12年强直影响生活让他几乎崩溃，心理调整比治疗更重要

　　＂我是一名强直性脊柱炎病患者，今年已经35岁。
　　在我23岁那年，因为腰疼，发现脊柱变形有竹节状，严重影响了我的工作、求偶和生活质量。
　　确诊后，犹如五雷轰顶，不知该如何走下去。
　　冷静下来后，我四处求医，尝试了很多种方式，也吃过各种偏方秘方，但都无效，我几乎要崩溃。
　　2019年下半年，经人介绍，我找到了刘医生。这位善良的医生，充分理解我的痛苦，及时为我采用新的治疗方式，不断调整治疗方案，让我的病情稳定和改善。
　　…… ……
　　最重要的是，他说强直性脊柱炎，药物治疗是一方面，主要还是本人要树立信心，坚强面对疾病。＂
　　强直性脊柱炎是一种慢性进行性炎症疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并伴有一些关节以外的症状，严重者可发生脊柱畸形和强直。
　　这位患者姓岳，当他寄来这封感谢信时，我并没有十分在意。直到有一天他再给我寄来了一张婚礼请柬，我才意识到，这位强直性脊柱炎患者，人生真的发生了改变，尽管有些迟，但不算晚。
　　通过这位患者，我总结了强直性脊柱炎的心理调整方案，现在分享出来，希望无论是强直性脊柱炎，还是类风湿关节炎、痛风、骨关节炎等风湿病，都要积极乐观，微笑走过被疾病折磨的黑暗时空。
　　松开气球，你能看见天空患病时间长、病情重，心理问题会越严重
　　强直性脊柱炎患者心理严重程度，与病情轻重、病程短长、疾病活动度、关节病变后对生活质量影响度成一定的正比关系。一般来说，男性出现的心理问题要少于女性，女性敏感、脆弱更容易出现心理崩塌，而且比男性严重。
　　对于强直性脊柱炎患者而言，心理干预有助于巩固疾病治疗的预后效果。只有排除患者的心理障碍，才能顺利地进行各种治疗，缩短疗程，提高患者的生存质量和疗效。
　　强直性脊柱炎患者常见的心理问题有：
　　【抑郁】抑郁是强直性脊柱炎患者最为常见的心理疾病，抑郁处理不当会很严重，也通常在轻症状态容易被忽略。强直性脊柱炎患者发病年龄通常在31~13岁，发病高峰年龄为30~20岁，多位青壮年，患病后对学习、工作、婚姻、生育都可能造成一定的影响，而且僵直、畸形和疼痛对躯体活动也会造成限制，因为生活需要被人帮助，所以患者自尊心、自主性都会受损，这时候容易出现抑郁的情绪。
　　【焦虑】患者的焦虑具体表现在紧张、害怕、痛苦、不安等。有时候门诊问诊时，会发现患者容易激动，尤其对既往病史和治疗史描述时，可能会莫名其妙的发怒，患者心神不定、坐立不安。患者焦虑时容易出现呼吸频率加快、心悸、胸闷气短、颤抖、骨骼肌紧张、两手湿冷等情况。
　　【恐惧】患者的恐惧通常是回避、躲避或者是对自身问题不敢正视。对于疼痛的恐惧，会让患者选择逃避，所以会出现闭门索居、思维迟缓、记忆力减退的情况，而且还会在价值观上出现问题，表现出强烈的无用感、无助感，甚至会出现自杀的倾向。
　　学会微笑，把握心理健康别人生气我不气，气出病来无人替
　　对于病人来说，病人把身体交给医生，除了医生之外，他们只会主动把这一权利交给父母、爱人和儿女——有些人连这一点也做不到。相比之下，医生只是一个陌生人。
　　病人对医生的信任，让医生对于病人的回应，不仅是在治病上，还要治心，这才是良好的医患关系的特征和深度。如何应对强直性脊柱炎病人的心理问题呢？我也开出了治疗方案：
