女性多唠叨,让她们伤血又致病
中医有句话说"话多伤气"。《血证论·阴阳水火血气论》指出:"运血者,即是气。"即血的运行需依赖于气的推动。如果气不足,推动力不够,血就运行不起来。比如,为什么常生气的女性易患乳腺增生?
人体五脏中,肝主疏泄,喜条达。如果情志不畅快,肝气郁滞,血运行不起来,在脉中便会瘀阻,不通则痛,肝经循行两肋,经乳房,所以肝气不畅的女性,很容易出现两胁刺痛、痛经和乳腺疾病。
还有一点,就是气对血有统摄作用。有时女性会出现崩漏,也叫功能性子宫出血,月经淋漓不尽十多天或更久。肝藏血,脾统血,出现这种情况,肯定是肝气或脾气虚,对血收藏、统摄无力。
女人要养好血,就不能随意让气耗散。这需要从生活中的点滴做起,比如避免不停地讲话。教师、营销员、广播员等行业的人,最好常喝一些补气的茶。但也并不是说不让说话,女性爱闲聊、爱唠叨,本来就是一种情绪的宣泄,有益于身心健康,整天不说话也不行。这里强调的是一种寡言养气的习惯和方法,有利于女性朋友们养血。
早在金代,著名医学家李东恒就在《省言箴》中提出"话多伤气"的说法。中医认为,语音出于肺而根于肾,又因心而主神志,管理语言的表达有"言为心声"之说。所以,语言过多,既会损伤肺肾之气,又耗心神。因此,对于家庭、工作上的琐事,少说,老人对于儿女的生活,少干预,既利于双方和睦,还有利于自己的身体健康。
不仅如此,吃饭时也要"省言"。若进食时谈笑风生,容易使食物吸入气管或异物进入食道。睡前也不宜多说,躺下后还聊天会使人精神兴奋,思维活跃,难以入睡。因而古语也有"食不言,寝不语"之说。
中医还主张,"大小便时宜闭口勿言。"这是因为排便需要使劲儿,若再张口讲话,会使正气耗损增多。如果有便秘,用力排便还会使血压显著升高,这时讲话或因讲话而致心情激动,则血压升高会更明显,甚至可能诱发脑血管意外。
不过,提倡"省言",并不是"禁言",该说的话应该说,该发泄的也当发泄,但切记不要过度。
药王孙思邈曾提出"多言则气乏",要求人们不要过多地说话,认为少说话能使人体内的"气"得以充养,反之则会使气耗散。意思就是,人说话太多,就容易耗气伤阴,引起疲劳乏力、失眠等问题。但为什么讲话会对"气"产生影响呢?对于"气不足"的老人,又有什么方法可以补救呢?
话太多当心加重"气虚"
专家表示,之所以说"多言则气乏",是因为经常大声讲话是十分耗气的行为。中医认为,肺是人体内气体交换的场所,吸入则满,呼出则虚,而肺气又以下降为顺。但声音的发出,全赖于"气"的鼓动,与下降的方向是相反的。因此,多说一句话,就会多耗一分气,久之就会形成"气虚"。
"临床所指的气虚证,多是指肺气虚和脾气虚,又或是肺脾两虚。所以‘气虚’的人,不但会有神疲乏力、少气懒言等‘肺气虚’症状,亦会有消化功能下降、胃口欠佳等‘脾气虚’表现。"专家表示,"老年人长期‘气虚’,日久更会引起‘气阴两虚’,导致五心烦热、大便秘结、腰膝酸软等问题。"
寡言也养生
寡言也是养生的一种好方法。寡言并不是说不能说话,但整天说话说不停,对于本来就体虚的老人来说,容易"虚上加虚",不利于养气。此外,"气不足"的老人,还可参考以下方法,以达到益气养阴的效果。
吞津液
首先闭上嘴巴,叩齿36次。然后将舌伸到牙面,以顺时针方向做圆形运转,过程中产生的口水不要咽下。再将口中津液进行鼓漱,如同漱口一样鼓动腮颊部36次,此时仍不要咽下。最后,将口中津液分三次缓慢咽下,能起到益气、养阴润肺的功效。
