宝宝容易积食怎么办？别再给孩子喂药了，要从根本上解决问题

　　文：萧筱
　　最近总是刷到这样的内容，说宝宝容易消化不良、积食，作为妈妈真的是一筹莫展，我在下面评论说＂最好的方法就是养＂。
　　为什么说要养呢？
　　中医上讲：脾胃为气血生化之源、脾胃为后天之本！
　　宝宝刚出生时，脾胃比较娇嫩，再加上喂养不到就会导致脾胃虚弱，胃肠功能差等症状。
　　脾胃是需要后天通过正确的饮食习惯慢慢滋养的，所以说胃是需要养的！
　　宝宝为什么会出现积食，和家长有一定的关系！
　　刚出生的宝宝对食物并没有自控能力，如果妈妈再不了解宝宝的最佳进食量为多少，很容易让宝宝吃撑，长此以往食物就会在胃肠积攒，进而不能顺利排出，这就行成了我们所说的积食。
　　当宝宝出现食欲减退、哭闹、大便不规律等症状时家长一定要注意了！
　　饮食建议：
　　当宝宝出现积食时要给宝宝吃一些容易消化的食物，少食多餐，逐渐形成合理的喂养规律。
　　对于养胃，就是不要让孩子暴饮暴食，对于不容易消化的食物一定不要吃太多，注意营养均衡，形成合理的饮食习惯。
　　宝宝积食时吃什么比较好？
　　小米南瓜粥
　　准备食材
　　南瓜、小米、大米
　　制作过程将大米和小米淘洗干净，浸泡在水中备用。将南瓜洗干净、去皮、切丁备用。锅中加水烧开后，放入大米、小米和南瓜丁。煮开后转小火，煮至粘稠即可关火食用。
　　小贴士：对于脾胃虚弱、积食或腹泻的人有很大的帮助。
　　除了通过饮食改善积食的症状，还可以试一下小儿推拿，很有效哦！
　　一、运内八卦
　　操作者用左手握住孩子的左手，将手心朝上，操作者的右手拇指指腹在孩子的手掌心中运内八卦，可以顺时针，也可以逆时针，操作时接触皮肤，不产生压力，充分表现出打八卦的的柔和感。反复操作100-200次。
　　用于治疗孩子食欲不振、挑食等症状。
　　图一
　　二、揉板门
　　操作者的左手握住孩子的左手，掌心朝上，操作者的右手拇指在手掌大鱼际做环形推动，用力会有酸麻感，这是胃全息的反应点。反复操作300次。
　　用于治疗孩子胃热、积食、消化不良、胃肠蠕动功能差等症状。
　　图二
　　三、推脾经
　　操作者的左手握住孩子的左手，操作者用右手拇指来回推孩子的大拇指桡侧（也就是脾经的位置），反复操作300次。
　　用于治疗孩子脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状。
　　图三
　　四、推胃经
　　操作者的左手握住孩子的左手，操作者的右手拇指从腕横纹推向大拇指指根，反复操作300次。
　　有降胃火、消积排便等作用。
　　图四
　　五、推腹
　　让孩子平躺到床上，操作者用手掌顺着升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠顺时针推腹，再大一点的孩子可以选择揉腹，而且先揉再推效果会更好，要有一定的渗透力，推完之后孩子会出现打嗝、排气等情况。反复操作2分钟。
　　用于健脾养胃，可以促进胃肠蠕动，防治孩子腹胀、便秘等症状。
　　图九
　　六、捏脊
　　让孩子趴到床上，操作者由下往上（从长强到大椎）提捏孩子脊柱旁1.5寸处的皮肤，每捏三次向上提一次，重复操作3-5遍。
　　用于治疗孩子积食，帮助食物的消化和吸收。
　　我是萧筱，一个喜欢吃的营养师。
　　左手写字，右手带娃，用心热爱生活。