大暑养生需防暑祛湿，冬病夏治正当时

　　#健康一夏#
　　大暑一年中的第十二个节气也是夏季的最后一个节气大暑时节，往往是一年中气温最高阳气最盛的时候
　　大暑·习俗
　　01
　　吃伏羊
　　江苏徐州、安徽萧县有＂吃伏羊＂的习俗，
　　＂伏羊＂即入伏后的羊肉。
　　早在《汉书》就有＂田家作苦，
　　岁时伏腊，亨羊炰羔，斗酒自劳＂的记载。
　　伏天吃羊肉，可以热制热，排汗排毒，
　　也能将冬春之毒、湿气驱除。
　　02
　　喝暑羊
　　大暑
　　这一天有喝暑羊（即喝羊肉汤）的习俗。
　　入伏之时麦收结束，
　　短暂的农闲期人们稍事歇息。
　　当地人会将嫁出去的闺女接回来，
　　吃新麦馍馍，喝羊肉汤。
　　三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，
　　全身大汗淋漓，既带走五脏积热，
　　又同时排除体内毒素，有益健康。
　　03
　　饮伏茶
　　＂伏茶＂，顾名思义就是在三伏天喝的茶这种由十多味中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用古时候，很多地区的农村都有个习俗村里人会在村口的凉亭里放些茶水免费来往的路人喝这个几百年前的习俗，被一直保留了下来而且服务更加周到
　　04
　　晒伏姜
　　伏姜源自中国山西、河南等地三伏天时，人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起装入容器中，蒙上纱布，于太阳下晾晒待充分融合后食用该品对老寒胃、伤风咳嗽等有奇效
　　大暑·养生
　　01
　　避免烦躁
　　随着大暑到来，天气愈发炎热人容易出现心烦意乱的情况其实这往往代表着人已经动了肝火也就是＂  情绪中暑  ＂情绪中暑在一定程度上会影响人们的身体健康尤其是对于老年朋友们容易造成心律失常，血压升高等问题
　　02
　　少食冰饮
　　天气越热，我们体内水分的流失就会越多及时、充分、合理的补水，是正确的选择但是如果大量的食用冰镇饮品、冷饮等就容易损伤中阳、严重者可致寒湿碍胃女性朋友们还可能出现痛经、瘀血等情况
　　03
　　冬病夏治
　　大暑是全年温度最高，阳气最的时节，养生保健中常有＂冬病夏治＂的说法，因此，对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气、支气管、腹泻等疾病，是最佳的治疗时机。如果适时进行科学的调理治疗，往往会收到很好的效果。
　　03
　　三伏贴辩证论治
　　＂冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，
　　是根据‘春夏养阳、长夏胜冬’的
　　克制关系发展而来的中医养生治病指导思想。＂
　　冬病夏治是
　　指对一些在冬季容易发生或加重的疾病，
　　在夏季给予针对性治疗，
　　提高机体的抗病能力，
　　从而使冬季易发生或加重的病症减轻或者消失，
　　是中医学＂未病先治＂
　　疾病预防观的具体应用