端午节是我国的传统节日，吃粽子是中华民族的传统习俗。但由于粽子黏度较大不易消化食物，许多肝病患者都没有口福品尝美味的粽子。如何让广大肝病患者能健康的食用粽子，肝病医生宋现祯为广大患者支招。
　　肝病患者可以吃粽子
　　粽子中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、淀粉等，营养丰富，适当食用不但可有效增强机体免疫、提高机体抗病能力，而且在一定程度上还可以加快受损组织的修复功能。
　　此外，粽子中还富含B族维生素，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效，适当食用还能缓解肝病患者的食欲不佳、腹胀、腹泻的症状。所以肝病患者并不是完全不可以食用粽子，适当的食用粽子还是有益于健康的。
　　大量食用粽子会有副作用
　　粽子属于高热量的食品，而且很不容易消化，往往肝病患者吃一个粽子相当于平时一碗米饭的热量。而且，肝病患者一般都是卧床休息，不经常做运动，高糖、高热量的饮食可造成营养过剩，加重肝脏负担，加剧肝脏损伤，引起健康危机。
　　肝病医生宋现祯指出，肝病患者在吃粽子时，一定要有所讲究。若肝脏受损较为严重的患者，在征得主治医生同意后再食用；同时患者在选食粽子时不宜搭配油腻食物，要做到均衡饮食、荤素搭配，同时更要避免过多食用，做好保肝护肝工作。
　　肝病患者食用粽子有＂讲究＂
　　首先要选购合格粽子。买粽子时最好不要买叶子嫩绿、好看的，要买颜色陈旧暗淡，颜色陈旧的更加自然、安全。
　　其次，食用粽子应注意适量。不要一次大量进食，以免造成消化不良，健康人进食后也会出现胃部不适、反酸等症状，对肝病患者更要注意。此外，应根据自身情况选择适合的品种食用。吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助消化粽子，而且可以避免因吃粽子引起的肝脏负担。

建议中老年人，常吃这4种粗粮，润燥又养胃，为入夏打好基础多学学多看看！点击关注，每天不断更新精彩内容！导读建议中老年人，常吃这5种粗粮，润燥又养胃，为入夏打好基础！随着社会的进步跟发展，人们的生活水平和生活质量都得到一定的提高，只要我们立夏前后，建议中老年人常吃这3种食物，应季而食，顺利入夏立夏前后，建议中老年人常吃这3种食物，应季而食，顺利入夏转眼间立夏即将到来，气候温度也变得越来越热，我们都知道养生就是要顺应时节，每个季节有每个季节适合吃的食物，那么中老年人在立夏三七能活血化瘀，通血管养肝护肝，为什么偏偏你吃了没效果呢？对于中老年人来说，身体有血瘀是一件很正常的事情。随着我们年龄的增长，身体机能逐渐下降，血液循环也没有年轻时那么通畅，因此，是不是会出现一些身体疼痛，手脚麻木，又或者老年斑在逐渐出现对高血压的治疗认知与管理心健康信科普对高血压的治疗认知与管理我身边有很多朋友和患者都有高血压，他们非常的关心这个问题，就是血压不是特别高，除了吃药，是不是还有什么别的办法，能让血压降一些？或者是我本身正在哪些人群要慎用低钠盐？低钠盐虽好，并不是说想吃多少就吃多少，还是要按照标准控制盐的总摄入量。中国居民膳食指南（2016版）推荐每日摄入盐需少于6克。在我国的高血压防治指南中也明确指出，肾功能良好者可选择这几种水果，如果被激素处理过，不仅不好吃，而且营养价值低夏季马上就要来临了，天气炎热，空气干燥，除了各种冰棍冷饮，西瓜草莓苹果等水果也逐渐畅销起来。多吃水果，不仅有利于生津止渴，而且可以补充我们人体所需的维生素，提高机体的免疫力和抵抗力健康的话题聊不完养老有道健康的话题聊不完健康的话题聊不完，现在人们都希望健康长寿，根据自身的情况讲究营养搭配，这是很好的。但我们的父辈们，忙于工作忙于生儿育女，那个年代，每个家庭的兄弟姐妹，可以说这两件事做不对，不仅容易发胖，还会影响健康一日三餐规律进餐定时定量饮食有度是实现合理膳食和均衡营养的前提。水是膳食重要组成部分，足量饮水是维护适宜水合状态和正常生理功能所必需的。中国居民膳食指南（2022）推荐合理安排一日水果营养排行榜，有些贵，但很值，花小钱促进身体的健康终于熬过了严冬，裹紧小被子度过倒春寒，正式进入五颜六色，香香甜甜的五月了。五月份是水果盛产的季节，这时候的水果不仅新鲜价格还便宜，水果酸甜可口，还有很多的矿物质和维生素，小小的水果喝水后一直小便的人，和半天不去厕所的人，谁更健康？了解下会发现身边一直有这样的人，无论喝多少水也很少去上厕所排尿，但是有的人喝了一两口水，却总是不停的上厕所排尿，与水分摄入量不成正比。我国居民膳食指南建议每人每天至少每天摄入1500毫升营养小知识饮食原则三高三低（高蛋白高纤维高维生素，低糖低脂肪低盐）人体六大营养元素脂肪蛋白质碳水化合物维生素矿物质水比例脂肪蛋白质碳水化合物123一脂肪的作用保护内脏储存能量维持神经系统的正