中药调理
气阴两虚的老人日常可用党参10克、麦冬15克、五味子5克煎服,可起到益气生津的作用。体质较为虚弱的老人,可将党参改为红参,每次用5~10克即可。而有高血压,且体质壮实的老人,则可将党参改为花旗参,以增强养阴之功。
另外,亦可取玄参、生地、麦冬、石斛、花粉、知母各15克,煎水饮用,可缓解口干舌燥、燥热等问题。
造成乳腺癌的11个原因需注意,平时要注意3方面乳腺癌是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下,发生增殖失控的现象。疾病早期常表现为乳房肿块乳头溢液腋窝淋巴结肿大等症状,晚期可因癌细胞发生远处转移,出现多器官病变,直接威胁患者的生命
不想患淋巴癌,就从这4件事做起淋巴癌出现之后身体会有许多的信号产生,淋巴癌作为恶性肿瘤的一种,它的治疗难度比较大。因为癌细胞容易随着淋巴系统扩散到身体的多个部位,而且在发病过程中身体发出的信号是比较明显的。留意
胰腺癌是什么意思?引发胰腺癌的原因有哪些?胰腺癌是一组主要起源于胰腺导管上皮及腺泡细胞的恶性肿瘤,恶性程度极高,起病隐匿,早期诊断困难,进展迅速,生存时间短,是预后最差的恶性肿瘤之一,被称为癌中之王,其发病率和死亡率都高居
摩登女郎的手帕裙,惊艳了服装设计师她用手帕做的裙子,大家都被惊艳了!几块钱的小手帕,除了日常擦擦手擦擦脸,偶尔当个小垫子使用,用得着的地方就不多了。把小手帕折几下,换个方式变成了裙子,大家都被惊艳了。如果不会画画,
肠癌别拖延,通过这4个早期症状,早发现,一起预防直肠癌癌症又被称为恶性肿瘤,治愈起来非常的困难,而且是生长在身体中的定时炸弹,生长速度快,一旦爆发,势必会危及到生命健康,到了中晚期的癌症患者要做好预防措施。想要打败和预防癌症,就需要进
开学季遇上白癜风,学生患者的治疗要注意这三大忠告暑假生活已经结束,各大校园也已经迎来青春洋溢的学子,而对于患有白癜风的患者来说,却变得不知所措起来,开学后已经没有那么多时间全身心投入治疗,尚未恢复的白斑该何去何从呢?图片来源于网
如何增加你的粉丝?你需要粉丝,平台更需要粉丝。粉丝对于你,重要但不影响你的生存粉丝对于平台,那可是其生存的基础条件。你可以没有粉丝,但平台不能!于是,平台首先会导引一些具有庞大线下粉丝量的明星入驻,
脱离实践的人只会整人如果一个人从来没有经历过他或者她所领导的工作实质,那么,他或者她能够做什么呢?毫无疑问,即使他是一个非常谦虚的人,为了表现自己的权威,他都要有所表现。那么,他又会如何去表现呢?自己
适量运动身体好人是高级动物,有其他动物所不具有的智慧,不断总结不断提高是人类特有的,追求健康长寿也是人类所独有的。吃好饭睡好觉适量运动心情好,适量运动是保证身体健康必不可少的一方面。说到运动,许
为啥老人身上有一股怪味?建议60岁后,远离坏习惯,或没了老人味不知道大家在做公交车时,注没注意到有很多老年人身上都有一种怪味道,面临这种奇怪味道搭建都想远离。最近引发热议的是2路公交车的故事,一位老伯上车后,有一股奇怪的味道,年轻小伙子不顾见
秋季女士灯笼袖休闲套头衫(有编织图解)秋季女士灯笼袖休闲套头衫(有编织图解)注意此文为转载,详情见水印前人栽树后人乘凉参考了几位巧手织女的编织记录边看边脑织了一下下动手织起来很顺手出来的效果也很满意用线3团整惊蛰单股3