你有没有过这样的体验，你越怕什么，就越来什么。
　　就是你越抗拒的事情，它的能量就越强大。
　　这个时候这个能量要么成就你，要么摧毁你。
　　昨天有个小伙伴跟我说，天啊，我感觉站桩那个膝关节太痛了，坚持不下去啊，站了十分钟就坚持不下去了，我都不敢往下蹲了，怕痛很。
　　我说：是啊，你越怕痛，它就会越痛，你越抗拒它，它就会一直围绕着你转。
　　我有个简单的方法，让你能很享受那种痛，你想不想知道？
　　小伙伴说：当然想知道了！
　　我说：当你感觉到膝关节痛的时候，你就再往下蹲一点点，把焦点放在那个位置，然后好好的去感受，去感受那个痛是个怎么痛法。
　　不知不觉中那个痛就不见了。
　　后面小伙伴自己试了一下，马上就能突破半个小时了，看到小伙伴笑得合不笼嘴的跟我说，今天尽然能突破半个小时了，而且不是忍着疼痛在站，而是非常享受的那种。
　　我说：嗯，非常好，你进步非常大。
　　你在站桩的时候是忍受还是享受呢？

阴雨天气小心这些问题全媒体记者张仲鹏本周我市多阴雨天气，阳光显得有点吝啬。市中医专家娄琪认为，变化无常的天气常会使人感到不舒适，稍不注意，一些健康小问题就会找上门来。阴雨天气易诱发呼吸道疾病。在阴冷多我们都认为吃水果很健康，但这几种水果却不宜多吃前言在之前的文章中有提到，果糖主要是由肝脏代谢，绝大部分转化成脂肪储存起来，所以吃过多含有果糖的食物，就会造成内脏脂肪增加，甚至造成非酒精性脂肪肝。水果虽然是很健康的水果，但是人体为何晚上不建议吃红苋菜？红苋菜是一种十分常见的蔬菜，外表呈红色或者绿色口感软化，气味相当入口甘香，还含营养成分较为丰富，对人的身体也有很多功效，属于食用药用的滋补食材。随着养生观念的不断推行，人们针对于身胃食管反流如何调养胃食管反流病（GERD）是指过多胃十二指肠内容物反流入食管引起烧心等症状，并可导致食管炎和咽喉气道等食管以外组织的损害。临床症状多表现为烧心反流胸痛嗳气上腹不适咽喉部有异物感。胃食夜里容易醒，是身体出现了问题吗？人的一生大约有13的时间在睡觉中度过。但不少人会出现半夜醒来睡不着觉的情况。如果这种情况反复出现，可能是脏腑出现问题的信号。古人将一昼夜分为12个时辰子时夜半，又名子夜中夜，十二时苦瓜发苦？关键在这个地方，去掉好吃营养高，涨知识了苦瓜发苦？关键在这个地方，去掉好吃营养高，涨知识了夏天到了，最不缺的就是新鲜蔬菜，大批大批的蔬菜大量上市，味道那叫一个鲜。夏天天气炎热，人们胃口和食欲大减，在这么特殊的天气下，一定全民营养周什么是全谷物？如何科学选择食用全谷物食品？2022年5月15日21日（5月第三周）是第八届全民营养周今年的传播主题是会烹会选会看标签宣传口号为健康中国营养先行膳食新指南健康常相伴中国居民膳食指南（2022））建议日常饮食要天热，记得多吃这碱性水果，营养美味又开胃，老人孩子都爱吃如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语天热，记得多吃这碱性水果，营养美味又开胃，老人孩子都爱吃！相信大家也知道，每年到了当下这个季节，这个时候天气越来越燥热了，但是这3种习惯，可能是导致老年痴呆的原因，来看看您有没有老年痴呆在临床医学中又被称为阿尔兹海默病，常常发生在老年人身上，特别是65岁以上的人群，有些45到59岁的人也会患上老年痴呆，他们受到年龄的影响和行为性的损伤，让自己的神经中枢系统每天早上醒来后，双手发胀，五指握不紧，是什么原因？生活中很多人每天早上醒来之后，会感到手指僵硬，活动受限，双手发胀，五指握不拢，除此之外身体没有其他不良反应，过一段时间后就自己好了，这种现象叫晨僵。很多人不知道这是什么原因，虽然问这5种水果浑身是宝！轮着吃，活血化淤通血管，关键不贵！夏天吃最适合心脑血管疾病，从中医角度来说，叫痹，就是阻塞不通。要想让其通。使用最多的方法就是活血化瘀。我们通常讲医有气行则血行，气滞则血瘀，血得热则行，得寒则凝之说。那么想要活血化瘀，除了用一