60岁以上老人，正常血糖是多少？提醒超过目标值就是糖尿病

　　糖尿病是目前社会中比较常见的一种心血管类疾病，而中国糖尿病患者的数量则在世界上位于首位。 导致中国糖尿病患者数目庞大的原因，除了与本身的人口基数有关之外，还和人们的生活习惯、饮食习惯有关。
　　很多人在饮食方面不注重，平时有暴饮暴食、嗜好甜食的习惯，从而导致自身血糖不断升高。然而，在如此庞大的糖尿病患者人数中， 中老年患者占有的比例则更大，其中超过60岁的人更容易患有糖尿病。
　　对于这样的现象，不少人也在疑惑:糖尿病是否和人的年龄有一定关系？ 事实证明，糖尿病的病发人群确实是偏向于60岁以上的老人。 因此，有关60岁以上老人正常血糖值以及其他相关的内容都需要大家了解。接下来，就给大家详细讲解一下。 一、糖尿病与胰岛素之间的关系，糖尿病的并发症有多可怕
　　糖尿病是一种内分泌疾病，与患者自身的血管健康以及血糖健康有密切关系。 其中，导致糖尿病发生的重要原因就是人的血糖健康，也就是人的血液健康以及血管健康。
　　糖尿病具体表现为血糖过高，与人的血糖以及胰岛素有关。 所谓的胰岛素，就是人体内一种由胰腺产生的激素，它的作用就是帮助人体消耗食物中的葡萄糖，从而给人体机能提供能量。
　　因此，可以说胰岛素就是人体机能正常运作的保证。只有人体内的胰岛素正常，人的新陈代谢才会正常。 一旦人体内的胰岛素过低，就会导致体内的葡萄糖无法被完全消耗，人体无法接收到能量，则会残留大量的葡萄糖。
　　随着时间的推移， 人体内的胰岛素如果还是不够，人体内的葡萄糖也就很难被消耗，导致血液中的葡萄糖含量不断升高。 这也就是所谓的血糖升高，最终演变成糖尿病。
　　糖尿病虽不致命，但是它却会诱发一系列的并发症，并且这些并发症容易恶化，从而影响人的生命健康。 其中，可能由糖尿病引发的并发症有:肾脏衰竭、器官病变以及其他的心血管类疾病。
　　首先，肾脏衰竭。 肾脏是人体重要的器官之一，也是难以再生的器官。一旦有了损害只能移植，否则就会危害到生命。而肾脏对身体来说也很重要，它是人体排毒的重要功能性器官。
　　如果肾脏出现损伤和衰竭，人体内的毒素也就无法正常排出体外，最终可能会导致较为严重的后果。 因此，为了自己的肾脏健康以及生命健康，我们一定要重视自己的血糖问题。
　　其次，器官病变。 器官是保证人体正常运转的重要体现，也是人体最宝贵的存在，一旦出现病变和损伤，就很难自愈。器官病变最终导致的后果有很多，最为严重的就是癌变。然而，至今为止有关癌症也是没有特效药的。
　　最后，糖尿病。 它本身就是心血管类疾病的一种，如果糖尿病没有得到控制和治愈，最终也有可能再诱使其他的心血管类疾病发生，给身体恢复造成一定的阻碍。
　　总而言之，糖尿病是一种比较棘手的疾病，大家一定不能轻视。特别是对于60岁以上的人群，他们属于糖尿病的高发人群。 导致糖尿病发生的因素有很多，饮食、遗传和其他不健康的生活习惯，60岁以上老人则更应该注重身体养护以及糖尿病的防治。
　　二、60岁以上老人正常血糖是多少，超过目标值就要注意了
　　对于60岁以上老人来说，他们平时运动量比较小，血管也不再年轻，所以他们患有糖尿病的风险更高。 因此，他们自身对于糖尿病的防治措施应该是做得最好才是。
　　60岁以上老人正常血糖究竟是多少？有关血糖标准，也没有一个具体的数值，毕竟每个人的情况都是不同的。 不同的人，他们个性化控制的目标也是不同的，主要可以分为三类:
　　第一类:确诊糖尿病不久，年龄低，预期寿命大于等于10年。 对于第一类这样的人群，他们的特点就是患病时间短，甚至是没有患病，预期寿命比较长的人。对于这类人群，他们本身的胰岛素匮乏情况不是特别严重，是一个较为安全的身体状态。
　　对于这类人群，他们的标准是HbA1c小于6.5%。 这类人群不需要过度紧张，只需要坚持一个健康的生活习惯、饮食习惯，按时使用一种非胰岛素促泌剂即可。
　　第二类:确诊时间长，年龄大，有轻微的并发症，预期寿命大于等于10年。 对于第二类人群，他们相较于一类人群来说情况较为严重，已经是伴随轻微的并发症，是一个需要重视的情况。
　　对于这类人群，他们的标准是HbA1c小于7.5%。 这类人群已经开始了并发症，需要及时采取治疗措施，以胰岛素治疗或者是过胰岛素促泌剂治疗为主。
　　第三类:有中度并发症出现，有低血糖风险，多次注射过胰岛素促泌剂的老年人患者，预期寿命大于等于5年。 这类人群，他们的病情相对比较严重，是一个需要高度重视的状态。