　　【应对抑郁】抑郁会加重强直性脊柱炎的病情，精神抑郁不是抑郁症的唯一症状，在强直性脊柱炎病人身上，还出现对患病前感兴趣的活动失去兴趣、食欲减退或大增、失眠、无精打采、性欲减退和健忘等症状。应对措施需要一一对症：接受事实：患病是事实，事实已经发生，世间没有后悔药。对强直性脊柱炎病人而言，首先接受这一疾病已经出现在身体上的事实，然后想办法早发现、早治疗，找对医院找对医生应对，而不是一直去纠结在为什么我会有这个病。想想那些癌症患者，至少你幸运很多。增强自信心：每个人都或多或少身体会出现这样那样的问题，所以没关系，你要提醒自己仍然是你，不变的你，充满活力和朝气蓬勃的你，不会被任何打倒的你。增强交流：你有父母亲人、有朋友爱人，和他们建立良好的关系，他们在爱护你、心疼你，这是应对抑郁的＂良药＂，值得信任和倾诉的人或者心理医生，都能让你的烦恼消除。做爱做的事：没有人的人生是充满阴霾，你曾经拥有过的快乐时光，是记忆深处不能忘怀的点滴。将它们记起来，捡起来，如果身体允许，你再去做这些快乐的事情，享受朋友间的互动，放松精神，忘却烦恼。帮助他人：乐于助人是你一直拥有的美好品德，帮助他人是你能获得的最好的奖赏。在帮助他们的同时，你能通过他人的目光重新了解自己，你会发现自己其实也是一个对社会有用的人。
　　应对抑郁，把握心情
　　【缓解恐惧与焦虑】恐惧与焦虑，其实不仅仅是强直病人才会有，也是现代人普遍的心理疾病。对于你来说，首先需要弄清楚，心理问题并不是与生俱来的，而是人的精神出现了感冒，有的可以自愈，有的可以通过调整达到康复。应对措施包括：学会聊天：和你的好朋友，找个公园、或者茶馆、或者环境幽静的小店，闲聊或者做游戏，放松心情。学会休息：如果你在学习和工作，那么在周末或者节假日，找个农家乐或者景区，离开工作环境，看山看水或者干脆安静的闭眼休息，感受一下大自然的美妙，让精神放松。学会听歌：流行音乐可能喧闹，情歌太恼人，伍佰的音乐让你怀旧……可能你需要找一些舒缓的古典音乐或者你觉得不错的天籁之音，这样也能将心情放松，放空自己。温水沐浴：假如你是淋浴间，那么试着买个澡盆，泡在温水里，找一只黄鸭子寻到童趣也可以……通过沐浴解除疲劳，消除紧张。
　　缓解恐惧，学会放松
　　【避免生气】强直性脊柱炎患者患病后，早期会出现背部酸痛，疾病进展后出现晨僵和记住不能弯曲，到了中晚期脊柱出现变形导致畸形……因为治疗不当，强直性脊柱炎三年致残率达到45.5%。所以很多患者就诊时，疾病发展到了中晚期。对于这些人群来说，日常生活存在诸多不便，甚至困难，包括亲人在内其实不太能对患者被病痛折磨的感觉感同身受。包括就医时，患者也会对医生产生一些疑虑，主要是强直性脊柱炎的康复并没有患者想象的那么顺利和迅速。对于强直性脊柱炎患者而言，他们容易发怒，但是一定要避免生气：正视疾病：既然已经患上了强直性脊柱炎，这就是事实，接受事实，合理治疗才是关键，治疗可以达到缓解症状和体征、恢复功能、防治关节损伤、防止脊柱疾病的并发症等，对患者生活质量可以提高。制定目标：重新制定自己的人生和生活目标，换一种角度看待自己的过往，生活方式是否正确、工作方法是否恰当、对身边人是否关心……生气并不是解决问题的方法。解决问题：找到生气的根源，是性格、情绪还是一时犯糊涂，针对原因解决问题，少生气，多微笑。
　　生气并不是解决之道
　　强直性脊柱炎现在有很多种治疗方法：药物治疗、物理治疗、微创治疗、手术治疗和功能锻炼。医生会根据患者的严重程度、症状和是否有并发症制定综合的治疗方案。专业知识与技能强的医生，也会综合考虑患者心理状况。
　　我们还是建议患者尽早寻求正规医院风湿免疫科医生帮助，千万不要自行用药或服用灵药秘方，避免延误病情失去最佳治疗时间。
　　#健康科普大赛##如何战胜强直性脊柱炎#