大家好，我是九选艾的小九老师。
　　首先给大家分享一件昨天发生的真实的事情，昨天晚上有一位灸友跟我说自己艾灸了以后最近一两天感觉特别累，没有精神，什么都不想做不想动，并且容易出虚汗，想问下这是什么原因引起的。我就问他是怎么艾灸的，灸了什么穴位，灸了多少天，想调理什么问题，这位灸友说灸了三五天左右，用网上买的可以粘到皮肤上的小灸罐，灸了后背小肚子大腿上的十几个穴位。
　　像这位灸友的情况就是灸量太过引起的耗气的现象，所以人就会觉得没有精神特别累，这就是把自己灸虚了。
　　给大家分享这个故事是想告诉大家，艾灸并不是我们看到的那么简单，很多人认为艾灸就是点根艾条对着穴位灸就可以了，其实有很多知识很多内容是需要我们去学习的。
　　生活中很多人都跟这位灸友一样，自己并不是很懂就开始在家艾灸了，还有一些人会带小孩去脐灸馆做脐灸，把小孩灸的睡不着觉脾气特别大，脸潮红，阴虚火旺的。还有自己长期用特别粗的艾条给自己艾灸的，到最后也是口干舌燥、失眠、耳鸣、五心潮热。
　　这些案例我们见过很多，所以今天就是想和大家聊一聊，艾灸是不是像大家看到的那么简单。如果你是一个刚接触艾灸的小白，从来没有艾灸过，想通过艾灸来调理身体，那么我建议你先不要去盲目艾灸，先适当的学习一下，了解下艾灸知识。
　　艾灸毕竟是中医的一种外治疗法，和扎针是一样的，都属于治疗方法。虽然我们现在都是通过艾灸保健养生、调理亚健康，但是艾灸在古代是治病的，里面有很多学问，像灸材、灸位、灸法、灸量、艾灸注意事项等等每个都很重要，里面都蕴含了很多中医学问，所以大家艾灸前一定要适当的学习。
　　之前我也发过很多艾灸方面的视频，大家可以去看一看，不要把自己的身体当作小白鼠去做试验，不要盲目地去艾灸，最后把身体灸出问题了，就不相信艾灸了，认为艾灸是骗人的。
　　不同的人群艾灸都有讲究，灸量如何控制，最佳艾灸位置怎么找，灸感怎么去感受，艾灸的注意事项有哪些，采用什么样的灸法，包括配穴这些事情都是非常关键的。我们可以自己先学习，再找个靠谱的老师适当指导一下，这样自己在家艾灸会更安全一些
　　所以大家千万不要小瞧了艾灸，不要想走捷径，只有自己好好的学习才能让自己有个健康的身体。

胃不好可以吃粽子吗？胃不好与哪些因素有关？肠胃是消化吸收食物的重要器官，很多情况下，人们的一些无心之举都会间接损伤肠胃健康，都说胃是喇叭，当肠胃病变后，会出现非常痛苦的感觉，当我们意识到情况严重时，往往已经到了非常危机的地脑溢血偏瘫患者的调养康复是非常魔耐人的事情，包含了很多问题此刻我醒了，老公还在安静的睡着，这一夜他睡的很甜，很香，满脸的祥和。昨天来了我两个妹妹，因为疫情的缘故，一直没有相聚，现在解封了，小妹说想我了，就邀约了二妹一起来了。老公被我鼓励着带你了解最新版中国居民膳食指南2022，健康从明白吃喝开始在今年的4月26日，第五版中国居民膳食指南2022终于发布啦。提起膳食指南很多人并不清楚，什么不知道是干啥的？更不知道都有了第五版我国第一部是1989年。国家居民膳食指南是根据营养有益身体健康的食物橄榄油只要添加一些橄榄油到糖分中，就可以控制血糖值的上升经常会有这种情况，之前属于有益于身体健康而被推荐的食品，后来发现其实是对身体有害的。像人造植物奶油等，特别是在这类脂质制品中，曾屡越来越多年轻人患上高血压？小心高血压会隐身说到高血压，以往的很多人认为这是一种老年病，但当下高血压发病人群呈明显年轻化趋势。调查显示，在我国，35到44岁人群，高血压患病率达到15。为什么越来越多的年轻人会患上高血压呢？高避免深夜进餐可能具有抗衰老作用一项新的研究发现，除了限制卡路里外，还可以定时进餐。一项针对小鼠的研究表明，进餐时间对于最大限度地发挥卡路里限制的抗衰老作用很重要。在限制卡路里的饮食中，只在昼夜节律周期的活跃阶段新手妈妈坐月子，能吃木耳吗？有没有什么禁忌注意事项？新手妈妈坐月子，能吃木耳吗？亲爱的各位年轻妈妈您好。亲与子，学中医，治未病，最神奇。欢迎您来到七彩云家庭中医养生文化微课堂，也期待您加入我们的亲子中医育儿365课程，与更多健康家庭养护肾脏还得靠自己，提醒坚持养成7个好习惯，呵护肾脏健康爱乐养生肾脏，作为人体最重要的排毒代谢器官，同时也参与人体内分泌，对于人体健康来说非常重要。肾脏功能看似强大，但也是非常脆弱的，容易受到损害，肾脏功能一旦下降，必定会影响到人体健康患轻度抑郁症的人，这6句口头禅会常挂嘴边，希望你没说过生活节奏的加快，原本是一件值得高兴的事，很多人却因为精神和身体压力过大的原因，负面情绪得不到有效释放，久而久之就会诱发一系列心理疾病，抑郁症就是其中一种。爱乐养生据有关数据调查显示吃醋能软化血管软化鱼刺？你也太天真啦，醋的这些好处对我们有益Hello，大家好，我是农民营养师聊养生。欢迎大家收看本期养生节目。相信我们很多人的家里都有醋，很多人都听说过醋有软化血管，还有软化鱼刺的说法，吃醋能软化血管软化鱼刺吗？今天我们就千万别寒上加寒！少吃两类食物提高体温祛湿寒东方医学多相信，慢性病的根源，和寒性体质有关。欧美人以肉为主食，体质多属湿热。而吃米食的民族，基础代谢和体温相对较低，如果常吃生冷饮食，容易造成寒性体质。欧美的生机饮食米食文化未必