高血压患者出现这5种征兆，说明脑中风离你不远了，需尽早重视

　　高血压是中风的一大诱因。有高血压的中风病人比没有高血压的中风病人多4～7倍。而且高血压也日趋年轻化，逐渐开始威胁到年轻人了。
　　因此，高血压患者要时刻关注自己的身体状况，以防中风突发。还要注意的是，高血压患者在中风前是有明显的征兆的！下面就和小编一起来解一下。
　　01、突然且剧烈的头痛
　　虽然高血压也容易发生头痛，但高血压的头痛和中风即将来临的头痛是有所区别的。当中风要来时，会出现非常突然且剧烈的头痛，这种头痛会越来越严重。高血压患者如果发生这种头痛就要特别当心了。
　　02、一侧手脚不利索
　　这是中风发生前最明显的症状，中风的发生通常会导致偏侧的肢体运动障碍，比如：一边的脸麻、一侧的手麻、单侧的腿麻等等。很多中风患者在发病之前，也可能会有短暂的麻木现象，如：突然拿不住筷子，舌头麻了说话不利索等。如果高血压患者有这些情况一定要尽快就医。
　　03、频繁打哈欠
　　打哈欠是很多人会有的情况，特别是中老年人脑供血不足，身体内含氧量低，就更容易打哈欠。中风到来之前，必然会经历脑血管越来越狭窄的一段时间，这段时间很可能就会频繁的打哈欠。
　　调查显示，中风发病前的一周左右，80%以上的患者都有频繁打哈欠的症状。
　　04、流鼻血
　　高血压的患者血压波动比较剧烈，就会产生流鼻血的症状。因为血压波动情况很严重，脆弱的毛细血管就会破裂。因鼻腔当中的毛细血管很丰富，破裂之后就会导致鼻出血。如果高血压患者有流鼻血的症状，要尽快到医院确诊。
　　05、睡眠不好
　　高血压患者容易出现睡眠问题，如果近期出现频繁的入睡困难、睡着睡着容易醒，怎么睡也不踏实等情况，就要当心了。这可能是血压波动太频繁所致，如果你还合并了高血脂，就更要当心是不是中风即将来临。
　　那在日常生活中，高血压患者应该注意什么？
　　01
　　不要随意停药
　　高血压最忌讳的就是自行停药，因为高血压是一项需要长期控制的慢性心脑血管疾病，药物就是用来控制血压，从而预防血压对心血管产生的影响。一旦自行停药，血压容易出现波动，对预防中风非常不利。
　　02
　　注意作息
　　高血压患者一定要注意休息，因为过度疲劳会导致血管压力增加，也会产生供血不足的情况。规律的作息和充足的睡眠，可以让血压更加稳定。
　　03
　　注意饮食
　　高血压患者不仅要戒烟忌酒，也不要过多食用重口味的食物，如：烧烤、火锅等。同时可以通过补充钾元素，来帮助稳定血压，比如：芹菜、菠菜、紫甘蓝等等。
　　此外，还要多喝水，《中国居民膳食指南》建议早起后空腹喝1杯（200毫升）温水，可少量多次喝。除了喝水，还可多喝些茶，有助于软化血管。
　　研究发现，每天2-3杯茶，可软化血管、扩张冠脉、增加血流量，有降低血压的作用，还有利于血管健康，预防中风。