随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，肥胖的发病率正在逐年增加，最新的科学研究结果显示，全球肥胖或超重人群已经达到了21亿人。肥胖主要原因是长期摄入高热能、高脂肪的食物，造成过多的脂肪存储体内。
　　肥胖是病不是福！
　　1997年世界卫生组织正式向外宣布
　　肥胖是一种慢性疾病
　　我们一起来变瘦吧
　　减肥，带给你的五大改变
　　1
　　改变脸型和体态，衣服随便挑
　　人如果瘦下来，脸上的肥肉就会消失，五官也因此变得更加明显立体，眼睛也会看起来更大。而身上的赘肉被减掉后，人自然就会变得苗条，曲线凸显。这时上街买衣服，就再也不用担心看上的衣服穿不下啦！
　　2
　　改善皮肤问题，让你更年轻
　　肥胖会使你的内分泌紊乱，让你的脸上时不时就冒出一些小痘痘。而减肥时，不仅会减掉你身上的赘肉，还会帮你调整改善内分泌，让你的肌肤告别这些小烦恼！
　　3
　　改善睡眠质量
　　胖子总是容易因出汗、焦虑而影响睡眠，如果减肥成功的话，你就可以一脚踢开这些影响你睡眠质量的绊脚石，让入睡和深度睡眠变得更简单。而且减肥还会缓解打呼噜的情况，让你的枕边人睡得也更好一些。
　　4
　　让气质变得更好
　　减肥，不仅能让你更苗条更健康，还会让你在这个过程中收获更健康的生活方式，健康的身体和生活都能为你带来更加饱满的精神状态。更加轻盈的身体让你感觉时刻都充满干劲与力量，气质也从内而外地得到提升，整个人看起来也会更美。
　　5
　　增加自信心
　　在这个 ＂以瘦为美＂的社会审美中，很多胖友们不得不遭受一些别人的＂调侃＂，不知不觉间也就变得自卑了。而减肥成功是一种毅力的体现，身边的朋友看到你的变化，也都会由衷地赞叹，自信心自然而然就会增强啦！
　　别做一个胖到无动于衷的人，
　　这可是会影响你和你家人
　　身体健康的大事情！
　　毕竟，做个快乐的瘦子，
　　远比做个胖子更健康！

腌菜也是肺结节的发物？医生这4物要忌口，想养肺更要克制肺结节在我们生活中越来越常见，这不禁让我们开始反思日常生活的习惯是不是也是导致肺结节产生的一大诱因，尤其是饮食方面的问题的问题更需要我们的重视。提到饮食，就不得不说一类食品腌菜，不不抽烟不喝酒很少吃海鲜为什么还会得痛风？痛风这种病，最喜欢的就是口无遮拦的人。一说得了痛风，那肯定是肉类海鲜酒等食物摄入过多，导致尿酸过高引起的，其实近年来发现，不仅这些高嘌呤饮食会导致痛风，连长时间喝果汁也会喝出问题。进入秋天后，为何更容易掉头发？若能做到这4点，或许能有所帮助入秋后，很多人会发现一个现象，那就是头发非常容易脱落。与其它季节相比，头发不仅容易脱，而且脱得更多。其实，秋季脱发明显，是一种正常的生理现象，这主要是因为立秋之后，气候干燥，头皮粘健康养生望闻问切，正确认识中医四诊作者中国中医科学院望京医院李光宇中医门诊上也经常看到这样的场景患者一进门，坐下之后的第一件事，就是把胳膊伸出来，说大夫，给我号号脉，看我有什么病。难道中医诊病只靠号脉吗？其实不然。韩国五味子茶酸酸甜甜很好喝，5种味道的红果子有什么好处？如果你对韩国饮食很熟悉的话，相信五味子茶这款饮料你也有听说过。由一串串的红果子制作成的五味子茶，酸酸甜甜的味道，在炎热的天气喝一杯冰冰凉凉的五味子茶最清凉了。它不仅好喝也很有益处，祖国中医学对寻麻疹的分型和讲解我个人临床实验认为，寻麻疹是肠道消化失调，必须调理好肠胃道，寻麻疹才能根治，是身体缺陷，对大自然不适应的反应。而中医早就分类分型说得清清楚楚，特转抄如下。肢体经络病证第七节，瘾疹瘾一份专属于老年人的初秋养生指南初秋是个冷热交替的时节，天气慢慢转凉，人的免疫系统在这个季节很容易被攻破。呼吸道疾病肠胃疾病心脑血管等病极易在这个季节发作。因此初秋时节的起居饮食调理应与气候变化相适应，尤其是老年秋天，要多吃芋头，健脾胃降秋燥，比吃红薯山药强，不懂吃真可惜大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家脱脂牛奶真的比较好？专家喝全脂牛奶罹患三高风险较低牛奶这项饮品，几乎男女老少都喜爱。但是，现今社会许多人都有三高的问题，在饮食方面都会刻意避开含油食物。就连牛奶都不例外，于是载饮用牛奶时，都会刻意选取脱脂或是低脂。其实，根据许多营你最近失眠了吗？失眠的危害有多大，这篇文章告诉你失眠这个词啊，在生活中经常能听到人说，我昨天晚上又失眠了，怎么睡也睡不着，看了一会手机，更没有睡意了，可是我明天还要上班，不想顶着黑眼圈，翻来覆去还是睡不着，已经连着好几天失眠了，肝病患者应该怎样吃蛋白质，吃什么？每天吃多少？医生告诉您答案蛋白质是人体必须的营养素之一，如果摄取不足容易造成肌肉流失体内蛋白质合成下降。但是蛋白质需要靠肝脏代谢，如果已经有肝硬化甚至肝衰竭，摄取过多蛋白质会增加肝脏的负担，甚至可能引发肝昏