#勤洗手有多重要#预防病毒除了戴口罩，还要勤洗手，但是很多人不知道如何正确洗手！
　　人们常讲＂病从口入＂，我们每天都用手做很多事情，人的一只手上大约沾附有40多万个细菌，生活中，有些人手一闲下来，就抠鼻子、揉眼睛，这样可能造成鼻子、眼睛黏膜的破损，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虚而入。洗手在人们看来是一件既简单又容易的事，但有些就是不想做，而有些人也是马虎应对，洗手在预防疾病中有着极其重要的作用。
　　什么时候要洗手？
　　外出回家，第一件事先洗手，再脱外衣，再洗手。除了我们常说的，饭前便后要洗手，做完扫除工作之后，接触钱币之后 ，从公共场所返回，或者接触公共场所的公共物品和部位（门把手、电梯等）以后，咳嗽用手捂之后、接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后，都要勤洗手。
　　正确洗手方法
　　正确洗手的方法:牢记＂七字诀＂：内-外-夹-弓-大-立-腕
　　注意：不要用脏手碰触眼、口、鼻。
　　经研究发现，冠状病毒有包膜，可通过粘膜（包括结膜）将病毒传入体内，引起人类结膜炎，从而造成人体感染冠状病毒，勤洗手！更不要用手揉眼睛！
　　洗手注意事项
　　1.水温
　　洗手时的水温最好是38-42度的温水。
　　2.摘掉首饰
　　洗手时一要去除手上佩戴的首饰，以免清洁不干净，形成长期累积污垢。
　　3.洗手液选择
　　使用洗手液、肥皂要比清水的效果好。
　　4.洗手时间
　　全部的洗手时间至少约需30秒，才能达到有效的清洁。
　　5.洗手姿势
　　在整个冲洗过程中，双手须保持比较向下的姿势，以避免水逆流回未洗的手肘部位。
　　6.擦手注意
　　洗完手后最好使用擦手纸，因为毛巾最易滋生细菌，最好不要烘干，尤其公共烘干机，也会隐藏一些病菌，容易造成二次污染。
　　7.剪指甲
　　指甲须减短，指甲缝须随时保持清洁。洗手不能忽视容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝及指关节等。

如果出现了这四个情况，说明你的身体出现了淤堵，赶快自测一下吧我们知道人体内不仅有水，还需要有气但是如果想让自己的身体保持清澈无污染，那就得保证体内的水液是活水，没有淤堵的状态。一旦流水出现了淤堵，失去了活力，人体也就跟着没有活力了。如果津液腰膝酸软阳事不兴，中医阴阳双补对症调理帮你恢复如常中医讲阴阳互根，相互滋生，阳虚可以导致阴虚，阴虚可以导致阳虚，如果患者久病伤肾房事过劳过量服用温燥劫阴的药物都会造成阴阳两虚，从而出现畏寒畏热小便清长腰膝酸软阳事不兴夜尿频多等情况阴囊多汗潮湿无法按时交公粮，根本原因在于湿热下注！该如何调理无法按时交公粮，除了肾气不足思虑伤脾肝气郁结之外，湿热下注在我们接诊的过程中也很常见，大多是因为起居失节，过多食用辛辣厚腻，或者是滥服温补药物，导致湿热下注，耗伤阴血，无法按时交公阴囊潮湿发凉不爽，益肾气化浊气的方子来了说到阴囊潮湿，真正困扰了不少人，在我接诊过程中观察到，其中有大多数人都是肾阴不足湿热内积所导致的，目前我用的最多的调理思路就是以益肾为主，辅以利湿化浊，帮助了不少人。其中45岁的张行事水平不值一提，阴囊潮湿发凉，肾阳亏虚了如何对症补回？阳气是每一个人必不可少的，当阳气不足的时候，人的健康也就会缺乏了维持正常运转的动力，尤其是男性朋友，如何肾阳亏虚了，整个人就会感觉疲乏无力，腰痛脚软肾阳不足，生殖机能减退，就会影响琼海市联手蓝带啤酒，力促夜经济就地过年协同发展由琼海市联手蓝带啤酒打造的海南省琼海666夜市，于2月初正式开启。该夜市位于万泉河广场，是集餐饮表演游乐于一体的商业综合体。666夜市的开启，为琼海市民与游客提供了夜间休闲娱乐更多肾阴虚嘴里有咸味，办事难坚持该如何调理？很多人嘴里有异味但不自知，多半是口臭，也有口苦口干的，不过还有一类人，嘴里总是发咸。话说在去年年初，有位骆先生找我寻求调理，他当时52岁，是江西一家大酒店的老板，他说自己这两年每次挺起不坚，疲软无力，看中医如何调理很多男性朋友在出现挺起不坚，疲软无力的情况，都会下意识的想要补阳，但其实很可能另有原因。去年有个刘先生找我咨询，40岁的他，老胃病已经快十年了，给我看了他的胃镜检查，能看到胃窦部的补元气，提肾气，简单两味药，妙效不在话下我们小时候都看过武侠小说，包括影视剧里，都经常描写到人伤了元气，就会一病不起，甚至出现更严重的情况。但真实情况是怎样的呢？前几年我有位朋友，章先生，58岁，上了年纪吧，偏偏喜欢出去中医总结过程迅速的五大原因，看看你占了哪条，该如何预防与调护过程迅速是大多数男性朋友都头疼的问题，他们急需渴望良好的夫妻生活，想要从根本解决这个问题，还是要找到问题的原因，才能针对解决。根据我接诊的男性患者，总结了引起过程迅速的四大原因，看行事过于速度，动不动就大汗淋漓是怎么回事？该如何调理？大夫，我动不动就大汗淋漓，特别容易出汗，就连行事也过于速度，这是怎么回事啊？帮我调理调理吧。30岁的张先生对我说。详细了解到他婚前不老实，经常的自娱自乐，有多年的手游习惯，行事过于