添神下凡！苏炳添9秒98获奥运百米决赛第六，中国速度好样的

　　中国人
　　首次闯入了奥运会男子百米决赛！
　　北京时间2021年8月1日下午
　　苏炳添在奥运会男子百米半决赛中
　　以9秒83位列小组第一
　　打破亚洲纪录！
　　在晚上的男子百米决赛中
　　以9秒98排名第六、创造历史！
　　这是奥运会男子百米决赛的赛道上
　　第一次站上了黄种人
　　也是属于我们中国的新＂苏＂度！
　　从刘翔到苏炳添，中国田径不断刷新历史
　　在苏炳添半决赛创造亚洲新纪录之后
　　奥运会金牌得主、中国跨栏名将刘翔
　　发微博祝贺道：
　　＂封神！9秒83！！！＂
　　＂请大家把好运借给他＂
　　激动之情溢出屏幕
　　在赛后的采访中
　　苏炳添认为刘翔对他的鼓励和支持
　　激励了他站在更大的田径赛道上
　　△刘翔到场观看苏炳添往届比赛（资料图）
　　从刘翔到苏炳添
　　让更多中国人坚信
　　原来中国人是可以站在奥运会决赛场地
　　也是可以拿冠军的！
　　而今日奥运健儿的优异成绩
　　也会鼓舞着更多中国田径人！
　　而回望89年前
　　＂中国奥运第一人＂刘长春
　　在海上度过了漫长的三个星期
　　独自带着中国国旗参加了1932年洛杉矶奥运会
　　这是中国人第一次站在奥运会的赛场上
　　＂我中华健儿，此次单刀赴会，万里关山，
　　此刻国运艰难，望君奋勇向前，让我后辈远离这般苦难。＂
　　而百年间的大国崛起
　　中国人也向全世界证明了：
　　我们不仅可以站在奥运会的最高领奖台
　　也可以不断刷新创造历史！
　　图源：人民日报
　　传奇是如何炼成的？
　　田径赛场上，基本是黑种人的天下
　　黄种人想要赢得一席之地真的太难了
　　奥运史上最厉害的的5位百米飞人，都是黑人。
　　我们最熟悉的飞人博尔特，在100米赛跑中，创下了9秒58的人类极限。
　　由于先天生理基因，黑人选手在力量、耐力、速度、弹跳等多个方面有着天然优势。
　　而从生理条件来看，黄种人在田径项目上存在着非常大的劣势。
　　黄种人的的平均肌肉爆发力只有黑人的一半左右，只有白人的70%。
　　而苏炳添，就是这个创造奇迹的人！
　　在2016年的里约奥运会上，虽然博尔特以9秒81的成绩摘得金牌，
　　但苏炳添在半决赛中的成绩，只比博尔特夺冠慢了0.02秒。
　　而博尔特身高1米96，苏炳添身高只有1米72。
　　20多厘米的身高差，再加上先天生理因素差异，
　　苏炳添到底是为什么跑得那么快呢？
　　除去苏神的天赋与后天努力，大家的注意力也被他健美的身材所吸引。
　　有人说是他的腿部线条练得好，力量感爆棚，让他从腰部以下的线条完美诠释了什么叫做＂力量的源泉＂。
　　也有人说苏神饱满结实的翘臀，是他强大爆发力的来源。
　　为了提高整体的训练表现，他确实非常注重臀腿的力量练习。
　　无论是增肌、耐力还是爆发力上面，他都有针对性地加强。
　　扎实的臀腿是全身力量的来源
　　扎实的臀腿，确实是全身力量的来源。
　　而短跑是无氧运动，对爆发力有着极高的要求，对下半身肌肉要求极高。
　　所以短跑运动员就需要更强大且持续的腿部力量。
　　只有练好腿臀，身体其他部位的训练才能更强，瓶颈期也更容易突破！
　　近几年的严格训练，也让苏炳添的肌肉力量大大增加，起跑迅猛、步频快速。
　　下面，我们就 跟着苏炳添一起来get他日常的腿臀轰炸教程 ，每次腿臀日大家不妨从中选取五六个动作来训练，让你的PP充血膨胀，翘到飞起吧！
　　杠铃硬拉
　　每组12次，做五组
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　　杠铃箭步蹲走
　　器械后蹬腿
　　每侧12次，做五组
　　杠铃山羊挺身
　　壶铃深蹲跳
　　壶铃甩摆
　　弹力带侧外展
　　弹力带横向走
　　每一次0.01秒的提高
　　都是无数个日夜的拼搏与坚持
　　奋力奔跑，是最美的姿态
　　超越自我，是最强的态度
　　致敬每一位勇于向极限挑战的英雄！