从古代开始，就有这样的说法，＂萝卜上市，郎中下市＂。可见白萝卜从古到今都被人们推崇是一种具有保健功效的食品。 冬季是养生的大好时节，民间素有＂冬天进补，来年打虎＂的说法。但冬季也是人体容易产生内火的季节，因此，民间又有＂冬吃萝卜夏吃姜＂的谚语。冬季吃萝卜，可顺气降火，是一种＂以通为补＂的养生方法。 而萝卜的种类那么多，冬吃萝卜到底是吃哪种萝卜呢？白萝卜、青萝卜、红萝卜还是胡萝卜？ 想弄清这一问题，就必须明白冬吃萝卜的养生机理和各种萝卜的功效。 ＂春夏养阳，秋冬养阴＂ 冬天要吃能滋阴降火的萝卜 中医讲＂春夏养阳，秋冬养阴＂。秋冬之所以主收，主藏，是因为气候寒凉。同理，人体也一样，如果体内有火，则不利于阳气的内敛和收藏。所以，冬季养生宜用滋阴降火通气的办法。 冬季吃萝卜能起到养生的效果，就是因为萝卜有降火顺气的功效。下面让我们分析下，看看到底哪种萝卜有这种功能？ 白萝卜，性凉，能消食、下气、化痰。 白萝卜生吃促消化，因为其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能，还有很强的消炎作用。 白萝卜熟吃能补气顺气，尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃，效果更佳。 青萝卜，性凉，功效基本同白萝卜。 两者属于亲戚，都是十字花科萝卜属，只是白萝卜色白偏入肺经，青萝卜色青偏入肝经，因为白色属肺，青色属肝，因此，青萝卜偏于入肝清肝火，白萝卜则偏于入肺清肺热，两者功效大同小异。 红萝卜：功效不明。 红萝卜是一种皮红肉白的萝卜，和青白萝卜是同科同属，历代本草未做详细描述，有说其性温，但功效上又将其描述为清热解毒，前后矛盾。 胡萝卜：补肝明目。 胡萝卜，有的地方又将其称为红萝卜，和皮红肉白的红萝卜是完全不同的两种东西，虽然胡萝卜也称为萝卜，但胡萝卜和以上三种萝卜完全没有血缘关系，其属于伞形科胡萝卜属。 胡萝卜含有大量胡萝卜素，其分子结构相当于2个分子的维生素A，在肝脏及小肠钻膜内经过酶的作用，可补肝明目。 鉴于以上几点，如果为达到饮食养生的目的，冬天选用白萝卜和青萝卜疗效最为可靠。 冬天就要吃＂一青一白＂ 补气、消火，冬补最适宜 白萝卜熟吃，补气治感冒 冬季感冒的人特别多，这是正气不足的一种表现。爱感冒的人增强机体正气是必须的，白萝卜正好发挥作用。但是这时候就需要做熟吃了。 白萝卜防感汤 材料：萝卜150克（3两）、葱白3段（3公分长）、紫苏15克 做法： 把葱段紫苏叶和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。 这汤适用于风寒感冒，主要症状是怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰。 青萝卜，消火气 中医认为人的脾气大和肝有关。青色入肝，青萝卜又富含维生素C和膳食纤维，故清热舒肝的效果极佳。 青萝卜疏肝粥 材料：50克新鲜青萝卜，50克粳米 做法：将新鲜青萝卜切碎和粳米同煮为粥。 这个能天天喝，喝一段时间肝郁好了，脾气自然也就小了。 白萝卜配一宝 营养和功效翻倍 冬天最常见的还是白萝卜，吃法多样，学会正确地搭配会让它营养和功效都翻倍！ 白萝卜+羊肉：冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。 但＂肉生痰＂，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。 白萝卜+海带：海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。 白萝卜+梨：可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。 冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。 白萝卜+鲫鱼：白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在＂二白＂食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。 冬吃萝卜夏吃姜，吃萝卜，咱也得选选，养生功效是有差别的哦，白萝卜和以上食物搭配，营养更丰富！让朋友们也看看，吃对萝卜养一冬~ 即可进入医生开讲健康购 看节目精选内容
初秋是预防颈椎病关键期，把握秋季养生规律，减少颈肩问题困扰颈椎病是现在比较常见的疾病，特别是长期看手机，电脑的朋友，得颈椎病的机会就更多，颈椎病不可怕，可怕的是您不够重视，以为休息后会好转，以为不看手机电脑会减轻，殊不知这样的心态往往就会磨牙说梦话常常腿抽筋，原来是肝不好，如何通过养肝来促进睡眠？病案小陈这几天很苦恼，之前常常可以使婴儿般的睡眠，但是最近几天总是睡不好，就算睡着了也不安稳，常常容易醒来，严重的时候还会出现磨牙，刚开始还以为是脾胃不好，胃镜肠镜做了遍也没发现什肚子胀而不痛，可能是中医的痞证，看看中医是如何治疗肚子胀的？很多人都感受过自己的肚子鼓鼓的不舒服，按压一下肚子也没有很硬，软软的，吃了各种健胃消食的药物也不见好，可以说是心里闷得慌，这个就是中医的病证叫痞证，满而不痛者，此为痞这就是对中医痞膝关节疼痛问题虽不可逆转，但孙思邈的独活寄生汤有延缓病程功效病案前段时间看了一位长期膝关节疼痛的男性患者，关节疼痛折磨他时间非常长，拍片检查发现有严重的骨质增生，磁共振检查也提示有软骨损伤，进行了关节镜手术治疗，但是效果不是非常理想，各种止中老年人膝关节疼痛怎么办？难道只能手术？试试康复保守治疗方法中老年进入人体的衰退期，一大堆退化性的疾病接踵而来，最常见的就是膝关节的问题，有些人到了中老年，开始进行享受的阶段，也有时间可以出去走走看看，但是自己的膝盖不行了，这才是最大的悲剧颈椎病会引起头痛？反复颈源性头痛发作怎么办？治病贵在求本引言现在大家都非常熟悉颈椎病，长期低头看手机，玩电脑，看书等等动作都是导致颈椎病的主要原因，大部分人也经历过颈肩部不适的痛苦，也知道颈肩部不适是因为颈椎病引起，但是颈椎病除了引起颈拉大便先干燥后稀烂是怎么回事？不要乱吃泻药，脾胃寒湿是根本中医非常重视每天的二便情况，特别是大便的性状更是需要重视的，门诊的时候遇到过很多病人反应自己的大便不正常，甚至是认为有便秘的情况，常常拉不出来，只有吃了泻药才能拉出来点，可是大便之不要认为小儿脚踝扭伤没问题，只要不骨折难道就真能高枕无忧了？小孩子天生顽皮这是很正常，就是因为这个特点，小儿容易出现各类运动伤，在门诊上最常见的就是脚踝扭伤，很多家长都会认为小孩子脚踝扭伤很常见，只要没有骨折就没有问题，小孩子修复能力强，只应酬喝酒多常会伤胃，如何保护您的胃？胃溃疡也是可以温补治疗快要进入国庆假期，上半年因为疫情关系，大家都在家里，现在一个难得的长假，喝酒应酬更是少不了，大家都知道多喝酒会损伤自己的脾胃，但是知道是知道，有些情况还是不能推脱，为了让自己更健康想脸色红润有光泽，拥有婴儿般的睡眠吗？那就养好脾胃很重要吃对于中国人来说很重要，对于吃货来说那就更重要了，能吃好关键是有个好脾胃，如果您是一个名副其实的吃货，那么恭喜您，您的脾胃不会差到哪里去，除了做个合格的吃货，是不是很多人也想脸色红背部疼痛怕冷，原本治疗腰背痛的的方子，治好了长年的咳嗽咳痰在临床中常常会遇到这样的情况，原本是为了治疗某个疾病的药物，除了把这个疾病给治疗好了，同时把之前长期存在的疾病也给改善了，这说明人体是一个复杂的系统，虽然看起来相互独立，但是之间是