随着沙尘增多,很多人会戴口罩出门,那么选择口罩有啥门道。
　　1.选择口罩时,阻尘效率最关键,口罩的阻尘率高低是以对5微米以下的吸入性粉尘的阻隔率为标准。因为这一粒径的粉尘能直接进入肺泡,对人体健康造成的影响最大。
　　2.与人脸的密合程度。当口罩形状与人脸不密合,空气中的危险一样会从不密合处泄漏进去,所以需要密合度高才能隔与空气的直接接触。
　　3佩戴舒适,要求呼吸阻力要小,重量要轻,佩戴卫生、保养方便。许多口罩都采用拱形,既能保证与人脸形状的密合良好,又能在口鼻处保留一定的空间,佩戴舒适。
　　4.需要注意的是,口罩的防护等级越高就意味着对正常呼吸的阻力越大,佩戴的时候舒适度也会比较差,专家建议,普通人可以使用KN90口罩,能捕获90%PM25以下颗粒物又不会影响呼吸。从医学角度来看,如果呼吸功能本来就不太正常的人佩了呼吸阻力过大的口罩,那么轻则呼吸不畅,加重病情,严重的话可能会引起呼吸系统的衰竭危及生命安全。所以心脏或呼吸系统有困难的人(如哮喘肺气肿)、孕妇、佩戴后头量、呼吸困难和皮肤敏感的人群要慎重佩戴口罩。
　　​
　　专家提醒:身体体健康的人在日常生活和正常的社会活动中,不建议佩戴口罩。如果长期戴口罩,会使鼻膜变得脆弱,失去了鼻腔的原有生理功能。戴一次性口罩也不要超过4个小时。普通口罩何戴2个小时左右就需要清洗,南洗之前要用开水浸泡5-8分钟。口罩清洗之后如果长时间没有佩戴,还要重新清洗才佩戴为好。

只需一分钟，看懂艾灸与刮痧拔罐这三者的区别中医外治法，都是靠调动气血疏通经络来达到治病养生的目的。艾灸与刮痧拔罐都是中医外治法的精髓所在，它们的最终目的一样，但是在操作过程还是有一些不同。一般来说，艾灸身体虚弱和强壮的人都方小药简，外治八方（内含蚊虫叮咬慢性鼻炎等病）导读蜈蝎酊朱珀骨辛夷风油按摩乳溃疡散胃痛膏大黄膏活血止痛灵为的八方之名，蚊虫叮咬心悸慢性鼻炎之鼻塞头痛头目眩晕头痛慢性口腔溃疡慢性胃炎胃及十二指肠溃疡鬼剃头白癜风脂溢性脱发等则为八一艾灸就上火，说明这里太堵了！艾灸一个穴，火气蹭蹭赶出去最近很多灸友反映，一艾灸就上火，这是为什么？艾灸后上火是因为体内病邪盘踞，淤堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象，我们要做的就是坚持艾灸，祛除病邪，疏风湿寒性关节痛，艾灸此穴，有效率竟然达到百分百风湿寒性关节痛是指人体感受风寒湿邪所引起的以肌肉关节疼痛为主要表现的疾病，本病中医辨证常分为风重湿重寒重风湿寒湿等五种证型，临床治法较多，多采用理疗等方法。膏肓灸法是中医针灸学中传这样做艾灸，调气血，通经络，女人四十岁后再不做就晚了你有没有发现一个怪现象？很多人年过40，就开始老得特别快每天困乏无力满脸油腻肌肉松弛，皱纹斑点滋生女性快速进入更年期，男性精力大不如前但也有一些人，即便四五十岁依然容光焕发精力充沛各种失眠，请艾灸年轻人喜欢熬夜，睡眠时间短上班族精神压力大，多梦商务人频繁加班出差压力大，倒时差换环境不适应中年人绝经期或更年期症状老年人年龄增长，神经细胞会减少，会造成老年人睡眠障碍。失眠是一种巧灸百会调百病，乱用百会麻烦大百会穴是个极为特殊的地方，特殊在哪里呢？百会百，数量词，多之意。会，交会也。百会名意指手足三阳经及督脉的阳气在此交会。百会是人体当中位置最高的穴位，人头上顶天，所以根据中医的阴阳理这里疼，那里疼，全身都疼，学会这一个动作，你就不疼了颈椎疼腰疼膝盖疼在中老年人群中很常见，现在越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛，头晕耳鸣，走路发飘这些困扰让人烦不胜烦。今天，就送您一套止痛操，一起来学一学吧！1颈椎疼动作示范每天用这个动何为阴虚何为阳虚？艾灸不辩证，不如上床早点睡一直有太多艾友留言，说艾灸后觉得整个人很虚，晚上盗汗或者睡不着，或者眩晕出现了口腔溃疡还有一个艾灸馆老板咨询为什么她给顾客灸了后背以后，大多数顾客喊头痛？中医讲究辨证施治，阴虚和阳艾灸，滑膜炎的死对头，轻松逼走积液肿胀人体关节的用度很频繁，时间长了都容易出现老化的现象，很容易引起很多的关节疾病。滑膜炎就是较常见的关节疾病，多是因为劳损而引起的。滑膜对关节面具有润滑的作用，如果发生炎症反应了，就会发烧感冒，这几种不同类型的发热，要注意鉴别导读我们平时会把发热等同于感冒发烧，但外感发热只是其中一部分，内伤同样会引起发热。而内伤发热就不能再用感冒药了，所以要注意辨别。但热不寒的辨别主讲严敬之但热不寒，包括了壮热潮热微热