大米、小米、赤小豆、绿豆的营养成分首先，每种成分都是满满的碳水化合物，进入身体分分钟都成了让血糖飙升的小分子糖。胰岛素抵抗、糖尿病、甚至心脏病。。。糖能引发的一系列问题，放在粥上，也能带来一样的威胁。超高的碳水化合物之外，其他营养成分不仅少的可怜，而且质量也不够达标。比如蛋白质：绿豆的蛋白虽然是上面几种食材里相对较高的，但是其主要组成是球蛋白，这是一种不完全蛋白质，并不能提供人体一天所需的全部氨基酸营养。膳食纤维的含量就更少了：一百克大米中，膳食纤维的含量接近零，红豆和绿豆，膳食纤维含量也没有超过十克，而正常来说，人体每天所需膳食纤维的最低要求是二十五至三十克。同样，各种矿物质和维生素的含量也少之又少。到了今天，现代社会的科学家们是肯定不会告诉你，这种以高碳水为主要成分的食物，能对健康有什么好处。特别是想要减肥，或者本身有胰岛素抵抗问题、以及糖尿病患者。。。咱们还是离这一大碗儿糖远点儿吧！粥没营养，那为什么这么多人还在喝呢？民间有一大传闻：喝粥，可以养胃！但，粥真的不能养胃！粥哪里能养胃？！粥不糟蹋胃就算不错了！胃这个器官，最大的功能就是通过蠕动搅磨食物，使食物与胃液充分混合。胃还有一大属性，叫做用进废退。这就意味着，你如果老吃那些粥粥糊糊、吸收特别快的软饭、煮的稀汤和水，又烂又软的面条啥的。。。朋友，胃不光不会感谢，它还会责备你：因为它的工作职责就是消化，软饭米糊根本没办法让它履行职责，它的消化能力反而会变得更差。尤其，对于那些容易反酸、烧心的胃食管返流症患者来说，喝粥很可能会加重这个问题。读后你的想法是不是应该马上停止以前那些不健康的饮食习惯，并马上和自己的爸妈说一声？

最新描写梧桐叶的作文优秀篇大全导语：法国梧桐树在春天3至4月长新叶子，6至7月开花，10至11月果实成熟。它最初在欧洲西部种植，后来因为它易成活、耐干旱和耐汽车尾气被引进世界各地做公路边的行道树。下面是小编……健康小课堂春日渐暖肝火旺祛火小心误区多最近一段时间，许多市民都感觉自己的脾气变大了，特别容易发火。为什么会出现这样的情况呢？原来，春季大地回暖，气温上升，我们的身体也开始变得活力四射，肝火变得十分旺盛。所以菊花茶、……珍爱家园，保护环境E度网专稿未经允许不得转载ldquo；家园只有一个地球不能克隆地球rdquo；。这个人类的家园原来是一个洁净的地方。可是，近百年来人们总是把垃圾乱扔，大马路上到处都是废气……外国庆祝中秋的习俗范文今天是农历八月十五，传统的中秋佳节，作为在春节之外最有中国味儿的节日，许多地方的群众阖家团聚，赏月、猜谜、吃月饼、观潮，这些都是欢度中秋的传统习俗。今天小编就来分享外国庆祝中秋……无题品学网专稿未经允许不得转载或许，有时候真的是只能靠自己来保护自己给予自己温暖。心情不好时，真的不知该如何是好，做过的事，说过的话，只有自己最明白、最清楚。看着……春季校运会的作文300字9篇在日常生活或是工作学习中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。你知道作文怎样写才规范吗……以父爱如茶香为题目的作文俗话说：幸福的家庭都是一样的幸福，不幸的家庭，各有各的不幸。很幸运，我生活在幸福的家庭。有爱我的妈妈，也有爱我的爸爸。爸爸很爱喝茶。如果把妈妈的爱比作茉莉花茶的香味，浓郁……关于除夕夜的作文难忘的除夕夜盼啊，盼啊，终于盼来了除夕之夜！今年的除夕之夜在农村的奶奶家度过。噼哩叭啦，噼哩叭啦到处都是鞭炮声，人们都合家团圆欢度春节。我们也全家人在一起吃团年饭。到了晚上，我们全家……炎炎夏日的那个背影，触动了我的心灵作文炎炎夏日，知了在树上不厌其烦地叫嚷，连小草也被酷热的太阳给晒黄了，可是在校园的角落里，却总有一个佝偻的背影在翻找着，搜索着。她瘦小的身影吸引了我，我的脚步不自然地停了下来……我当饲养员作文600字我家养了几头猪，今天，爷爷给我派了一个重要的任务一一给猪喂食。早上，我穿了一身ldquo；防护甲，拎了一桶猪食，怀着忐忑的心情第一次来到猪圈。刚一把门打开，那些小猪如同洪……无题高中作文无题高中作文1繁星满天心却变得沉甸今夜如此温暖为何却让我整个人感到发颤即使是伤感事实也无法改变所以想让奇迹出现那就得付出在先……活宝老师三年级作文我的班主任周老师，一看见她那高挑健美的身材，就令人望而生畏。短短的头发和厚厚的大镜框就是她的标志。上课时，老师非常严格，透过镜片，那双大眼睛炯炯有神，上课要是有同学开小差……