现在头发油的快，成了众多人的烦恼。也许你会说，头油了洗一下不就好了吗，再说头油是一个很常见的事，有什么好烦的。的确，头油是一个非常常见的事，但头发不到半天就油的不能要了，这难道还不是个事吗，在家还好，要是在外面就非常的尴尬，今天就来分享一些解决头油的方法。
　　经常洗头
　　如果天生就是油性皮肤的话，可以两天清洗一次头发。最多一天洗头一次。不要一天清洗多次，清洗多次不仅不能够达到去除油脂的效果，反而还会适得其反，严重时还会脱发。
　　正确的清洗头发
　　在清洗头发的时候要清洗头皮的，清洗头皮可以帮助把毛孔里面的油脂清洗干净，坚持一段时间之后会发现头发上面的油脂明显的减少了。建议平时洗头发的时候水温也要适宜，不要用太热的水、也不能用太凉的水清洗头发，太热的水清洗偷得会刺激头部油脂的分泌，时间久了，头部油脂就会越来越多，经常用太凉的水洗头，会造成头疼。
　　正确的使用护发素
　　油脂性皮肤的女性朋友可以使用具有收缩功能的护发素，这样可以很好的减少头部油脂的分泌。也可以自己制作护发，先用一盆温水把食用醋稀释，用这盆水清洗头发，可以很好的减少头部的油脂，坚持一段时间之后我们会发现头发变得更加富有光泽了。但是需要注意的是，不可以直接的涂抹在皮肤上的，是把它涂抹在头发上面的，不然的话很容易损伤头皮，对头皮的危害是比较大的。
　　合理的饮食
　　油性皮肤的人平时不要吃太多带辣和油脂比较多的食物，饮食上尽量吃的清淡一些。一般油脂性皮肤是建议多吃新鲜的蔬菜水果的，平时也要多喝水，多补充水分可以很好的帮助头部减少油脂的分泌。也可以适量的食用一些维生素片补充维生素，比如平时要补充维生素B2、维生素B6。

中药之枸杞子与地骨皮1。枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，宁夏是枸杞的地道产地。枸杞甘温而不燥滋补肝肾，明目，润肺，为药食同源的中药材之一。具有延缓衰老和保健之功。2。地骨皮，是茄科植物枸杞的干秋季养生，五个方面要注意金秋时节，天高气爽，瓜果飘香，给我们带来收获的喜悦之外，也因气候干燥寒气渐浓早晚温差大等原因，容易诱发一些陈疾旧病，给人们的健康带来不良影响。1。呼吸系统疾病祖国医学认为，燥为秋邪骨质疏松药物治疗不止于补钙天与秋光，转转情商，探金英知近重阳。薄衣初试，绿蚁新尝，渐一番风，一番雨，一番凉。重阳节将至，首先祝各位老年朋友们节日快乐。经常有患者朋友问我一直在吃钙片，怎么骨质疏松还没好呢？那良好睡眠的重要性如今的世界是丰富多彩的，所以人们有很多事要忙。对于他们来说时间总是不够的。但是他们也会努力地挤时间。放弃睡眠时间就是常见的方式。他们总是睡得少，把大部分睡眠的时间拿来做其他的事情，高血压可以根除吗？中医专家16字养生锦囊保血压平稳2021年10月8日是第24个全国高血压日，今年的主题为血压要知晓，降压要达标。数据显示，我国已有将近3亿高血压患者，而高血压是导致心脑血管疾病的主要危险因素。目前，病人对于高血压寒露节气该如何养生寒露是秋天的倒数第二个节气，也是气候从凉爽到寒冷的过渡阶段。每年10月7日至9日交节。农谚有句话叫吃了寒露饭，单衣汉少见，可见冬天的脚步已经近了。本期的寒露文章，将给大家普及寒露的今日寒露寒露后养生谨记这4点，入冬少生病秋天是一个金色的万物成熟的景象，也是人体阳阴长的过渡时期。一年四季，秋天的健康是最关键的！但也很容易被忽视。寒露一过，一场秋雨一场寒，温度会骤然的下降。那么对于秋季养生工作要做好一俗话说三寸长寿，四寸无忧，你知道是指什么吗？俗语三寸长寿，四寸无忧的说法，其实是关于枕头的。我们知道有些俗语是有一定道理的，但有些也不一定是正确的，下面我们就来看看这句俗话到底有没有一定的科学依据呢什么是三寸长寿，四寸无忧？晨起后，不刷牙能喝水吗？早上喝蜂蜜水好，还是白开水好？引言我们都知道早上起床空腹喝一杯水对身体有益处，但是却搞不懂怎样喝水才能发挥最大的益处。有的人喜欢不刷牙就喝水，这样是否能喝下细菌呢？到底喝蜂蜜水还是淡盐水更有利于健康呢？本文就带胃不好不能吃馒头？提醒若想胃好，这3物尽量避开导语胃是我们身体当中非常重要的消化和吸收器官，能够帮助食物进行消化，吸收其中的营养成分，维持身体的正常功能和运转。但是在我们的日常生活当中，患上肠胃类疾病的人群也是特别多，这不得不影响睡眠的5大因素，轻松入眠一。基因因素基因是导致失眠的因素之一。如果连续几个月经常失眠，在一定程度上是遗传性的。研究发现，这些基因与抑郁焦虑也有一定的关系。二。饮食因素晚上吃哪些食物会影响人的睡眠呢？1。巧