#尿酸是怎么产生的# 除了传统意义的高血脂、高血糖、高血压这三高外，高尿酸血症被认为是影响人类健康的第四高，高尿酸血症会导致痛风发作，导致痛风性关节炎、痛风性肾病，对人的危害极大，也越来越受到广大朋友的重视，甚至有相当一部分朋友到了谈【高尿酸】而色变的程度，为什么，因为深受其害。顾名思义，高尿酸血症指的就是血中的尿酸含量过高，那么尿酸是如何产生的，尿酸为什么会影响到我们健康呢？ 尿酸 我们先简单地来认识一下尿酸，尿酸是人类的主要代谢产物，化学式是C5H4N4O3， 微溶于水，易形成晶体，并且具有弱酸性。 尿酸的前世 尿酸主要是由人体内【核酸】类物质分解或是经食物摄入的一些【嘌呤】类物质代谢生成。是人体代谢的终极产物。如果按父辈关系来算的话，核酸是爷爷辈的，嘌呤是父亲辈的，尿酸则是子辈的，我这么说的话，大家可能会认为尿酸是嘌呤产生的，嘌呤是核酸产生的，这么理解是对的，但是也不完全对。 细胞 核酸 嘌呤 尿酸 尿酸是完全由嘌呤代谢生成的，这一点是明确的，但是嘌呤并不全部是由核酸分解生产的。人体内嘌呤的来源主要分为外源性嘌呤和内源性嘌呤两部分。【外源性嘌呤】主要是通过摄入外界的食物获得，这部分嘌呤所产生的尿酸占人体每天生成尿酸含量的20%。【内源性嘌呤】主要是由人体自身的核酸分解产生，占每天生成尿酸的80%。 说到这里可能有的朋友会有疑惑，核酸又是什么东西？核酸为什么会产生嘌呤。其实我们对于核酸并不陌生，简单地说一下大家就会想起来了。【核酸】在人体主要是指细胞内细胞核中的【脱氧核糖核酸】DNA，以及细胞内线粒体含有的【核糖核酸】。核酸的构成包括：磷酸分子、戊糖、碱基对。而碱基对就包括了嘌呤或嘧啶，基本上嘌呤和嘧啶是各占一半。每天衰老凋亡的细胞千千万万，所分解生产的核酸更是不计其数，而核酸氧化分解后就会产生嘌呤。这样一说，细胞就是尿酸的祖爷爷了。 尿酸的今生 嘌呤经过尿酸的氧化分解后生成尿酸，尿酸作为人体代谢的终极产物，主要经过尿液排出，粪便排出，另有极少的一部分经过汗液排出。正常情况下，每天生成的尿酸和排泄的尿酸基本上是一致的，尿酸在人体的量也基本是恒定的，最起码是在一个很小的范围内处于动态平衡的的状态。但是，如果尿酸的生成或排泄出现问题，就会引起人体内尿酸含量出现变化，如果尿酸过多就会导致高尿酸血症。 其实单纯的高尿酸血症并不可怕，可怕的是并发症。就比如痛风，虽然说高尿酸血症朋友中只有一少部分会发展为痛风，但是长时间反复的痛风发作引起的关节损伤、肾脏损伤是极为严重的，包括关节畸形、肾衰竭都是很普遍的事情。 尿酸结局 如，文章开头所说，尿酸微溶于水、易结晶，如果人体尿酸含量过高，超过了体液的溶解度，就会结晶，形成结晶盐类物质，尿酸结晶后主要沉积在肾脏以及肢体下段的足趾关节或踝关节等处，当然，身体其他部分也可沉积。尿酸盐在人体沉积后会引起体液的炎症反应，导致白细胞围绕着结晶体的大量聚集，一方面有可能会引起局部关节的红肿热痛反应（也就是痛风性关节炎），一方面会导致痛风石的形成。痛风石在肾脏就是尿酸性结石，在皮肤上则是结节性表现。在关节则会引起关节的畸形。 上面说了这么多，主要目的还是为了促进朋友们对尿酸、痛风多一些了解。虽然高尿酸的危害极大，但是我们也完全没有必要谈尿酸而色变，经过平时饮食、生活方面多注意，是完全可以避免高尿酸血症的出现。就算是已经发现了尿酸高，如果能够积极地调整自己的饮食、生活习惯，也是完全可以把尿酸降下来的。 有部分人认为车前草也具有降尿酸的作用，或许和它能够通淋利尿有关，周围有认识的中医朋友的话，不妨咨询一试！ 尿酸高怎么办，点击了解详情！ 点击@医者健康 ，关注我， 免费提供 健康咨询，了解更多健康知识！ 欢迎大家在下方评论区留言讨论！（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）
