天一冷就总想上厕所？或许与4个原因有关

　　不知道大家有没有这样的感受，天气一冷，明明没喝多少水，却总想上厕所，尤其是晚上睡前，一定得跑一趟厕所；而夏天喝水多，却很少上厕所~这是什么原因呢？
　　一、天冷总想上厕所
　　或许是这4个原因
　　1、  排汗量减少
　　正常的情况来说，人体每天都要排出一定量的水分来进行和维持体内的一些活动，而这个排水的机构主要通过 排汗和排尿 这两个途径来完成。
　　天气变冷后， 汗液排出量减少 ， 体内多余的代谢液体就主要靠尿液来排泄 ，因此相对而言，冬季的尿量会有所增加。
　　2、  激素分泌改变
　　人体对外界气温变化是非常敏感的，也会随着外界变化做出相应的改变，从而维持体温的恒定。
　　而天气突然变冷时，皮肤血管收缩、血压升高，就会 抑制下丘脑产生抗利尿激素 ，以至 肾脏对水分的吸收作用减弱 ，最终导致了尿液的增多。
　　这在医学上有一个名词叫做＂冷利尿＂，是正常的生理现象。
　　3、  消耗多
　　人的体温主要是靠每天吃的食物转化成热能来维持的，因此，天冷时身体需要更多的热量，淀粉以及脂肪等的消耗也会随之增多。
　　而被消耗的淀粉及脂肪形成了二氧化碳和水，会通过呼吸以及尿液排出体外。
　　4、  膀胱容量变化
　　实验证明，当人体从27 的室温下转移到4 的室外时， 膀胱容量也会瞬时降低 ，也会增加排尿的次数，出现尿急尿频的情况。
　　冬季室内、室外温差大，也容易引起膀胱容量的改变，使其 容量减少，储存不了多少尿量，上厕所的次数就会增多 。
　　但是，若除了尿频，你还伴有其它不适，则需要考虑是不是病理性的尿频：
　　二、尿频伴随这些情况
　　需提高警惕
　　1、  尿频+消瘦，可能是糖尿病
　　糖尿病典型的症状是多尿、多饮、多食与体重减轻，而糖尿病中的多尿，不仅指尿的次数增多，尿量也明显增加。
　　从现代医学的角度来看，随着血糖水平升高，特别是血糖超过10mmol/L时， 过多的糖不能进入到细胞内被利用，只能从尿液中排出 ，而尿中的葡萄糖会导致渗透压的增高，肾小管对水的重吸收减少，进而导致多尿。
　　2、  尿频+尿痛，可能是尿路感染
　　尿路感染发生后，初期，由于细菌、真菌等病原微生物的存在，会 刺激尿道黏膜及膀胱三角区 ，造成尿频的感觉；另外，若是细菌、真菌感染直接引起了 尿道黏膜的相关病变 ，也会引起尿频。
　　尿路感染根据感染部位不同，可分为肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎，而它们之间的症状也是有差异的：
　　①膀胱炎、尿道炎
　　除了尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状，有些病人还可能出现不同程度的血尿和尿道分泌物。一般无明显的全身感染症状。
　　②肾盂肾炎
　　除膀胱刺激症状外，还可能伴有 腰痛和下腹部疼痛 ；另外，还包括全身感染性症状，如 发热、寒颤、头痛、全身酸痛、恶心、呕吐、食欲不振 等，体温多在38.0 以上。
　　怀疑自己有尿路感染的，最好及时去医院做个尿常规或者泌尿彩超检查。另外，平时更要 注意卫生，勤换内裤；多喝水，每天 1500ml；不憋尿、不久坐 ……养成好的生活习惯，能帮助预防尿路感染出现。
　　3、  女性，多因妇科炎症
　　以阴道炎来说，女性的阴道和尿道口相邻近，当发生炎症时，常常会引起阴道分泌物增多，刺激尿道口，从而引起尿频，还会伴随 白带异常、外阴瘙痒 等不适；
　　而盆腔炎，有时泌尿道也可出现受刺激或压迫症状，如 尿痛、尿频、排尿困难 等症。
　　4、  男性，可能是前列腺疾病
　　前列腺蜗居于膀胱和尿道中间的＂接口处＂，就像是一个＂尿龙头＂，一旦肿大或伴有炎症、肿瘤等，＂尿龙头＂就失灵了，男性排尿放水也就失控了。
　　而且随着年龄的增长，前列腺疾病的发生率越来越高！
　　据统计，18-80岁的男性中，90%的人患有 前列腺炎 ；40岁以上的男性中，80%的人患有 前列腺增生 ，到80岁时，90.5%的人都患有前列腺增生；80岁以上的男性，几乎50%的人有前列腺癌病灶。
　　其中前列腺炎会出现 尿频、尿急、尿不尽以及夜尿多 等情况；前列腺增生则除了上述情况，还会有 排尿困难、尿不尽 的情况。
　　三、维持排尿正常，护好肾脏是关键
　　尿多、尿少都不健康， 一天8次小便，白天7次 ， 晚上睡眠期间不超过1次 ，是较好比例。
　　而排尿正常与肾脏健康息息相关——从中医角度来说，肾主水，与膀胱相表里，而膀胱具贮尿、排尿功能，依赖于肾的固摄与气化。也就是说若 肾不固摄、肾气不足，就容易出现排尿异常 。
　　下面这些养肾护肾的三个宝贝，在生活中不妨用起来~
　　1、  养肾＂第一宝＂：玉米须
　　价格低廉、普通的玉米须是护肾宝贝，玉米须利水消肿，还有消蛋白尿、强肾的作用，对小儿肾炎尤其有效。可在医师指导下服用。
　　【用法用量】 玉米须干品，每天二小两（约60克）煮水，小火煮20—30分钟，代茶饮即可，坚持半年到1年才能有明显的效果。
　　2、  养肾＂第二宝＂：赤小豆、黑豆
　　赤小豆呈紫红色，脐部是白且细长的，形状像肾，也是治疗肾病常用的辅助药品。中医讲＂黑色入肾＂，豆类中黑豆也有很好的补肾效果。
　　3、  养肾＂第三宝＂：黄芪
　　这个第3宝外号叫＂补气之长老＂，它就是黄芪，其 补肾固涩、补中益气 ，对于肾的养护很有好处。日常除了直接煮水喝，也可以加在膳食中：
　　＂长老＂赤小豆粥
　　【配方组成】
　　黄芪30克：补气
　　生薏仁30克：利水健脾
　　赤小豆15克：利水健脾、凉血止血、消尿中红血球
　　鸡内金9克：助消化、保护黏膜、消蛋白
　　糯米30克：和胃
　　陈皮10克：消胀
　　【用法用量】 先煮黄芪20分钟，捞出黄芪，加入薏米、赤小豆、鸡内金、陈皮一起煮，煮二三十分钟后加入糯米，稍黏糊后倒出。
　　【功效】 消肿补肾。
　　【适宜人群】 肾炎病人，尤其是有尿血的人效果更好。