瘦桃桃奥利司他猪的这些部位我劝你少吃，虽然真的香

　　今年以来，＂二师兄＂坐上了滑梯，价格一路向下，有些地方一斤只要八九块钱。
　　虽然猪肉降价了，但是瘦桃桃的体脂规划师，还是提醒大家别一下子吃太多猪肉，特别是这些部位，减肥人可千万要避开。
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　　猪 油
　　Pig lard
　　猪油中脂肪含量高达88%以上，其中41%是饱和脂肪，47.5%是单不饱和脂肪酸，11.5%是多不饱和脂肪酸，而蛋白质、维生素含量都不多。因此猪油热量非常高，每100克热量有827大卡。
　　猪油配淀粉而成的食物口感细腻，吃起来又不会让人觉得＂油汪汪＂，因此在很多糕点中都会添加。而且炒菜放点猪油会格外的香，受到很多人的喜爱。
　　如果处于减肥时期，请自觉远离猪油，最好一滴都不要碰。没有减肥计划的人群也要控制量，吃多猪油容易造成高血脂、高血压等。
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　　猪大肠
　　Pig large intestine
　　猪大肠每100克含有脂肪18.7克，热量196大卡，维生素和蛋白质的含量低。
　　猪大肠有很多激素类成分的部位，做熟后会失去活性，但是也有不少加工不当，导致食物中毒的情况。从营养角度来说，不推荐减肥人群食用。
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　　猪 肝
　　Pig liver
　　猪肝是代谢毒素的器官，农药残留、重金属含量比猪肉要高一点，但不会高太多，在国家标准范围内。
　　猪肝的热量不低，每100克热量126大卡，加上猪肝的尿酸含量很高，是猪肉的4倍，因此减肥和尿酸高的人群都尽量不吃猪肝。
　　不过，猪肝富含吸收率高的铁和维生素A，如果有缺铁性贫血的人群，建议一周吃一次猪肝，每次不超过2两。
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　　猪 肾
　　Pig kidney
　　猪肾就是我们常说的腰花，很多人喜欢在烧烤时来上一把。
　　相比其他内脏，猪肾含有较多的硒、维生素B1、维生素B2和铁。但是它的脂肪和胆固醇含量同样不低，因此减肥人还是不要吃为好。
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　　猪 脑
　　Pig brain
　　很多人迷恋猪脑，觉得鲜嫩爽滑。这是因为猪脑3/4是水分，10%的脂肪和10%的蛋白质，不含碳水和膳食纤维。
　　但是，猪脑的胆固醇实在太高，每100克含有2500多微克。而胆固醇太高，容易造成心血管系统疾病。
　　虽然血液循环中胆固醇由肝脏合成，外来食物中的胆固醇影响不大，但是有些人对外源性胆固醇很敏感，肥胖人群本身胆固醇就不低，还是需要限制的。
　　最后，不要因为降价就多吃猪肉，猪肉的热量可不低，实在想吃也要控制量，每天吃50克瘦肉就够了，其他的可以用鱼、虾、鸡胸肉等低卡肉类补充。