　　第三类人群情况比较严重，控糖标准应该为HbA1c小于8%。 需要患者时刻注意和观察，一旦自身的血糖超过这个标准，就需要及时就医进行控制，避免情况进一步恶化。
　　以上是有关60岁以上老人血糖的目标值，可以分为三类，需要患者根据自身的情况进行分析。不论是哪一类，都需要大家重视起来。除此之外，测量血糖的时候一定要尽可能地准确。 避免血糖的测量结果有太大的误差，可以从以下几方面来做好:
　　第一，购买正规的血糖仪、在合适的时间测量血糖。 为了保证血糖数据的准确性，一定要从正规渠道购买正规的血糖仪，避免购买到伪劣产品，从而确保测量数据的准确性。
　　另一方面，测量血糖的时间也有讲究，主要有餐前和餐后两种。如果没有在合适的时间内测量，就会导致血糖的测量结果出现误差。因此，建议大家最好在早晨空腹的状态下进行测量。 这样的测量结果受饮食影响比较小，结果也相对准确。
　　第二，保证体内的水分充足。 体内的水分对血糖的测量结果也有一定影响。当体内水分过少的情况下，血糖值也会相对偏高，最终的测量结果也是偏高的。因此，为了保证读数的准确性，应该在测量前多喝水。
　　第三，测量前洗手、指尖侧面采血。 家用血糖仪测量血糖，它的测量方式就是通过采取指尖血进行测量的。因此，保证手指干净是基础，一定要在测量前洗一下手指，避免手指上的污垢影响到测量。
　　其次，指尖的敏感度比较高，一点点的疼痛都会被放大。 为了保证采血的顺利进行，以及避免相同位置刺伤过多形成的硬皮，可以采取指尖侧面血。指尖侧面的采血疼痛感适中，采血的过程也会更加顺利。
　　以上三方面内容，是有关测量血糖需要做到的内容，都是可以帮助测量血糖正确、准确地进行的好习惯。 除此之外，测量血糖一定要定时，不能偷懒，每天测量一遍很有必要，帮助自己随时掌握自己的血糖值。 三、预防血糖升高预防糖尿病发生，该怎么做
　　前边的内容提到，血糖升高会导致糖尿病的发生，也会诱使一系列的并发症的出现对我们的身体健康影响比较大。特别是对于60岁以上的老人群体，则更应该明白这一点，更应该做好相应的预防措施。 有关血糖升高的预防措施，可以从以下四点入手:
　　第一，健康饮食，控制糖分摄入。 饮食健康与血糖的控制息息相关，清淡健康的饮食习惯非常重要。因此，建议平时的饮食一定要尽可能的清淡，避免油腻辛辣的食物的摄入。除此之外，高糖分的食物摄入更需要控制，避免血糖的进一步升高。
　　第二，多喝水。水是生命之源，是人体非常需要水的存在。 有了水分的充足摄入，人的新陈代谢才会更加正常，也会帮助人体排出多余的毒素。特别是对于血糖的控制来说，多喝水也是有一定的作用的。需要注意的是，应该减少含糖饮料的摄入。
　　第三，坚持运动。 肥胖是血糖升高的原因之一，也是很多糖尿病患者、高血糖患者的症状之一。因此，为了降低血糖，预防糖尿病的发生，标准的体脂率很重要。
　　建议大家在保证安全的前提下，适当地控制一下自己的体重，可以从健康的有氧运动来做。 每天适当地运动一下，既可以帮助身体排毒，又可以帮助身体燃脂，是一个比较不错的习惯。
　　第四，有规律地检查血糖。血糖是否在一个标准值以下，是决定人们是否会病发糖尿病的重要体现。 因此，为了自己的身体健康，避免糖尿病的发生，我们一定要随时随地地了解自己的血糖值。不要偷懒，一定要定时检查自己的血糖。
　　因为心情或者是饮食的影响，人的血糖值随时随地地在改变。 我们无法做到控制血糖一直维持在一个值，但至少可以保证自己清楚自己的血糖情况。一旦发现血糖值超过了自己的标准值，就应该及时就医治疗。
　　以上四点，都是有关防治糖尿病的有效措施。不论是从饮食方面还是从平时的生活习惯方面，都需要大家有一个较为端正的态度去看待它。血糖一旦升高，就容易诱发糖尿病以及其他的并发症。 这些疾病如果没有得到好的治疗，最终就会危及到人的生命安全。 结语
　　60岁以上的老人是糖尿病的高发人群。因此，有关糖尿病的相关了解以及防治措施，都需要重视。 同时，60岁以上老人的正常血糖值也是自己需要了解。
　　只要和自己的血糖值进行一个比较，就可以初步地分辨自己的健康状态。 总的来说，个人的血糖健康需要重视起来。除了日常正确地测量血糖之外，还需要拥有一个健康的生活习惯以及饮食习惯。只有这样，才能预防糖尿病的发生，保证自己一直处于一个健康的状态。