俗话说：足寒伤心，足温而心平。就是说，足受寒，就会损伤心脏；足温暖了，心脏就会感到舒适，因此冬天要特别注意保暖双足。特别是老年人双足要穿暖，睡的时候不要让双足受寒，最好睡前要用温水洗脚。
　　脚对人体养生有重要的作用
　　人体的五脏六腑，在脚上都有相应的投影。连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条就起于足部，人们双脚还分布有60多个穴位。
　　西医学研究认为，脚是人体的＂第二心脏＂脚上有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。
　　冬季正是泡脚时
　　如果在冬季能坚持睡前用热水洗脚，或刺激足部穴位促进气血运行，就可以驱除寒气，舒通全身经络，增强人体免疫力和抵抗力，具有呵护阳气、强身健体的功效。
　　冬季泡脚有方法
　　我们在洗脚时，用40~50℃的水洗脚，水量以淹没脚踝为好，双脚浸泡15分钟。同时，用手缓慢、连贯地按摩双脚，直至我们自己感觉双脚微微有发热感为止。如在水中再加入一些温阳的药物，比如杜仲、续断、菟丝子等，效果会更好。

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