人这一辈子，都在忙忙碌碌。
　　十七八岁前，忙着实现梦想，二十四五岁，忙着娶妻生子，中年以后，忙着挣钱，老年后就该放下脚步享受生活了。
　　而享受生活的前提，必须是得有一个好身体，因此，到了40岁以后，就要开始学会保养身体了，不管有钱没钱，都要多吃一些富含营养，且叶酸含量高的食物。
　　在日常生活中，有很多富含＂天然叶酸＂的蔬菜水果，尤其是这＂1菜＂经常适当吃，对身体有很大好处，看完记得告诉家里老人。
　　所谓的＂1菜＂，其实就是苋菜
　　苋菜，又名老来红，在部分地区又被叫作＂长寿菜＂。
　　它里面的维生素以及矿物质等十分丰富，经常吃能增强体质，其中含有的钙质，极易被人体吸收，有助于加快骨折愈合，这点对中老年人尤为友好。
　　而苋菜里的叶酸含量也比一般蔬菜要高，每100g苋菜里，大概有330毫克的叶酸，中老年人经常吃，对身体有好处。
　　推荐食谱——蒜蓉苋菜
　　所需食材：苋菜、大蒜、小葱、盐和生抽等
　　【做法】
　　先将小葱切成段，再把大蒜捣成蒜泥，如果你特别能吃辣，可以在捣蒜的时候放点干辣椒，备用。
　　接着用清水将苋菜洗净，苋菜浑身是宝，在清洗的时候，老根茎可以切掉，剩下的部分最好不要切，整根炒最好。
　　一切准备就绪后，起锅浇油，油热后，将葱段捣碎的蒜瓣倒进去，炒出香味后，再把苋菜全倒进去。
　　不断翻炒，一直到苋菜变软，将准备的盐、生抽等调料倒进去，如果想要味道浸透到苋菜里，在大火翻炒均匀后，可以往里面兑点水，入味后直接收汁即可。
　　这么简单大家学会了吗？你们知道还有哪些蔬菜富含天然叶酸吗？欢迎在评论区补充出来。

有阳台就是好，果农晒出种火龙果的方法，幼苗怎么换盆火龙果是近10来年，流行的新型水果，对于火龙果的繁殖，有什么好的方法？如何才能在家中实现盆栽一株火龙果？火龙果出苗后，又该怎么换盆呢？带着这种种疑问，果农给大家分享下，这其中所需要榴莲需要进口，价格又贵，农业专家为何不改良，适合国内种的品种前几天，水果店新摆出很多新鲜的榴莲，1斤卖22。9元，我花了240元买了一个。吃完后把榴莲壳一称，好家伙壳都有6斤多重，这到底是买榴莲肉来吃还是买榴莲壳呢？心疼之下将榴莲壳洗刷干净去年留的番荔枝种子，放了3个多月，如何播种？才能发芽每年9月之后，番荔枝开始陆续大量上市，这是一种甜到让人感觉有点腻的水果。去年吃完番荔枝，贮存下来的种子，放到今年的清明，还能不能发芽，需要如何处理？下面给大家分享下。番荔枝种子播种2年生的枇杷苗，正逢移植的季节，如何进行换盆栽种枇杷移植的季节，在每年的24月也是较为适合的。我养的枇杷苗，已经有两年的树龄，旧的土壤已经开始肥力下降，枇杷的长势变缓慢，是该考虑为它们换上新的土壤。换盆前，先给苗浇足水，再搬到阴名医名药之疼痛引经药全头疼痛川芎。前额头痛香白芷藁本。两侧头痛蔓荆子。后头痛川羌活。瘀血跳痛三七制水蛭。肝阳胀痛天麻双钩藤生石决明草决明。痛处发凉炙麻黄。痛处发热生石膏。一般头痛全蝎蜈蚣茶叶（清茶或花特大喜讯！宝中康金远林教授荣获首届深圳杏林十大名医称号近日，深圳市卫生健康委员会发布了关于表彰突出贡献荣誉中医从医50年荣誉老中医首届深圳十大杏林名医的通知，通知对深圳市中医药事业做出突出贡献的优秀中医工作者给予充分肯定，授予荣誉并表点赞！我院中医李卫青主任荣获首届深圳杏林十大名医称号近日，深圳市卫生健康委员会发布了关于表彰突出贡献荣誉中医从医50年荣誉老中医首届深圳十大杏林名医的通知，通知对深圳市中医药事业做出突出贡献的优秀中医工作者给予充分肯定，授予荣誉并表黄白菊花功效各不相同，眼睛酸涩用它更有效现代的都市丽人们长期盯着手机屏幕和电脑，不仅耗费脑力还耗费眼力，疲惫的双眼常常红的像兔子一样。由于眼睛干燥酸涩的症状不断，不少上班族的桌上都多了一抹枸杞菊花茶的身影，其主要目的也是神农本草经里的中医要药！桑寄生治腰疼腿疼？腰腿疼亿万苍生，人分九种，九种体质，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了体质调理和体质重名医说第期手术不是结束，康复才是开始。。广东省人民医院南海骨伤科副教授宋玉成名医说隆重登场啦！我们请来了国内多位知名专家教授入驻这一栏目，探讨骨科帕金森等慢性疾病常见问题及康复知识。第一系列为骨科专栏，分享骨折关节炎骨质本草韵，中国香国潮热浪，势不可挡近几年，国货品牌发展如火如荼。随着国家经济发展，中国在供给端具备了制造高质量产品的能力，技术研发持续创新，产品品质不断提升，以融合传统文化，使越来越多国货成为年轻消费者的首选。中国