炒丝瓜多加关键一步，鲜美入味不发黑，爽口解腻营养好，比吃肉好炒丝瓜多加关键一步，鲜美入味不发黑，爽口解腻营养好，比吃肉好三伏天每天都很热，我家的饮食也做了相应的调整，以素食蔬菜为主，偶尔吃一些鱼或者肉来补充身体的能量，这样对于身体健康是有益夏天就爱喝它，简单易做营养好，煮煮就上桌真省事，赛过大鱼大肉夏天就爱喝它，清热去火营养好，煮煮就上桌真省事，赛过大鱼大肉三伏天很热，很多人都以为冰品最解暑，其实是不对的。在炎热的夏天要多喝汤汤水水，比吃冰品更健康解暑。我家喜欢喝一些汤汤水水夏天这菜最受欢迎，5分钟就上桌，配瓶啤酒能喝到天亮，聚会必备花甲怎么做最好吃？看看就会，少油低脂麻辣鲜香，一年四季吃不够夏天，有人喜欢有人厌，但是不管是喜欢还是不喜欢，都要过去。夏天里，天气炎热，很多人晚上就会到路边摊吃上点夜宵，吹着晚风，夏天包饺子，韭菜芹菜靠边站，此菜清香爽口真好吃，比肉馅都鲜香夏天包饺子，韭菜芹菜靠边站，此菜清香爽口真好吃，比肉馅都好吃我相信一位好的朋友胜过一笔财富，财富买不来朋友身上的珍贵品质，可以督促你前行，可以开导你低落的情绪，可以带给你无尽的希望三伏天，少吃冷饮多喝它，解暑气睡得香，全家老小都喜欢，真简单三伏天，少吃冷饮多喝它，解暑气睡得香，全家老小都喜欢，真简单大暑已过，这一段的三伏天气闷热异常，老人和孩子总是会烦躁睡不好。在这样的天气中，少吃冷饮对身体益处多多。暑假已经过三分之做凉粉真简单，记住这个比例，Q弹爽滑超好吃，赶紧收藏试试吧夏天，最该吃的不是凉面而是它，一煮一拌清凉解暑，我家每天都吃夏季的三伏天，是一年中气温最高又最潮湿闷热的日子，出现在小暑和处暑之间。三伏天闷热，饮食上我们也喜欢下吃一些凉爽解暑的美这菜遍地都有不花一分钱，简单一拌就上桌，鲜美好吃营养高，消暑这菜遍地都有不花一分钱，简单一拌就上桌，鲜美好吃营养高，消暑夏天，天气炎热，地里的庄稼和野菜都长得很茂盛，每个季节都有每个季节的野菜在生长。从春天的荠菜，白蒿，苦菜一直到夏天的野苋立秋将至，不管有钱没钱，这七种食材要多吃，应季而食健康过秋天立秋将至，不管有钱没钱，这七种食材要多吃，应季而食健康过秋天时间过得也真的是很快，转眼间夏天已经要过去了，秋天即将到来。虽然夏天的热度还没有散开，但是立秋之后，在饮食上我们就要多加孩子喜欢汉堡，自己做干净卫生无添加，料足好吃，几天不吃馋得慌早餐这样做好吃营养不复杂，孩子连吃2个好过瘾，几天不吃馋得慌炎热得天气，不但成年人得胃口受到了影响，孩子更是食欲不振。我这样做早餐，孩子超喜欢吃，几天不吃就点名要。这个早餐其实很简三伏天，这10道家常菜要多吃，消暑不上火，清凉降火气，赛过吃肉三伏天，这10道家常菜要多吃，消暑不上火，清凉降火气，赛过吃肉三伏是我国中原地区在一年中最热的三四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。今年的三伏天更是长连奥运冠军都点名要吃的菜，原来做法这么简单啊！厨房小白轻松做连奥运冠军都点名要吃的菜，原来做法这么简单啊！厨房小白轻松做立秋后，秋天上市的很多食材都陆续上市，应季而食是我家一直遵循的好习惯。一年四季，每一个季节都有每一个季节的食材，味道纯粹