随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，肥胖的发病率正在逐年增加，最新的科学研究结果显示，全球肥胖或超重人群已经达到了21亿人。肥胖主要原因是长期摄入高热能、高脂肪的食物，造成过多的脂肪存储体内。
　　肥胖是病不是福！
　　1997年世界卫生组织正式向外宣布
　　肥胖是一种慢性疾病
　　我们一起来变瘦吧
　　减肥，带给你的五大改变
　　1
　　改变脸型和体态，衣服随便挑
　　人如果瘦下来，脸上的肥肉就会消失，五官也因此变得更加明显立体，眼睛也会看起来更大。而身上的赘肉被减掉后，人自然就会变得苗条，曲线凸显。这时上街买衣服，就再也不用担心看上的衣服穿不下啦！
　　2
　　改善皮肤问题，让你更年轻
　　肥胖会使你的内分泌紊乱，让你的脸上时不时就冒出一些小痘痘。而减肥时，不仅会减掉你身上的赘肉，还会帮你调整改善内分泌，让你的肌肤告别这些小烦恼！
　　3
　　改善睡眠质量
　　胖子总是容易因出汗、焦虑而影响睡眠，如果减肥成功的话，你就可以一脚踢开这些影响你睡眠质量的绊脚石，让入睡和深度睡眠变得更简单。而且减肥还会缓解打呼噜的情况，让你的枕边人睡得也更好一些。
　　4
　　让气质变得更好
　　减肥，不仅能让你更苗条更健康，还会让你在这个过程中收获更健康的生活方式，健康的身体和生活都能为你带来更加饱满的精神状态。更加轻盈的身体让你感觉时刻都充满干劲与力量，气质也从内而外地得到提升，整个人看起来也会更美。
　　5
　　增加自信心
　　在这个 ＂以瘦为美＂的社会审美中，很多胖友们不得不遭受一些别人的＂调侃＂，不知不觉间也就变得自卑了。而减肥成功是一种毅力的体现，身边的朋友看到你的变化，也都会由衷地赞叹，自信心自然而然就会增强啦！
　　别做一个胖到无动于衷的人，
　　这可是会影响你和你家人
　　身体健康的大事情！
　　毕竟，做个快乐的瘦子，
　　远比做个胖子更健康！

药食同源之大蒜其药用价值你知道吗？大蒜，古称葫，又称葫蒜，百合科植物，为一年生或二年生草本植物，原产于中亚地区，汉代由张骞从西域引入中国陕西关中地区，现遍及全国。大蒜味辛辣刺激，作为调味品与盐醋等齐名。如今，大蒜已秋葵可以蒸着吃吗？秋葵蒸黄了还有营养吗壹健康经验秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，而且口感滑爽甘甜，但吃秋葵见到最多的食用方式为白灼，不知道可不可以蒸着吃呢？蒸秋葵还有营养吗？秋葵可以蒸着吃吗可以蒸着吃秋葵不宜直接生吃，但煎炒煮蒸等立秋如何养生？立秋，是二十四节气中的第13个节气，立秋分为三候一候凉风至二候白露生三候寒蝉鸣。标志着暑去秋来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，有落叶知秋之意。秋季是天气由热转凉，再由樱桃为什么会变苦？樱桃有苦味可以吃吗壹健康经验买了些樱桃来吃，但吃后感觉味道是带有苦味的，之前吃的都挺甜的，不知道樱桃为什么会变苦呢？樱桃为什么会变苦1品种问题，有些早熟的樱桃品种会有苦味。2在冷库中冷藏过，为了便于运输储藏，药食同源之赤小豆你吃对了吗？赤小豆，又名红小豆赤豆朱豆，形长圆色红有光泽，为豆科一年生半缠绕草本植物赤小豆的成熟种子，可食用，餐桌上常见有赤小豆粥赤小豆汤赤小豆茶等入药，味甘酸性平，南方心火之色也，而小肠受盛拔罐后多长时间可以游泳？拔火罐需要多长时间最佳壹健康拔罐是一种中医养生的传统办法，一般在拔罐之后是不能接触冷水的，以免感冒，那拔罐后多长时间可以游泳呢？拔罐后多长时间可以游泳4个小时以上拔罐具有通经活络活血化瘀驱寒除湿的作用，拔完罐读太上老君外日用妙经，看修道先修德道为自然规律的本源，德为符合自然规律的社会行为规则，道和德是一体两面的关系。老子道德经，是由道经和德经两部分组成，说明古代先贤对道和德相辅相成关系的重视。很多修道者，往往看重可操作香椿需要用开水烫吗？香椿用开水烫的作用壹健康经验香椿是生活中常见的一种蔬菜，营养价值以及食用价值比较高，在生活中很多人喜欢吃，但香椿是具有一定禁忌的，那么香椿需要用开水烫吗？香椿用开水烫的作用？香椿需要用开水烫吗需要香椿是无患子王阳明家训示宪儿，适合少年儿童的启蒙励志家训王阳明，明代著名哲学家政治家，与孔子孟子朱熹并称为孔孟朱王。其开创心学，提倡致良知，从自己的内心中去寻找理。并强调要知行合一，认为知而不行不是真知，行而不知是为冥行。王阳明任御史巡天将降大任于斯人的书法摆台创作孟子是战国时期的思想家哲学家，是孔子之后的儒家学派代表人物，与孔子并称孔孟。天将降大任于斯人，出自孟子中的文章生于忧患，死于安乐，其针对春秋战国时期社会动乱的现状，提出只有奋发图强五星出东方利中国的汉隶摆台创作上世纪九十年代，在新疆尼雅遗址出土了一块汉代织锦护臂，上边织有五星出东方利中国字样，体现了汉代蜀地织锦的高超技术，其中所织造的汉隶文字，则呈现了刚从古隶过渡而来的汉隶原貌。书法上秦