西红柿含有丰富营养物质，有助于新陈代谢
　　5个西红柿的热量才相当于一碗饭
　　小小果子不仅热量低，还能美容瘦身
　　早餐、午餐、晚餐摄入能量比例保持3：4：3 ，减肥期间的朋友们可以多吃西红柿，因为西红柿热量低、内含丰富的食物纤维有助于排毒瘦身、含水分高有强大饱腹作用。
　　早餐食谱推荐
　　早餐可以适当摄入一些碳水，以便供给人体充足的热量。西红柿富含丰富的膳食纤维和水分，吃后既饱腹又易排泄，不会增肥 。
　　西红柿鸡蛋面、西红柿卷饼、西红柿旮沓汤
　　午餐食谱推荐
　　午餐可以适当摄入一些高蛋白的肉类 ，龙利鱼、牛肉、鸡蛋都是很好的选择。西红柿酸酸甜甜的口感和肉类碰撞在一起简直是直击灵魂的美味。
　　西红柿炖牛腩、西红柿龙利鱼、番茄炒蛋
　　晚餐食谱推荐
　　晚餐的时间应该在睡觉前4个小时解决 ，高脂肪的肉类就不适合在晚上使用，否则还会影响消化和睡眠，建议食用绿叶蔬菜、蔬菜汤、水果。
　　西红柿青菜汤、晚餐也可以选择只吃一个西红柿，减肥效果可能会更好！
　　西红柿+鸡蛋只不过是是家家常备的食材，但是只要有创意普通的食材可以搭配出美味的餐点。

防治心血管疾病的酸果梅子营养丰富，含有八种氨基酸和黄酮类物质，极有利于人体蛋白质的构成与代谢功能的正常进行，可防止心血管疾病的发生。梅子较酸，所以一般鲜食者少，主要用于食品加工。其加工品有梅汁梅酱梅干防治心血管疾病的酸果梅子的营养丰富，含有八种氨基酸和黄酮类物质，极有利于人体蛋白质的构成与代谢功能的正常进行，可防止心血管疾病的发生。梅子较酸，所以一般鲜食者少，主要用于食品加工。其加工有梅汁梅酱梅干糖尿病患者一定要做好眼科疾病的预防工作！糖尿病视网膜病变的发生与发展是一个很长的过程，而且糖尿病眼底病变往往不可逆转，据统计，50糖尿病病程在10年左右者可出现该病变，15年以上者达80。糖尿病病情越重，年龄越大，发病的慢性乙型肝炎什么时候应该抗病毒治疗，疗程一般要多久？慢性乙型肝炎（简称乙肝）很常见，据世界卫生组织报道，全球约20亿人曾感染乙型肝炎病毒，其中2。4亿人为慢性乙型肝炎病毒感染者，每年约有65万人死于乙型肝炎病毒感染所致的肝功能衰竭肝新型冠状病毒流行不要慌，一线医生做好6点，远离新型冠状病毒过年前大街上还很热闹，大家都走上街头高高兴兴地置办年货，大街上人流涌动，好像都不把新型冠状病毒当一回事。随着这些日子疫情的升级，宣传力度的加大，大家逐渐对这个新型冠状病毒重视起来，双臂血压差异大？医生提醒双臂血压差异大是疾病的征兆，要警惕我曾经接诊了一个车祸伤的病人，这是一个中年男性，神志很清醒，肉眼也没有看到明显的外伤，像这种外伤的病人首先要评估有没有内脏大出血，测量血压是必不可少的检查。当时我给他病人测量的时候白萝卜怎么煮水治咳嗽右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你萝卜是一种在冬季非常受欢迎的食材，萝卜的全身都是宝，其食用方法和食用功效也有多种。不少家长都知道治疗宝宝咳嗽的偏方是用萝卜煮水水果烂了一块儿还能吃吗？营养师放话，后果很严重，快告诉家人右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你一般情况下人们都会认为水果烂了一块，可以把烂掉的那一块削掉，剩于的部分还是可以吃的。特别是我们的爸爸妈妈爷爷奶奶，家里的水果烂患有乙肝的孕妇可以产出健康的宝宝吗？产后可以母乳喂养吗？乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的一种很常见的传染性疾病，母婴传播也是乙肝传播的一个途径，所以很多患有乙肝的有生殖要求的妇女都会担心这样的问题患有乙肝的孕妇可以产出健康的宝宝吗？产后可家人突发脑出血咋办？医生教你家庭急救办法，家人有高血压的请看据最新数据显示我国目前大约有3亿人患有高血压，平均每4个成年人就有一个是高血压的患者，这是十分庞大的一个群体。大家知道高血压最大的危害是什么吗？高血压最大的危害是对心脑血管的损害！以家人之名凌霄得的焦虑症到底是什么？最近热播剧虽然众多，而且题材类型也格外丰富，但以家人之名这档新剧从开播之日起就特别引人关注。在剧中宋威龙饰演的大哥凌霄留学九年回来，为了妹妹李尖尖成为了一名牙科医生。而剧中有一幕贺