都说高血压是引起脑出血的高危因素，想要远离脑出血，控制好高血压，防止血压突然升高，是十分有必要的。
　　在控制好高血压、远离脑出血方面，健康的饮食是必不可少的环节，人人都说健康饮食，到底什么是健康的饮食？怎样健康的饮食才能更好地控制血压，远离脑出血？
　　1、没有完全不能碰的食物
　　对于一些高血压，想要远离脑出血的人来说，是没有完全不能碰的食物，我们经常听到有人提起，预防脑出血，不要吃脂肪含量高的食物，不能吃肉，不能吃鸡蛋黄等等。
　　其实在日常的生活中，不管是哪些食物，都是可以吃的，但对于高血压等特殊的人群来说，一定要把握好摄入量，不要吃得过多，以免对身体造成不必要的伤害，防止增大脑出血的几率。
　　2、适量的补充营养
　　常吃水果、蔬菜、蛋白质类食物对身体有好处，有的人就开始每天都吃，一些吃好多个鸡蛋，好多的水果，补充营养过量，这也是不可取的。
　　对身体补充营养，对控制高血压、预防脑出血等有好处的食物，也要注意合理的补充营养，吃任何的东西，都要适量，过多的补充营养，身体无法吸收，对身体也是没有好处的，反而增加了身体的一些负担。
　　3、多样化的饮食
　　平时可以适当多吃一些鱼肉，补充蛋白质，像一些鸡蛋、水果、蔬菜等健康的食物，可以每天做好搭配，保证每天的营养供应，同时也要注意摄入量。
　　像一些油炸的食物、高糖、高盐的食物，平时尽量的少吃，多吃一些粗粮，补充膳食纤维，可以吃一些坚果和奶制品。
　　总之呢，每天的饮食种类尽量的丰富一些，低盐少油，既补充营养，又对身体健康有好处。
　　除了饮食之外，在日常的生活习惯上也要有所改变，戒掉不良的习惯，像烟酒，烟酒都会造成血压的波动，容易诱发脑出血，要尽早的戒掉，防止造成血压升高，增加脑出血的几率。
　　平时也不要熬夜，尽量的早睡早起，适当地增加一些体育运动，锻炼身体，也可以增强血管的弹性，保持血管年轻化。
　　从各个方面来健康的生活，尽最大的努力来控制好高血压，远离脑出血，减少对身体的损伤，防止后遗症的产生。

一次有趣的实验给我！给我！咦！这是哪里发出来的声音？原来是五（1）班同学做液体塔实验呢！液体塔实验需要糖浆、甘油、葡萄汁、合成洗涤剂、肥皂水、水、食用油、酒精、纸杯和长玻璃杯。实验前，……小学生感动校园人物事迹材料除了《感动中国》这样的为人们所知人的感动人物以外，在同学们身边也一样有很多，大家不妨来看看并借鉴一下材料的编写。下面是品学网小编收集整理的小学生感动校园人物事迹材料，希望对大家……美丽的文华公园的300字作文我的家乡在佛山，那里有许多美丽的公园，有鲜花盛开的中山公园，有绿草茵茵的季华公园，有景色奇特的亚艺公园，还有景色优美的文华公园。来到文华公园，首先映入眼帘的是明珠体育馆的……写景作文下雨了与秋天的枫叶写景作文：《下雨了》与《秋天的枫叶》1停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。秋天，它是多姿多彩的，它用它的美丽来装点着这个世界，他是一道独特的风景线。而在秋天这道风景线中……黄果树瀑布被誉为东方魁宝的就是名副其实的黄果树瀑布了。ldquo；一溪悬挂，万练飞空，溪上石如莲叶，hellip；hellip；rdquo；朋友，当你诵读这一段赞美之词后，可曾猜到……纸飞机和船的故事小学生400字作文太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说‘陈文潇，你为什么心情这么好？’女神节到了，向妈问个好，敬个礼，拥个抱，我的成长妈妈有功劳。回家的路上，我轻声哼着歌，想着明天应该送个什么样的礼物……关于季节的日记500字5篇我，四季均爱，它们各有各的特点，各有各的千秋。下面小编为你带来关于季节的日记500字内容，希望大家喜欢。关于季节的日记500字篇一201X月X日星期X晴有人憧……关于母爱的作文月光下的母爱夕阳完全被暮色淹没，一阵春风将月亮扶上了天空，净如雪的明月轻轻抚摸着大地，像极了母亲的手。那一幕，又在我眼前渐渐浮现。那天，家中躁得烦人，只因我眼镜上掉了一个螺丝。……小学三年级保护环境的作文精华篇【一：保护环境】有一天，我和弟弟一起去上学，弟弟边走边喝可乐，喝完可乐，把可乐罐随手扔在地上。我看见了，就对弟弟说：ldquo；你怎么能把可乐罐扔在地上呢？rdquo；弟……关于激励人的名言名句1、芸芸众生，孰不爱生？爱生之极，进而爱群。2、人的天才只是火花，要想使它成熊熊火焰，哪就只有学习！学习。3、生活呆以是甜的，也可以是苦的，但不能是没味的。你可以胜……优秀作文小水滴之周游记我是一滴小水滴，我全身晶莹剔透，闪显出纯净的透明，当太阳公公照射到我的身上时，会透射出五颜六色的彩虹色来，大家都把我叫做可爱的滴滴。我喜欢偎依在水奶奶的身边听她讲故事，她……实用的桃花小学生作文400字3篇在平时的学习、工作或生活中，大家都经常接触到作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编为大家收集的桃……