现代人越来越注重养生，各种渠道推荐的养生方法五花八门，让人应接不暇，有些人照着做非但没有效果，甚至还引起不适。到底问题出在哪里?今天就为大家盘点下常见的养生误区。
　　用开水冲茶
　　冲茶的时候经常用沸水，就会把茶叶里面的营养物质破坏掉，还会出现太多的鞣酸，令茶水变得苦涩，还会令茶叶原本的保健作用降低。所以，在冲泡茶叶的过程中一定要用八十摄氏度的水温。
　　运动到大汗淋漓
　　许多人认为运动只有到了大汗淋漓的时候才说明效果明显。这样的锻炼只是让你失去了几磅水，不利于健康。因为出汗过多也会导致抽筋和其他运动损害。运动一定要适可而止，只要出汗了就行，大可不必大汗淋漓。
　　饭后百步走
　　＂饭后百步走，活到九十九＂是违背生理规律的。其实吃了饭后去散步对身体不利，甚至有害。因为刚吃完饭，人的血液主要集中在消化系统，帮助食物的消化和吸收。如果饭后马上行走，消化系统就得不到充足的血液，影响了食物的消化与吸收，出现头晕、乏力的感觉。正确的养生是，餐后最好休息半小时再去活动是符合人的生理功能的。
　　饭后刷牙
　　拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，但饭后立即刷牙有损牙齿健康。因为，牙冠的表面有一层珐琅质，用餐尤其是食用了酸性食物后，会使珐琅质变松软，如果即刻刷牙，容易使其受损。建议进食后最好用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙。
　　多吃粗粮好
　　对于经常吃细粮的我们，吃一些粗粮确实对健康有益，能够补充B族维生素和膳食纤维。不过，一味多吃粗粮，可能会妨碍消化、影响吸收。尤其是老年人，消化系统的能力下降，吃得太多了反而会＂伤了身＂。
　　老母鸡最补身体
　　用老母鸡补身体最好，是民间长期流行的说法，然而事实并非如此，饲养多年的老母鸡含有过多的鸡油，其肌肉弹力纤维减少，结缔组织老化，鸡肉粗韧，久煮难烂，不易胃肠消化吸收。其实，饲养一年的鸡，无论煮、炖皆宜，容易煮烂变酥，肉质鲜嫩可口。

喝水时，一半开水兑一半冷水，对身体有何影响？建议提前了解导语喝水是所有人每天都要做的一件事情，合理饮水有利于身体健康，水是生命之源，每天保证充足的饮水量是非常有必要的，但是有些人却不爱喝水，每天连一杯水都喝不上，有些人喜欢喝温水，但并不长期喝电热水壶烧开的水，对身体有什么影响？建议了解下导语大家在平时都是用什么家电烧热水呢？大多数人是用电热水壶，电热水壶是日常生活中常见的家用电器，烧水喝非常方便，自来水在烧开的过程中能够消灭水中存在的细菌和微生物，特别是夏天，天气醉酒快是花生米吃多了？医生要想养肝，这6件事情或要做到导语肝脏是人体的清洁剂，一个成人的肝脏重量可达1300克左右，是人体重要的代谢排毒器官，肝脏的健康关系着人体的健康，对养生有所研究的人应该知道喝酒伤肝。酒精主要依靠肝脏来代谢，代谢人过60以后，走路快的人与走路慢的人，谁更健康呢？建议了解下导语在生活中我们可以发现，有些老年人健步如飞，比年轻人走路还要带感，有些老年人拄着拐杖步履蹒跚，甚至卧病在床，失去了自理能力。年过60之后走路速度快与走路速度慢的人，谁的身体素质比老年人新标准或公布，若是超过此年龄，或已迈入老年人行列中导语随着科技的不断发展，人们的生活也发生了翻天覆地的变化，经历过物资贫乏时期的中老年人开始注重养生，有些人已经80多岁，但是看起来像60多岁的样子，当然，有些40多岁的年轻人已经满年过50去检查，或许不用每个检查项目都做，但有5个最好不要忽视导语越来越多的人开始注重身体健康，加入了养生的行列，年轻的时候认为身体好不注重保养，步入中年之后身体出现各种各样的毛病，立马把体检提上日程，为了健康积极主动的定时体检。体检是有讲究瓜子吃多了会堵血管吗？血管堵塞的5种表现，请花一分钟了解下导语春节期间，很多人可能喜欢购买一些坚果瓜子花生等食品，这些食物有利于接待亲朋好友，但很多人不知道瓜子的脂肪含量很高，一旦身体摄入了它，当脂肪在体内堆积时，大量的脂肪物质会阻塞血管背部若是出现这种表现，或许是肺部受损，望你早做了解导语吸烟对我们身体的危害就不用多说了，大家都知道，香烟里的有害物质进入身体后，会导致我们体内的健康细胞出现异常，对我们的健康非常有害。而长期吸烟也比不吸烟者患病的几率高出数倍，下面血压突增，头部知道？头部若发现这3种情况，建议早做检查导语高血压是一种慢性代谢性疾病，它的发病前阶段很难被发现，一旦血压升高，我们的血管内壁可能会承受一种高压，这种高压可能会随着时间的推移而发生，甚至会引起冠心病等心脑血管疾病。高血压吃羊肉会加重乙肝？或许这两类食物才需要忌口，望你早做了解导语说到乙肝，大家比较害怕，也不想自己或身边的人得乙肝，因为乙肝的传染性比较强，但是很多人对肝炎的认识并不是特别全面，所以对乙肝可能存在一些误解。乙肝虽然不能治疗，但我们可以每天做简单不简约我生长在一个简单的家庭，出生时父母双全，父亲是工人，母亲是家庭主妇，简单到写作时我都觉得素材贫乏。小时候看作文书上那些失去爸爸或者妈妈的作文，感动得一塌糊涂，甚至惋惜自己不是孤儿，