酒精肝该如何诊断？又该如何预防？看完就明白了

　　肝病已经成为当前威胁人类健康的主要疾病之一，我国是肝癌高发国，发病率，病死率在逐年攀升，占癌症死亡率第三位，而且肝癌发病日趋年轻化，应引起人们的高度重视。
　　特别是现在的酒精肝，酒精对于肝脏的伤害，相信很多人都知道。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。
　　因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。
　　对于酒精肝如何诊断，需要知道
　　第一、要有一个饮酒史，这个饮酒史，要求是长期饮酒超过五年，每天摄入纯酒精40g，或者短期内，一次大量性集中饮酒。
　　第二、诊断酒精性肝炎，我们还有肝功能的指标，转氨酶的升高，还有谷氨酰转肽酶的升高，而酒精肝的特色，是AST升高的幅度远远高于ALT。
　　第三，就是彩超。酒精性肝病在超声波上的表现，最主要的还是脂肪变，因为酒精对肝脏的损伤，它就是一个造成肝脏脂肪变，这么一个机制。
　　如果已经到了肝硬化的阶段，彩超会看到肝脏肿大。另外，还有肝脏回声不均匀，表面不光滑，甚至是有一些结节的癌变的一些表现。
　　那么，我们该怎样预防酒精肝呢？
　　1.严格控制饮酒
　　严格控制饮酒量控制酒精摄入量，迫不得已时尽量选取低酒精含量或无酒精含量的饮料。
　　之所以要控制饮酒那是因为酒精的代谢需要经过肝脏。酒精是在肝脏直接代谢的，对于人来说，有可能诱发肝炎、肝硬化，甚至有可能诱发肝癌，形成肝炎、肝硬化、肝癌等。
　　2.养成良好的生活习惯
　　规律作息，尽量不熬夜，熬夜对身体损害极大，减少肝脏负担。
　　同时要坚持锻炼，多进行有氧运动，可以增强体质，进而减少酒精肝发生的可能性。
　　要保持一个健康的饮食习惯，食物主要以清淡饮食为主，另外要多食用素食瓜果，饮食应少盐、忌油腻等。
　　3.勿盲目摄入保健品
　　因为保健品成分不明，摄入这些保健品不一定能起到很好的预防作用，甚至有可能进一步加重肝脏负担，加大酒精肝患病可能性。
　　而且某些保健品可能还是三无产品，如果服用了这类假冒产品，还可能对身体造成一些损害。
　　如果患者没有出现肝硬化，通过积极的戒酒以及进行保肝、护肝等等治疗，可以促进酒精肝的康复，就可以完全可逆并且得到康复。
　　一旦出现了肝硬化就难以逆转，特别是出现了特定的并发症时，患者的愈后不良，而且病死率非常高。
　　因此对于酒精肝病人应该从预防上积极地入手，同时加强酒精肝的治疗。
　　参考文献：
　　《酒精肝的临床症状及其治疗》，韩明达，2020, 30(9)
　　《酒精肝、脂肪肝的区分和预防》，出处：《人人健康》，2020年15期
　　《酒精肝会致命吗？》，李淑香，2021-02-05