＂合理调节饮食，是防止胆囊炎和胆结石发生的最理想方法。＂预防胆囊结石应该做到六点饮食原则。
　　一.切忌暴饮暴食或饥一顿饱一顿。在禁食时，人体的胆囊中充满了胆汁，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓，此时胆固醇/卵磷脂大泡容易形成，胆汁的粘稠度亦增加，易于形成胆泥。如果进食，当食物进入十二指肠时，反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量的粘稠和含有胆泥的胆汁被排出到达肠内，可以防止结石的形成。
　　二.不要食过多高脂食品，防止肥胖。每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋，使胆囊定时收缩，排空，减少胆汁在胆囊中的停留时间。过量食用脂肪食物，使胆汁中的胆色素，胆固醇含量增加并发生沉淀，逐渐形成结石。
　　三.避免饮食嗜好，少吃甜食。过量的糖分会刺激胰岛素的分泌，使糖原和脂肪合成增加，同时胆固醇合成与积累也增加，造成胆汁内胆固醇增加，易导致胆结石。
　　四.少吃生冷食物、少饮酒。生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助湿生热，使胆汁郁积，应该少食。富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石，应该多吃。
　　五.注意饮食卫生。饮食不卫生容易导致胆道蛔虫症，是胆石症发病原因之一。
　　六.生活要有规律，注意劳逸结合。改变静坐生活方式，多走动，经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。​​​​

香薰的历史文化，古代富人的专享古时候香薰只有富人家才会用的，像普通人是消费不起的，也不知道有这种东西。而现在随着科技的发，现在的香薰种类繁多。价格从低到高。几十元上百上万的香薰都有，基本上可以满足各个阶层的需求为什么下雨天睡得更香？不知道大家有没有过这样的感受，下雨天不仅入睡快而且睡得特别香，为什么会有这种感觉？这其中蕴含了哪些关于睡眠的科学原理呢？今天小编就来给你们科普一下。1雨天负离子增多下雨天打雷雨水与脊柱是人的生命柱，这种睡觉姿势伤害极大脊柱是人体最重要的部分之一，大脑所有的指令都是通过脊柱内的神经进行传达。如果脊受到伤害，那么其中的神经就会遭到破坏，可能会导致人瘫痪，甚至危及生命。长期负重不良的姿势意外伤害等都可好的睡眠质量，与这些睡眠条件密切相关0200没睡着0334还在酝酿闭上眼睛脑海里像放电影陈芝麻烂谷子的烦心事越想越清醒！越想越清醒！越！想！越！清！醒！！好不容易睡着了又梦到自己S眠睡不着多梦浅眠容易惊醒醒来疲倦正慢消化科医生身体若有这3个异常尽早就医！避免胃病找上门导语社会的发展推动了我们的生活水平，随着社会的进步，我们在衣食住行上都有了突破，但是这些较为快速的生活方式同样也对我们的健康造成了威胁，虽然医学水平在不断的进步，但对于胃病这类慢性52岁女销售胃癌离世，医生提醒身体有3信号，千万别大意周月婷，52岁，是一家销售公司女员工，由于每个月都有固定的销售业绩，所以工作也没有那么轻松，由于她已经是这家公司的老员工了，所以大部分店长不在的时候她就是代理店长，因此一些新人培训吃鹅蛋增肥还是减肥？减肥吃鹅蛋好还是吃鸡蛋好壹健康经验我最近在想着减肥，说起来我平时的营养摄取也不知道够不够的，我最近喜欢吃鹅蛋，请问吃鹅蛋增肥还是减肥呢？下面一起来看看吧！吃鹅蛋增肥还是减肥适量食用鹅蛋无碍，过量食用鹅蛋有增肥的作用刷酸爆痘要不要挤掉？刷酸爆痘要不要继续刷壹健康经验刷酸之后人体很容易出现爆痘的情况，这时候具有很多开始担心，甚至会用手去挤掉痘痘，那刷酸爆痘要不要挤掉？刷酸爆痘要不要继续刷？刷酸爆痘要不要挤掉不要挤掉。刷酸之后爆痘是一种正常的情况西红柿在冰箱可以放多久？怎么判断西红柿坏了壹健康经验我昨天买了一些西红柿回来，准备当天吃的，但是当时有事情就没有吃，于是我的西红柿就闲置下来了，西红柿在冰箱可以放多久呢？下面一起来看看吧！西红柿在冰箱可以放多久一般可以放一个星期左右西瓜冷冻后解冻还能吃吗？西瓜冷冻后会中毒吗壹健康经验夏天到了，虽然天气比较炎热，但是有很多食物可以降暑食用，例如西瓜和一些冰冻的食物，如果将西瓜冷冻起来会怎么样呢？西瓜冷冻后解冻还能吃吗？下面一起来看看吧！西瓜冷冻后解冻还能吃吗可以什么地方金蝉最多？入伏后金蝉还有吗壹健康经验金蝉是一种昆虫，也是一种不可多得的美味，其富含蛋白质和钙质，营养价值很高，在夏天，很多人都会去抓金蝉，那么什么地方金蝉最多呢？什么地方金蝉最多金蝉在树木较多的地方比较多，比如说华北