#健康热力计划#
　　现在的社会发展的非常的快，人家都喜欢追求完美，很多事情其实已经非常的好了，但是自己还是不满意，过分的注意细节。其实这就是强迫症，人们对它也越来越熟悉。那么在进行治疗强迫症的时候，我们应该怎样进行自我调节呢?
　　一、学会放松
　　过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌＂愉快素＂，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。
　　二、接受不完美
　　对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。
　　三、多跟别人交流自己的病状
　　强迫症患者千万不要把强迫症当做是秘密不然和别人说，自己一个人承受，把痛苦放在心里，进行自我折磨，他们觉得强迫症这种心理疾病是非常的难以见人的，如果承认自己有强迫症的话，就觉得别人看不起自己，自己比别人低下。
　　强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密会膨胀、发霉，得不到释放，精神世界就成了高压锅，谁也经受不起这样的煎熬。
　　四、失败只是一次经历
　　不要害怕失败，与其不停地去想我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又怎样，并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。
　　五、培养自己的幽默感
　　如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。
　　强迫症会给病人带来很多的心理负担，会浪费时间、人物力、财力等。其实，应该学会接受，使自己多放松，不要总是追求完美，其实有缺陷，我们才能不断的进步。

为什么酒喝多了会上头少喝酒喝好酒酒是多种化学成份的混合物，酒精是其主要成份还有水和众多的化学物质。这些化学物质可分为酸酯醛醇等类型。决定酒的质量的成份往往含量很低，但种类却非常多。喝酒上头，一般指的是3种食材要忌口，预防血管堵塞，降低血栓产生几率春季养生正当时人体的血管遍布着全身，时刻都要为身体器官输送血液，但现在大多数人因为膳食不健康也不喜欢运动，促使身体血液变浓稠，导致血管堵塞的状况也越来越常见，尤其是中老年人群，身体中医穴位小妙招腰痛点穴急性腰扭伤就点它经外奇穴腰痛点一取穴步骤患者伏掌取穴时，腰痛点穴在手背指，当第二三掌骨及第四五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处一侧2个穴位。二重要结构腕横纹与掌指关节三主治腰痛点（急性腰扭伤就点千万别再乱吃药了，这些坑你踩过吗？教会你如何正确服药当我们要服药的时候，一定要按照医嘱服用，千万别盲目的随随便便的，想到吃就吃，这样药物服药不仅没有好的治疗效果，还会引起更多的不良反应。要分清楚饭前饭后，按时服药，这样才能维持体内有一勺猪油等于五副药？常吃猪油是养生还是有害？一次性告诉您真相猪油也被国人称为荤油或猪大油，它是从猪肉中提炼出的食用油，初始状态是黄色半透明液体的，常温下为白色或浅黄色固体。猪油的原材料就是猪肉，更确切的说是猪肉当中的脂肪，通过提炼猪肉不同位壹邦小知识晨起先刷牙还是先喝水早上起床先喝水有什么好处对于很多人来说，为了肠道的清洁，会选择早上醒来喝一杯水，但是这里也有个问题。早起是先刷牙还是先喝水呢？早起喝水有什么好处？晨起先刷牙还是先喝水其实一般还是要做好口腔清洁，醒来牙齿上小满养生，健脾祛湿为主月令七十二候集解四月中，小满者，物致于此小得盈满。小满是农历二十四节气之一，是夏季中的第二个节气。麦类等夏收作物，已籽粒饱满，但尚未成熟，所以称此时节为小满。进入该节气，如何保养我论中医之肾中医学有关肾脏的认识确实存在着概念上的单指性不足逻辑上的关系含混等问题，诸多有关研究与表述也常出现名实不副或名同实异的情况。欲恰当规范补肾，还是应回归本源，真正吃透肾气丸组方的补肾血糖高的人，每天吃个苹果，会怎么样？吃水果需要注意什么？血糖高，在当今社会也是个多见的问题，时代在不断的发展，疾病也在不断的变化，以前并不多见的问题，现在却很平常，生活周围不管是年纪大的，还是年轻的，或多或少都会有血糖高的问题，有的直接哪哪都不舒服？又不知道从哪补？2味中药泡水，养好心肝脾肺肾中年是人生中的黄金年龄段，尤其是4555岁这段时间，但也是大家需要警惕的时期。因为从30岁开始，身体的各项机能就已经开始下降，此时各类健康问题就会开始爆发。可能会感觉浑身上下都不舒2种治疗慢性胃病的中成药，可以调畅气机，和胃降逆，有何区别？60岁的王阿姨退休之后十分注重健康养生。一日三餐做得格外精致，这是因为王阿姨长时间遭受胃病困扰，在饮食方面王阿姨都是格外仔细，生怕吃了不健康的食物加重胃部病情。直到近日，王阿姨在和