夏季是心血管病高发期，睡觉时出现4种异常，莫忽视

　　夏季是心肌梗死、高血压等心血管疾病的高发季节，尤其是气温达到三十多度的高温天气，心血管疾病的死亡率会明显上升。
　　寒冷的冬季是心脑血管疾病的多发季节，这点很好理解也容易引起足够重视。我们体内的血管受到寒冷空气的刺激,容易收缩、痉挛,很容易发生心脑血管疾病。而夏季容易出现心脏病这点却极可能被忽视。
　　为什么夏季心血管病多发？
　　其实，这是多方面因素造成的。首先夏天的温度比较高，这就会导致人的血液循环比较快，使血管的扩张程度加重，血液流回到心脏的量也会增加，全身代谢加快，这无疑就会加重心脏的负担，就有诱发心脏病发病的危险。
　　其次，在夏天的时候，因为天气的温度比较高，而人在温度比较高的情况下，心率就会加速，心率加速以后，心跳的舒张期短，导致冠状动脉缺血，而心脏的工作量增加。
　　同时，夏天的天气比较闷热，人的心理情绪会容易出现烦躁、紧张、焦虑不安，再加上不良生活习惯，这都容易导致出现心血管疾病发作，而对于比较严重的心脏病患者，甚至容易出现猝死或者心梗。
　　此外，天气比较热的时候，人体出汗比较多，这时如果不注意及时补水，就会导致血液的粘稠度升高，导致血栓的形成，从而容易造成心肌梗死或者脑卒中。
　　而夏天休息不好，也是心血管疾病高发的一个诱因，＂天气比较燥热，湿度大、含氧量低，白天的时间比较长，夜间比较短，这时容易造成休息不好的情况，而休息不好，可能诱发心脏疾病的发生。＂
　　睡觉时会出现4种异常，莫忽视
　　临床数据显示，多数心脏病，是在夜晚发生的。
　　在夜里人的迷走神经，会更加的兴奋，使冠状动脉收缩，心脏供血减少，从而诱发各类心脏病。
　　一旦身体出现下面几个异常，警惕心脏健康出现了问题。
　　01.入睡困难、睡眠中断
　　心脏不好的人，会心慌、盗汗等，导致很难顺利进入睡眠状态。
　　研究表明，心脏不好的人，还会在睡眠中将人直接唤醒，导致睡眠中断。
　　约50%心衰者，会经历中枢性睡眠呼吸暂停，严重的会引发睡眠中的窒息。
　　02.胸闷严重，被憋醒
　　心脏不好，还会导致胸闷、气短等，尤其是在睡觉时，更为严重。
　　如果夜间睡眠时，突然感觉胸闷或气短而醒，被迫坐起，此时要及时就医。
　　此外，睡觉时，经常咳嗽，或咳嗽加剧，也说明心肺功能出现了问题。
　　03.手脚突然冰凉
　　晚上睡觉时，全身血液循环会变慢，心脏供血会进一步受限。
　　此时，心脏不好的人，会感到手脚冰凉，四肢冰冷，供血不足所致。
　　此外，手脚冰凉、浑身发冷，也是心衰的常见表现，切莫忽视。
　　04.莫名咳嗽
　　心肺相通，息息相关，心肺功能不好，人便容易出现咳嗽的情况。
　　尤其是在睡觉时，经常咳嗽，或者咳嗽加剧，都说明心肺功能出现了问题。
　　心脏不好，引起的咳嗽，往往是干咳，会在平躺后更加明显。
　　夏季养好心，少做2件事
　　心脏，可以说是身体里＂最繁忙＂的器官了，它需要我们细心呵护，一旦心脏健康出现问题，则身体健康也将受到严重威胁，甚至危及生命！
　　《素问·六节藏象论》曰：＂心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。＂可见，中医认为＂心与夏气相通应＂，夏季养心事半功倍。日常生活中除了注意饮食清淡均衡，保证充足的睡眠，适当运动外，还需要注意2个小细节。
　　第一件:喝水少，或口渴猛喝水
　　夏天，人们容易出汗，导致体液流失增加，如果喝水少，则血液就很容易变得黏稠，可能会造成血管堵塞，形成血栓，从而诱发心梗等心血管意外。
　　此外，夏天口渴时，有些人习惯一下子喝掉一瓶子水，而这样一次性喝水太多，会导致身体血液迅速稀释，增加血液量，加重心脏负担。
　　因此，喝水的时候，无论有多口渴，一定不能猛喝水，而要小口小口地喝，并且不要等到渴了才去喝水，要有意识地补充水分。
　　第二件:过度吹空调
　　炎热的夏季，吹空调虽然舒服，但是，切记，不可过度吹空调！
　　如果在室外刚流一身汗，建议不要马上进入空调房里，以免血管反应不过来，出现供血障碍。
　　还要注意的是，夏天不能为了贪凉而直接对着空调吹，这样会导致血管不断收缩、舒张，使脑血管循环出现障碍，诱发心脑血管疾病。
　　所以，吹空调也要有度，切莫贪凉！