#健康热力计划#
　　说到高尿酸，大家可能并不陌生，这几年尿酸高的人越来越多，尿酸高可能会引发痛风，让人无法忍受。而引起尿酸比较高的原因有很多，最重要的一点是饮食来源，因为很多食物中含有嘌呤，嘌呤高在体内就会导致尿酸高，最终会引发痛风，所以在日常的生活中我们要注意少吃一点嘌呤含量高的食物。
　　海鲜
　　海鲜真是很多人爱吃的食物，不仅种类多，口感丰富，还含有丰富的营养物质，蛋白质也是比较优质的，脂肪含量也低，但是海鲜中的嘌呤含量非常高，长期吃海鲜可能会导致身体内尿酸值高，继而诱发痛风，所以我们要克制自己少吃一点海鲜。
　　高汤
　　高汤就是一些肉类炖出来的浓汤，营养比较多，也利于吸收，所以有很多人会选择喝高汤，但是高汤是肉类熬煮后的，营养虽然丰富，但是嘌呤含量非常高，经常喝，会导致体内尿酸高，而且高汤里还含有脂肪比较多，多喝还会影响到血脂值。
　　动物内脏
　　动物内脏也是受人追捧的食物，口感丰富，还含有丰富的蛋白质补充气血，但是动物内脏中含有很多的嘌呤，长期大量吃会增加肾脏的代谢压力，导致肾脏出现功能下降，也可能会影响到尿酸的值，不推荐吃。

经常按揉这四大穴位，帮您保护甲状腺，实操简单，一学就会甲状腺疾病从中医角度考虑认为是气滞血瘀所导致的，所以可以选用一些疏肝理气活血化瘀的穴位来进行按摩，比如天突穴人迎穴合谷穴后溪穴等。在甲状腺疾病的治疗中，穴位按摩是一种比较常用的办法胸痹心痛治法与用药说理气药气行则血畅瘀散津行痰消阳回寒祛常用薤白陈皮香附橘红枳壳枳实川楝子木香金铃子青皮乌药沉香小茴香槟榔檀香。等。补益药玉机微义心痛云然亦有病久气血虚损及素作劳赢弱之人患心痛也，皆虚爱发脾气爱生气，多半是肝火旺，1个穴位拍一拍，肝经通畅心情好有句俗话说管理好自己的情绪，才能掌控自己的人生，中医也常说，调畅情志，才是身体健康的基础。可见人的喜怒哀乐，不仅会影响到你的生活状态，同样也会影响到你的健康。然而，在物质生活越来越经常熬夜怎么调理，熬夜怎么能第一时间补救，按摩这2个穴位不管大家是主动还是被动熬夜，熬夜对于当代年轻人来说真的是常态，刷刷手机吃吃宵夜打打游戏，哎呀一不小心就大半夜了，除了睡得晚，经常作息不规律也是熬夜，长期熬夜除了我们表面能够感知到的口干口苦口臭，是肝不好吗？医生也可能不是肝病，而是这些原因当出现口干口苦口臭等症状时，很多人都会联想到是不是肝不好了，因为在中医中肝火旺的症状就有这三种表现，这样，往往让人会觉得肝脏有问题，从而自行往肝脏找问题。但实际上，这几种症状从西医承筋穴治疗小腿抽筋痔疮特效穴相信不少人都有过夜间睡眠中或者白天休息时突发小腿抽筋的经历，这种刻骨铭心的疼痛相信大家都难以忘记。那么生活中是什么原因导致小腿抽筋呢？很多人把小腿抽筋和缺钙联系在一起，当然缺钙确实按摩穴位可以有效的保养身体，推荐这5个穴位，没事揉一揉按摩穴位可以有效保养身体并延年益寿是很多人都听说过的养生小妙招。不过众所周知，人体全身各处分布着的穴位是非常多的，那么想要最大限度的实现延缓衰老和延年益寿效果，到底应当针对哪些特殊吃生姜的好处，竟然有这么多现代医学研究发现，生姜含有姜辣素和挥发油，如姜油酮姜油酚姜油醇枸橼醛等。因此我们在食用生姜时，常可感到芳香和辛辣生姜可对口腔及胃产生刺激作用，促使消化腺液分泌增加，故能健胃消食。具晚上几点睡觉算熬夜？白天午睡多久更健康？科普指导深圳市中医院脑病与心理病科关天翔熬夜一时爽一直熬夜一身伤睡觉对人体健康十分重要在快节奏的生活里把握合理的睡觉时间也很必要如何睡觉更健康呢？一起来学习一下三寒两倒七分饱的理念健康科普这样喝牛奶等于ampampquot白喝ampampquot，你中招的是第几条？牛奶由于富含蛋白质钙磷镁及多种维生素等人体所需营养物质，已经成了很多人的日常早餐，甚至是日常饮品。牛奶是优质的蛋白质来源，也是日常饮食中的补钙神器。不过，喝牛奶可是个技术活，喝不对饭后喝酸奶，真的有利于消化吗？5个真相可能与你想的不同酸奶是生活中常见食物，有的人会通过喝酸奶来调节肠胃功能，因为肠道要保持功能良好应该获取足够的益生菌，酸奶中的益生菌含量丰富，有的人消化能力差，通过喝酸奶有改善作用，但是，关于酸奶的