流言：
　　全民养生的巨浪中，总会时不时出现一两颗吸引众人目标的小浪花，而＂倒立养生法＂最近就比较火。我们生活在地球上，在地心引力的作用下，无论是皮肤、骨骼还是血液，都在受着日积月累的＂向下＂的作用力影响。随着年龄的增长，肌肉下垂、面部皮肤松弛等问题也陆续出现。既然这些都是因为地心引力＂向下拉扯＂导致的，那么每天坚持倒立一会儿，就能往回找一找呢，网上一些医生、明星都在提倡＂倒立有益健康＂，长时间倒立更好。
　　真相解读：
　　图片来自于购物网站
　　缓解静脉曲张还能增强记忆
　　但倒立时间宜短不宜长
　　对于网上说的倒立能＂提高大脑携氧量＂、＂缓解静脉曲张＂、＂提高记忆力＂其实是有一定道理的。倒立的时候，我们的大脑处于低位，大脑供血非常充足，这个时候我们大脑的活跃度会有一定程度的提高；并且由于身体处于倒立位，有利于静脉血液的回流，静脉瓣膜压力有所缓解，就在一定程度上起到了缓解静脉曲张的作用。另外，由于倒立的时候我们全身的神经系统都处于高度紧张状态，这个时候我们的专注力会更为集中，记忆力也会有短暂的增强。
　　虽然倒立有这么多的好处，但特别要注意，倒立练习的时间必须有个度。倒立的时候，我们体位的改变会打破身体血液循环的惯性，心脏为肢体供血的压力会成倍增长。同时由于我们的头部处于低位，头部血管的压力也会陡增，所以倒立时间稍微一长就会出现头晕、恶心等不良反应。若倒立时间过长还会出现耳鸣、眼花甚至会对视力造成不可逆的伤害等严重不良后果，所以练习倒立时应遵循＂时间宜短不宜长＂的原则，就算是对动作已经练习得非常熟练的人，也一定要控制好倒立的时长。
　　图虫创意
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玉米须是治病良药？玉米须的这些好处，很多人或不清楚导语随着生活条件不断改善，生活中有一些人喜欢吃玉米来补充身体的营养。玉米中含有丰富的营养元素，经常吃玉米可以促进肠胃蠕动，对人体健康非常有利。有一些朋友在吃玉米的时候，会习惯性将玉消化科专家胡连飞夏季养胃避免吃这3样，做好2件事对胃好夏天到了，一些比较寒凉的食物都成了受人欢迎的食物了，冰镇西瓜，雪糕等等，但是随着人们胡吃海喝不讲究，胃病的患病趋势也呈现出了低龄化，胃不好的人在饮食习惯上应该注意一些。根据相关数据清淡饮食不是单纯吃素，而是做到四少一多才是关键一提到清淡饮食，很多人的反应就是白粥青菜，而实际上清淡饮食也可以吃得很丰富，而且要做到四少一多才是关键！清淡饮食绝不是只吃素不沾荤，它主要表现为四少一多，即少油少盐少糖少辣食物多样抗衰老营养饮食之蛋白质的摄入蛋白质有利于细胞的修复和提高酶的活性，但随着年龄的增长，人体由于基础代谢降低，体内以分解代谢为主，胃液及胃蛋白酶分泌减少胃液酸度下降对蛋白质消化吸收下降，此外热能摄入低，饮食氮存留睡觉经常做梦是身体出问题了？缺少几种维生素，可能影响睡眠相信很多人都做过梦，而做梦现象的出现主要是由于身体在处于高度紧张疲惫时，大脑皮层会持续处于兴奋的状态，从而引发做梦。只要适当的休息，保证充足的睡眠，做梦现象就会有所缓解，但如果频繁糖尿病人如何避免进入降糖用药误区？我们该怎么做？众所周知，到目前为止，全球没有治愈糖尿病的特效药，单纯用药是无法达到理想状态的，特别是2型糖尿病患者。现今为止还没有治愈糖尿病的特效药因为，2型糖尿病是一种进展性疾病！所谓进展性疾常吃玉米好处多，但以下5类人建议尽量少吃，不要大意了一提到玉米大家都非常的熟悉，玉米也称为棒子，苞米等等，通常的情况下来说，玉米这种食物在北方是一种主食，而且玉米可以说是粗粮界中的一个保健食物了。玉米属于一种谷类，通常的情况下来说在自古以来人们都追求长寿，但是我觉得老人还是不要活的太久自古以来，人们祝福老人都用长寿两个字，过生日要吃长寿面，生日蛋糕要写上寿字，祝福语也是寿比南山。随着生活条件和医疗条件的提升，老人的寿命越来越长，但是人上了年纪，随着身体器官的老化酒精肝该如何诊断？又该如何预防？看完就明白了肝病已经成为当前威胁人类健康的主要疾病之一，我国是肝癌高发国，发病率，病死率在逐年攀升，占癌症死亡率第三位，而且肝癌发病日趋年轻化，应引起人们的高度重视。特别是现在的酒精肝，酒精对常按4个穴位，帮你赶走失眠，让你一觉睡到天亮入秋之后，又到了一年中最适合进补的时节。古人认为，眠食二者，为养生之要务。良好的睡眠能补充机体能量恢复精力，有养阴培元之功效。所以，优质的睡眠，也是补冬不可忽视的养生手段。那么，如胆囊虽然默默无闻，但它害怕你做这4件事，希望你一件都没有胆囊是身体上默默无闻的器官，肝脏分泌的胆汁流入胆囊中储存，胆汁可排泄多种肝代谢产物，利于消化食物中的脂肪，促进机体吸收胆固醇以及脂溶性维生素。另外，胆囊也能调节胆道压力，分泌免疫球