丹参和三七都能通血管，哪个更好些？能长期服用吗？听听医生咋说

　　导语：心脑血管问题的发生率日渐升高，让人们都开始注重保护心血管健康了，我们身体当中的血管实在是太多了， 可以说任何一个身体部位和脏腑都需要血管来提供血液氧气以及水分。
　　所以如果血管出现了堵塞问题，就预示着血液流通不畅，水分和氧气也会出现供应问题， 如此一来就会容易出现这样那样的问题。
　　随着科学意识的不断科普，许多人的健康意识也都有了一定的提高，在日常生活当中会选择主动去利用一些方式来养护身体健康，在这其中就有一些人会采取各种各样的方式养护血管 健康，为的就是预防心脑血管问题。
　　很多人会通过饮食或者是运动，而有一些人则会通过中药来疏通血管 ，以此来达到保养血管的目的。
　　而在疏通血管的中药当中 ，或许大家都有听说过三七和丹参， 那么这两种中药材到底哪一种疏通血管更好呢？ 能不能够长期饮用呢？今天我们就听听医生是怎样讲的。
　　01
　　丹参和三七都能通血管，哪个更好些？
　　三七能够带来活血化瘀的效果，从中医的角度上来讲，三七还可以帮助改善心绞痛问题， 所以大家都认为三七可以疏通血管，于 是把另一位据说同样可以疏通血管的＂神药＂——丹参对比起来， 但其实这个话题本身就是一个错误。
　　丹参这种药物最早出现在中医名著《神农本草经》当 中，其中提到丹参有着一定的活血功效，但是补血功效一般。
　　而根据现代医学研究发现丹 参当中的主要成分是丹参酮 ，可以帮助改善冠状动脉的血液循环，降低动脉粥样硬化的风险， 在动物的研究上也得到了一定的取证。
　　总的来讲丹参身的药效也有着活血化瘀的功效， 并且还能够带来调剂心血的功能， 可以用于改善气滞血瘀类的心绞痛、冠心病。
　　但是对于老年人动脉粥样硬化的原因， 一般是由于肥胖、三高、年龄、酗酒以及糖尿病等多重因素的综合结果。
　　这些因素会容易使血管弹性下降，也会容易使血管出现老化问题，长久以往血管内壁受损，脂质物质堆积形成硬化斑块， 最终就会容易带来血管局部硬化、狭窄。
　　虽然丹参和三七 凭借着自己的活血化瘀能力， 可以在心血管疾病方面的改善和预防上有着一定的良好表现，但是如果指望着这两种药材来疏通血 管，是有一些夸大其词了。
　　其实如果想要疏通血管 ，单凭食物、药物或直运动，都是不可能的，这些仅 仅只是辅助方式，想要真正的疏通血管还是需要依靠医生的帮助。
　　02
　　能长期服用吗？听听医生咋说
　　虽然这两种中药称不上是百病全消，但是从这两种中药的药效上来看也是比较广泛的，再加上商家们的吹嘘， 很多人就会信以为真，并且会长期服用。
　　但是是药三分毒，长期服用的话 也有可能会容易带来一定的副作用。
　　丹参和三七长期大量服用会容易导致细胞毒性以及肝肾毒性问题出现。而且很多人本身就对三七过敏，服用以后还会容易 带来紫癜、过敏性药疹或者是休克问题。
　　所以如果有疾病方面或者是养生方面的需求，一定要去正规医院，在医生的指导下合 理服用，切勿私自服用。
　　03
　　三七和丹参虽然是活血良药，但这几种人不适合服用
　　孕妇、经期女性
　　三七和丹参都能够带来散须行血的功效， 为了防止损伤胎气孕妇是不可以服用这两味药物的。
　　女性处于月经期间也不可以服用，因为这些药物都属于是活血药材，在月经期间服用的话就会容易增加月经量，这样会不利于经期健康。
　　低血压者
　　本身中药三七和丹参都能够对心血管带来一定的明显效果，在饮用期间会容易使患者的血压有着一定的下降，对于低血压者而言 ，服用的话就会容易适得其反，加重病情。
　　脾胃虚弱者
　　丹参的药性偏寒，如果有脾胃虚弱的问题 ，那么就不建议去服用了，否则就会容易加重脾胃不适。
　　04
　　想要养护血管，不妨做好这3件事
　　调整饮食
　　在饮食方面尽量做到清淡饮食，少糖少油少盐，适当的多吃新鲜水果和蔬菜 ，也要合理增加谷物粗粮的摄入。
　　增加不饱和脂肪酸的摄入 ，比如鱼肉、坚果、橄榄油等，控制热量摄 入，这样可以减轻血管负担， 也能够预防肥胖问题，帮助呵护心血管健康。
　　调养情绪
　　其实情绪对人们的身体影响也是很大的，长期处于精神压力过大的状态之下，就会引起血管内皮功能障碍 ，如此一来会使血管扩张功能受损 ，这不利于心脑血管健康。
　　所以如果想要养护心血管健康 ，在日常生活当中就要保持良好的情绪，这样才可以更好的减轻血管负担。
　　适当运动
　　运动可以说是 预防以及控制心脑血管疾病的法宝，适 当运动可以促进血液循环，平衡血脂水平，还可以增强血管弹性， 有助于预防动脉硬化的问题。
　　结语：他来讲关于三七和丹参可以疏通血管的作用，大家还要理性看待疏通血管，靠的是日常养护，而并不是依靠什么食物或者是什么食材，平时坚持健康的饮食方式和生活方式，这才对养护血管有用。