我的拿手菜家常炖鸡翅根，只需3种调料，操作简单，无油且健康

　　今天分享的这道家常菜，是清渺君的拿手菜之一，它最大的特点是操作简单、无油且健康，超级下饭。
　　现代生活节奏快，有时候下班回家感到非常累，就是想窝在沙发里来个＂葛优瘫＂，所以，家里衍生出许多快手的菜品。不过，制作简单、快手并不代表不健康，饭菜不美味，一道简单的菜品也需讲究选材、操作手法和小窍门，方能做的可口。
　　常见的做法中三杯鸡颇为著名，清渺君曾经做过红烧鸡翅根、可乐炖鸡翅根，还是觉得今天推荐的做法最为好吃，成功成为清渺君的拿手菜之一，可以说它是三杯鸡的一种改良版，类似红烧，却更为简单。
　　有关鸡翅根鸡翅根的位置在鸡的身体和翅膀连接处，有点像个小鸡腿的形状。鸡翅根是受到大家喜爱的食材，它肉质嫩，老人、孩子均能食用，富含蛋白质。鸡翅根脂肪含量略高，采取无油的制作方法，可以适当减少热量，并且适量食用，对于减脂人士来说也不会有太大的压力。食材选择要在正规超市购买。超市里面鸡翅根分冷冻和冰鲜的，清渺君一般买冰鲜的鸡翅根，虽然价格贵点，但是口感相对来说比较鲜嫩。新鲜的鸡翅根肉色发亮，带有淡淡的粉色，用手指触碰富有弹性。
　　注意如下操作步骤，可以用简单的方法做出味道浓郁的鸡翅根。
　　制作准备：
　　将鸡翅根表面划两、三刀，方便入味，焯水，去除血沫。
　　所需材料：
　　【主料】鸡翅根：8个
　　【调料】啤酒：1听，老抽：半汤勺，冰糖：25克
　　说明：调料就这3种。啤酒归于调料里面，因为它本身起到去腥、提味的作用。老抽起到上色，增加咸味口感的作用，不用再另外放食盐。冰糖：使用冰糖而不用使用白砂糖，是因为冰糖甜味比较清爽，有润燥的作用，相较于白糖来说功效要好，美中不足是热量有些高。
　　——制作方法——
　　1、将焯水后的鸡翅根码放在锅中，倒入啤酒，放入冰糖、老抽。
　　2、大火煮沸后转小火，炖1-1.5小时，中间搅拌2、3次，让鸡翅根均匀上色。
　　小贴士：
　　1、汤勺是熬粥那种大小的。
　　2、家人喜欢色重、味浓的口感，如果您觉得颜色深，可以减少老抽的用量。
　　是不是很简单，汤汁粘稠、浓郁，出锅后，清渺君留下汤汁炖了些土豆，不用再放其它调料。炖鸡翅根的期间，可以煮米饭，准备素菜、凉拌菜，或者先看电视或是听音乐放松一下。
　　无论日子多繁忙、紧张，也不能亏待自己的胃，无论是一两人，还是二三人，趿拉着拖鞋，裹着围裙，穿梭在厨房间，聆听锅中食油的声响，一幅幸福快乐的图画。世间的美味仍属于家人给做的那道菜，也最难忘。
　　今天我的拿手菜就分享到这里，大家可以尝试做做，有什么问题可以留言给清渺君，一起探讨，谢谢。
　　我是喜欢美食的清渺君，咖啡的重度爱好者，如果您喜欢我的回答，点赞支持我吧，也可以关注我，后续会有很多有关美食、咖啡的文章，感谢。