很多因为头发油而感到困扰，因为生活节奏的超快，很多的饮食不健康，熬夜，吃油炸食品， 导致的不止是油头了还有掉发，所有一定要注意了！
　　经常洗头
　　如果天生就是油性皮肤的话，可以两天清洗一次头发。最多一天洗头一次。不要一天清洗多次，清洗多次不仅不能够达到去除油脂的效果，反而还会适得其反，严重时还会脱发。
　　正确的清洗头发
　　在清洗头发的时候要清洗头皮的，清洗头皮可以帮助把毛孔里面的油脂清洗干净，坚持一段时间之后会发现头发上面的油脂明显的减少了。建议平时洗头发的时候水温也要适宜，不要用太热的水、也不能用太凉的水清洗头发，太热的水清洗偷得会刺激头部油脂的分泌，时间久了，头部油脂就会越来越多，经常用太凉的水洗头，会造成头疼。
　　正确的使用护发素
　　油脂性皮肤的女性朋友可以使用具有收缩功能的护发素，这样可以很好的减少头部油脂的分泌。也可以自己制作护发，先用一盆温水把食用醋稀释，用这盆水清洗头发，可以很好的减少头部的油脂，坚持一段时间之后我们会发现头发变得更加富有光泽了。但是需要注意的是，不可以直接的涂抹在皮肤上的，是把它涂抹在头发上面的，不然的话很容易损伤头皮，对头皮的危害是比较大的。
　　合理的饮食
　　油性皮肤的人平时不要吃太多带辣和油脂比较多的食物，饮食上尽量吃的清淡一些。一般油脂性皮肤是建议多吃新鲜的蔬菜水果的，平时也要多喝水，多补充水分可以很好的帮助头部减少油脂的分泌。也可以适量的食用一些维生素片补充维生素，比如平时要补充维生素B2、维生素B6。

对照研究发现，牛油果可以改变女性腹部脂肪的分布编辑推荐伊利诺伊大学香槟分校及其合作者的一项新研究表明，每天一个鳄梨（牛油果）可以帮助女性重新分配腹部脂肪，使其更加健康。105名超重和肥胖的成年人参加了一项连续12周每天提供一餐吃花生可以降低亚洲人患心血管疾病和中风的风险编辑推荐发表在中风杂志上的研究表明，与那些不吃花生的人相比，生活在日本的亚裔男性和女性吃花生（平均每天吃45颗花生）发生缺血性中风或心血管疾病事件的风险较低。虽然之前的研究表明吃花多动症患者的父母和祖父母患痴呆症的风险高编辑推荐一项大型研究发现多动症和痴呆症之间存在代际联系。研究表明，多动症患者的父母和祖父母患痴呆症的风险高于那些没有多动症的子女和孙子孙女。研究结果表明，多动症和痴呆症之间存在共同出乎意料，鸡尾酒药物能减少衰老相关的椎间盘退变编辑推荐针对衰老细胞的早期治疗为缓解背痛铺平了道路。在美国，慢性背痛影响着1500万成年人，造成数十亿美元的医疗费用和工作日损失。作为缓冲和支撑椎骨的椎间盘退变是一种常见的衰老现象衰老，比我们的想象要复杂得多编辑推荐一项发现将线粒体中的有益过程和病理过程联系起来，突出了衰老过程的复杂性。这些线虫暴露在线粒体压力下，诱导其线粒体中的蛋白质错误折叠，从而激活整个线虫体内的GFP报告。人体的挑战传统认知高血压和脂肪肝存在互阻现象，降低死亡风险？编辑推荐东芬兰大学进行的一项长达34年的随访研究显示，高血压和脂肪肝对死亡率的综合影响似乎并不超过它们各自的影响。东芬兰大学进行的一项长达34年的随访研究显示，高血压和脂肪肝对死亡首次发现常见药物会在肠道细菌中积累，并可能降低药物疗效编辑推荐一项新的研究发现，常见的药物会在肠道细菌中积累，改变细菌的功能，并可能降低药物的疗效。根据发表在自然杂志上的研究，这些相互作用见于各种药物，如抑郁症糖尿病和哮喘药物，了解它运动可以缓解肿瘤相关性贫血编辑推荐许多癌症患者都患有贫血，这让他们感到疲劳虚弱，并削弱了他们进行体育活动的能力。药物很少能缓解这种类型的贫血。巴塞尔大学的研究人员现在已经能够证明贫血的原因，体育锻炼可以改善人体白细胞是如何摧毁来犯之敌的？编辑推荐粘乎乎的白细胞在受到威胁时会迅速变形，变得非常僵硬和粘稠。就像一个训练有素的士兵一样，白细胞使用特殊的能力来识别并最终摧毁危险的入侵者，包括制造一个突出物来有效地接触锁定探教科书将改写快乐分子的真正作用编辑推荐这一发现表明，多巴胺根本不是一种奖励分子，这就要求人们修改教科书中有关这种激素在大脑中作用的事实。这个想法开创性的研究表明，多巴胺水平在对压力刺激的反应中增加，而不仅仅是愉科学家揭示化疗对健康细胞的影响编辑推荐通过分析继发性急性髓系白血病，巴塞罗那医学研究委员会的研究人员在治疗时健康的细胞中发现了铂基化疗引起的突变。化疗影响血细胞的发育，有利于从已存在突变的细胞中克隆造血。这项研