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瘦桃桃奥利司他多喝热水是直男迷思?不,他们是养生奇才

  桃桃酱:
  最近天气好冷呀,冻死宝宝了……
  大猪蹄子:
  冷你就多喝点热水
  果不其然
  没有一个女孩能逃得过"多喝热水"
  正如妈妈们创造出的"一切身体不适都是电脑手机玩太多"的医学理论一样,直男朋友们,也发自内心的认为,多喝热水可以扫除一切病痛和不开心。
  众多男明星们也会随身带着保温杯,做起了"养生男神"。
  "九亿少女的梦"林更新上节目都在一直不停的喝热水;
  "老干部"鹿晗更是保温杯不离手,无限安利喝热水的好处;
  "四字弟弟"易烊千玺也是早早的就用上保温杯,喝着热水泡着脚......
  虽然
  "多喝热水" 已经被许多女生
  视为最讨厌听到的一句话了
  但是它却不是一句毫无用处的废话
  对于减肥来说
  多喝水是真的有用
  那多喝水究竟有什么好处呢?
  第一个好处
  多喝水可以控制食欲
  很多时候你真的不是饿,只是身体需要水分,所以如果你不喝水,身体就需要从食物中获取水份。
  多喝水,保证身体有足够的水份,可以让你的食欲没有那么旺盛。
  喝水还可以营造"饱腹"的假象,也能一定程度上帮你远离零食,减少为了打发无聊吃进去的卡路里。
  第二个好处
  多喝水可加快新陈代谢
  我们的身体无论是吃东西还是喝水,不管有没有热量,都需要工作来消化代谢。所以喝水可以帮助你增加热量消耗,就这么简单。
  第三个好处
  多喝水可以防止你喝其他饮料
  我们很注意自己吃进去的热量,却容易忽略自己"喝"进去的热量。
  看似无辜的一杯鲜榨橙汁需要用到2-3个橙子,甚至更多,热量堪比一块100克的鸡胸肉(当然不是说你不能喝橙汁,而是要意识到这些果汁饮料的热量会比水果高)。下午再来杯奶茶?四五百大卡就喝进去了。
  所以当你感到口渴的时候,没有热量的矿泉水或者无糖苏打水是最好的选择。
  有传言说:喝水会水肿,是真的吗?
  喝水不会让你水肿
  缺水才会
  除了一些苏打水和气泡水中的气体会导致水肿,正常喝水并不会让你水肿。我们的身体70%左右都是水份,健康人的身体可以调节体内的含水量,并且通过跑厕所的方式代谢掉。
  造成水肿的原因有以下几种
  1、饮食口味中,盐分过多;
  2、睡眠质量比较差,会影响身体代谢;
  3、女性的生理期,有的人来大姨妈前几天会觉得腿和脸特别肿、甚至体重增加就是这个原因。
  4、身体缺水,缺水的状态下体内的钠排不出去就很容易导致身体水肿。
  那么问题来了
  我们每天需要喝多少水呢?
  官方推荐的每日饮水量是1800毫升
  大约是4-5瓶正常大小的矿泉水
  运动量大的时候
  可以适当增加饮水量
  热水、凉水、还是柠檬水?
  有些人喝冰水会不舒服,但是有些人不习惯喝热水。这些问题真的就看你的习惯和喜好了,并没有明确的研究指出某一种选择好过其他。
  而柠檬水最大的好处就是,既能让没味道的白水有趣起来,又不会增加过多的热量。
  其实让你多喝热水的
  不一定是个敷衍了事的渣男
  他很可能是一个懂得减肥养生
  在真正关心你健康的人
  在这里桃桃酱还是要给男性朋友提个醒
  虽然表达的都是"多喝热水"
  但是你可以在发这项技能时
  搭配买包、买口红、买衣服、买花
  等技能一同使用呀~
  或者整点实在的
  "转你1000,买个好点的热水壶,多喝热水"
  效果会更完美

元宵节糖尿病患者需要知道的吃汤圆七大准则元宵佳节吃汤圆成已成为传统习俗之一,一般来说,糖尿病患者对于甜食望而却步,更别说甜甜糯糯的汤圆。但是,只要掌握了以下吃汤圆七大准则,糖友们也能在元宵节与家人一起开心品汤圆。快和我们糖尿病患者不能吃元宵?这样吃血糖才平稳!学会4招快乐过元宵一年一度的元宵佳节就要来临,而赏花灯猜灯谜踩高跷,吃元宵等,是各地习俗中的必备项目。口味多样的元宵,可以使人感受舌尖上的美味,品味生活的美好。但对于血糖高的糖友来说,吃元宵是有讲究医生建议痛风患者,在春节期间别踩这五大雷区,稳稳当当过大年每年春节的时候,都是痛风病人急性发作的高发期,在出门诊的时候会遇到大量的痛风急性发作的病人来医院就诊,本来应该开开心心的春节,结果是在疼痛当中度过的,有些痛风患者会非常的憋屈,觉得肾友们过年怎么吃?一文全掌握再过三天就是农历新年,为了欢喜过大年,营养科医生来为肾友们送锦囊啦,掌握这几个关键词,让你健康无忧,一起来看看控制水分摄入肾脏的重要功能之一就是排泄代谢废物。水是人体必需营养素,喝打好节后保胃战从这四个方面入手春节期间亲朋欢聚,自然少不了美食相伴。可吃吃吃的背后,受伤的不止是飙升的体重,还有高负荷运转的消化系统。近日,本报读者张女士经过了几天春节的美食车轮战后,出现了胃胀胃部不适恶心反酸人为什么会生癌症,从中医的理论出发,就是这些原因造成的痰和瘀是形成肿瘤的病理产物,如果这两病理产物交结在一块,它就可以形成一个有形的东西,这就是我们讲的肿瘤或结节。那么淤是怎么形成的?有很多原因,和五脏也有关系,五脏里面有心和肝,和这须发早白?5味中药,5个配方,还你一头乌黑秀发乌发是指改善须发的干枯黄灰白的状况,使须发黑亮润泽柔软有韧性。如果毛发出现干枯萎黄就不是正常现象,不但不美观,还表明身体健康状况不好。白发是衰老和疾病的表征。人到4050岁后,头发控制食用油摄入量应从这些方面做起煎炒炸这些烹饪方式在我们生活中经常使用,它们都有一个共同的特点,就是都会用到大量的食用油,所以吃起来特别香,但是,虽然食用油可以让食物变得更加美味,但是吃太多油对身体也不太好,食用治疗睡眠差的好功法睡眠是增加人体精力扑存能量的自然行为,然而有的人睡眠出现了问题,特别严重者昼夜不眠,时间长了就会出现见忘记性差工作能力下降爱发火爱生气食欲不振性功能差面黄肌瘦等现象。那么有没有不吃吃多了积食试试消食药茶春节假期,亲友相聚吃得丰盛,又缺乏运动,不少人消化不良,出现腹胀腹泻腹痛便秘食欲不振厌食等症状。对此,福建省第二人民医院药学部的陈明药师推荐了3种有助消食的药茶。焦三仙茶材料焦麦芽每日坚持晨起喝一杯温水对身体大有益处(精彩回放)根据有关专家的科学实验和笔者的亲身实践和感受,将每天晨起喝一杯温水视为生命管理科学饮食的一顶重要内容(作为必不可少的一道加餐),对身心健康是大有益处的,具体总结归纳主要是以下五点(
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