初秋是预防颈椎病关键期，把握秋季养生规律，减少颈肩问题困扰

　　颈椎病是现在比较常见的疾病，特别是长期看手机，电脑的朋友，得颈椎病的机会就更多，颈椎病不可怕，可怕的是您不够重视，以为休息后会好转，以为不看手机电脑会减轻，殊不知这样的心态往往就会让颈椎病的问题不断积累，现在正是进入初秋的时期，进入了预防颈椎病的关键期，把握好秋季养生的规律，可以让我们免受颈肩部问题的困扰！
　　1.为什么说初秋最适合保养颈椎？
　　有些人会提出疑问，颈椎病每个季节都会发，每个季节都可以锻炼，为什么唯独初秋是最适合呢？大家观察一下自己的颈部，颈部其实是大脑跟人体躯干相互连接的部位，这个部位相对来说是偏于狭窄的，人体内的传输到我们大脑的各种血管和神经都是通过颈椎这条路的，所以颈椎的情况对人体的整个健康状况具有重要的影响。同时颈椎也是人体重要的散热装置，在炎热的夏天您可以摸一下自己的颈部，往往是偏凉的，如果您将头颈完全包裹起来，那么全身的热量得不到及时散发，就会更加容易中暑。秋天是正好季节转换的时候，从夏天的炎热开始转变为秋天的凉爽，虽然天气是舒服了，但是颈部遭受各种寒冷刺激的机会就增多了，可是颈椎这时候没有及时从夏季酷热的状态及时调整散热的机制，最终导致到了秋季更容易出现颈部受寒，从而导致各种颈椎问题，所以秋季在一个关键的季节转换时期，更需要重视颈椎的保养。
　　2.如何养护我们的颈椎？
　　那么如何去保护我们的颈椎呢？我很多之前的科普文章都已经讲了有关于颈椎操，吃什么，坐姿等等情况的保养方法，这些内容大家都可以去看看，那么到了秋季我们也要跟上季节交替的关键时期，针对性的养护一下我们的颈椎还是有必要的。
　　秋季颈部更容易受寒，所以初秋开始我们就要保护好颈椎，减少空调风直接吹颈部的机会，同时晚上特别要注意颈部的保暖，睡觉之前可以适当活动一下颈部，并用电吹风给自己的颈部做个加热，大约30分钟之内，注意到了秋天就要减少运动量，减少汗出的程度，因为秋季是一个开始收藏的季节，颈部作为一个散热的结构也要开始休息，如果还是每天大汗淋漓，那么就更容易导致颈肩部遭受风寒而出现各种问题。
　　其次可以适当进补，秋天的天气一般非常干燥，干燥容易损伤自己的肺脏，在中医理论来讲越是上面的部位就越容易遭受风，燥等外邪的侵袭，而颈部更是在肺部之上，更容易感受到秋天的燥邪的侵袭，大家可以去感受一下，为什么一入秋首先会感受到脸部，颈部皮肤干燥，所以到了秋季为了更好的保护颈椎，就要适当预防秋燥的损伤，及时补充有水分的当季食物，比如雪梨，柑橘，白木耳等等养阴生津的食物，同时用一点滋润的润肤乳给自己的颈椎予以保养，防止因为干燥而导致颈部皮肤老化加速，最终影响局部的血液循环。
　　3.什么情况下需要积极就医？
　　颈椎病早期都可以进行康复治疗，而且大部分保守治疗效果都非常好，但是这种保守治疗也是有限度的，出现一些特殊情况下就一定要积极就医，以免耽误病情。
　　当出现手脚麻木持续不好转，这种情况往往是颈椎病导致了神经受压，神经是比较脆弱的组织，它经受不了长期的压迫，所以对于有颈椎压迫的情况要及时处理，如果药物无法解决，就要进行手术治疗。
　　当出现头晕恶心等严重情况，有些椎动脉型的颈椎病会出现头晕恶心，这时候需要到医院进行救治，除了颈椎的问题也要排除头部，耳朵的问题，因为引起头晕了说明情况有些严重，积极排查，只有早期治疗才能及时解决颈椎问题。
　　好了今天就讲到这里，有健康问题欢迎咨询！