生活中很多人都会遇到便秘的问题，粪便干结、排不净、腹胀腹痛，会让人非常难受。若要说如何应对便秘，很多人第一时间会想到吃香蕉，认为吃香蕉可以润肠通便。那么，吃香蕉对解决便秘真的有大功效吗？
　　想靠吃香蕉通便，得吃对！
　　香蕉富含膳食纤维，而膳食纤维的补充，确实是功能性便秘的首选治疗方法。且香蕉中还富含钾离子，能帮助促进胃肠道的蠕动，也对通便有好处。但需要注意的是，也有人吃了香蕉后不仅没有缓解便秘的症状，反而加重了便秘。这是为什么呢？这多半是因为吃了未成熟的香蕉。未成熟的香蕉里面含有较多鞣酸，这种物质可能让粪便变得干结，从而加重便秘。
　　因此，如果想要通过吃香蕉来缓解便秘的症状，就要选择成熟的香蕉。如果不懂得如何判断香蕉是否足够成熟，那么也可以选择其他方法来解决便秘的问题。缓解便秘的4个好方法
　　1、多喝水
　　大便干结，是便秘患者的常见症状。粪便过于干燥，没有前进的动力，因而停留在肠道中。这个时候，补充足够的水分很重要。不仅是肠道的蠕动离不开水，我们整个人都离不开水分，只有补充足够的水分，才能正常调动身体各个器官的运作。
　　2、补充膳食纤维
　　除了香蕉，生活中还有很多富含膳食纤维的食物，如红薯、苹果、燕麦、玉米等，在各种蔬菜水果、粗粮中，都含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠道蠕动。
　　3、适量运动
　　运动也有助于增加肠道肌肉的运动，加速肠道蠕动。但运动的方式就因人而异，如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等等，可结合自身情况选择合适的方式及运动量。
　　4、自制便秘茶
　　对于爱喝茶的便秘患者要注意了，需注意避免喝大量浓茶。因为茶叶中也含有较多的鞣酸，可能会加重便秘。这个时候想喝茶，不妨喝点养生茶。
　　中医认为，火麻仁甘平归脾、胃、大肠经，富含油脂，有润肠通便的作用。火麻仁桑叶茶，由火麻仁、莱菔子、决明子、干姜、栀子、菊花、山楂、冬瓜、麦芽等材料制作而成，有良好的润肠通便功效，不仅可以通便，还能调理肠胃。尤其适合便秘，并且没有食欲、存在恶心口臭的人群。
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什么体质容易得什么病？总有一种体质调理方法适合你审稿专家万国强万国强主任医师万国强，男，主任中医师，江西省针灸学会江西中医药学会中医外治分会南昌市老年病学会委员。擅长于针灸小针刀火针刺络放血热敏灸及中药辨证治疗坐骨神经痛颈椎病面前列腺炎要定期排精吗？中医药治疗前列腺疾病有什么优势？一位粉丝给我私信晟哥，前列腺炎要定期排精吗？回答对于慢性前列腺炎患者，需要有规律的房事或者手yin排精。这不仅不会伤害前列腺，还可以保持前列腺正常的新陈代谢，有助于清除前列腺内有害清淡饮食和乏缺运动让腿人未老先衰？清淡饮食和乏缺运动让腿人未老先衰？其实，所人谓老腿先老，指的是下肌肢肉缺乏锻炼，连肌年肉丢失的结果。我们知道，人老了以肌后肉丢失率很是高的，尤其是肢下肌肉，如果年连丢失就会加心重脏肺结节切除术后，最怕出现这项并发症王先生在2017年体检时发现肺部多发性小结节，最大的直径约0。91。0厘米。虽然当时没有明显的胸闷胸痛咳嗽症状，但医生考虑癌变可能，还是建议手术切除。考虑过后，他便听从医生建议，做年轻女子得子宫肌瘤，是奶茶的锅？这些食物尽量少碰小袁今年37岁，最近两三年，她的月经量增多时有血块并且伴随有痛经等情况，每次经期长达10天左右。去年6月她进行了一次B超检查，提示子宫粘膜层多发肌瘤，最大直径约1812mm。今年3不常见的紫色天然食物，你见过几种？在中国传统里，紫色是尊贵的颜色。如北京故宫又称为紫禁城，亦有所谓紫气东来。受此影响，如今日本王室仍尊崇紫色。这源于中国古代对北极星的崇拜。在西方，紫色亦代表尊贵，常成为贵族所爱用的穿越时的食物注意事项现如今大家对穿越都不陌生，穿越小说和穿越影视剧比比皆是，而人们在观看这些小说和影视剧的时候都有一种感觉要是我也能穿越就好了。网络图片然而假如真的穿越了，你可能在食物方面就要大失所望甲胎蛋白曾破万的肝癌患者，你见过吗？临床上，有很多患者因为价格因素而选择中医治疗，但也并非说，价格决定疗效，一分钱仅能达到一分的疗效。只能说，无论是中医西医，一旦患者选择了我们，我们肯定会尽百分百的努力，治愈疾病都将干货！针灸治疗黄褐斑的几种方法黄褐斑是一种后天色素沉着的皮肤病，以黄褐色或灰黑色的色素沉着斑片表现在面部，对称分布，形状很像蝴蝶，所以也叫蝴蝶斑，十分影响面部美容。黄褐斑多见于女性的青春期妊娠期长期用避孕药月经针灸是如何治病的？针灸的作用是调和气血，疏通经络。针灸的治疗效果和一般的药物治疗有很大的区别。针灸的双向调整作用举个例子当大脑处于昏迷的时候，针刺人中穴，可以让人兴奋起来，称之为醒神开窍。当大脑处于针灸治疗脱发得先找病因再施针现在，脱发越来越低龄化，一般人脱发每天在50到100根左右，且正常脱发和新长的头发数量持平。所以在发量上看不出什么变化，如果能看到变化了，说明是有在脱发。想要治疗脱发先要找到病因脱