无论男女，过了60岁以后，如果还有4个表现，可能是长寿体质

　　而60岁之后身体素质迅速下降 ，各项器官机能逐渐衰退 ，如果在进入中老年阶段时没有好好的保养身体，就会容易出现各种疾病，甚至影响寿命。
　　但人们进入中老年阶段之后 ，一定要注重养生，通过良好的生活习惯和饮食习惯 ，就能拥有一个健康的身体，拥有幸福的晚年生活。
　　我们可以观察周围的长寿老人，他们的身体素质与体质较差的人群，还是存在区别， 而我们通过他们的生活中的一些表现，就能看出是否属于长寿体质，感 兴趣的你不妨接着往下看。
　　01
　　总是＂笑容满面＂
　　在生活中，一些长寿老人 在总是笑容满面，心态十分乐观。
　　其实乐观的心态，对于健康是一种有益的生活习惯，具有延年益寿的功效。
　　乐观的生活方式，时常笑容满面 ，可以通过笑容锻炼脸部肌 肉，提升脸部肌肉的线条感，延缓衰老的速度。
　　而且还能帮助身体排除垃圾和毒 素，所以总是满脸笑容的人群，他们身体血液循环良好，而且抵抗力比较强。
　　此外乐观的心态也 是保养脾胃的一种方式，良 好的心态可以促进食物的消化，提高脾胃的工作能力，所以拥有良好的心态，或许可以达到延年益寿的目的。
　　02
　　作息有规律
　　由于随着年龄的增长，身体各项功能衰退，体内褪黑色素逐渐减少，导致很多老年人的睡眠时间不如以往。
　　在正常情况下， 老年人的睡眠时间应为6——7小时 ，但有一部分老年朋友达不到这一标准，甚至有熬夜的习惯。
　　这些不良习惯会导致身体免疫力低下， 精神状态不足，衰老速度变快 ，甚至出现各种疾病。
　　但是睡眠时间充足的老年朋友 ，身体内部器官正在有条不紊的工作， 而且精神状态十足，时刻充满活力。
　　03
　　不挑食
　　如果家中老年人拥有良好的胃口 ，说明身体内部的消化系统良好， 可以食用各种不同的食物来满足身体所需要的营养 ，而且身体免疫力高，可 以有效的预防各种疾病。
　　在正常情况下，不挑食的老年人他们的身体素质往往会好一些，而挑食的老年人他们会出现营养不良，抵抗力不足的现象。
　　04
　　总是＂闲不住＂
　　其实在我们生活中常见的很多疾病都是＂闲＂出来，因为在进入60岁之后大多数老年人基本上都退休了， 而在退休之后就要享受老年生活，不再插手家中事情 ，所以在六十岁之后的老年人由于长期不运动，身体状态迅速下降，从而引发各种慢性疾病。
　　而且长期不运动的 老年人体内各项指标都会出现变化，身体免疫力下降 ，所以总是＂闲着＂，对于老年人来说并不是一件好事情。
　　可在60岁之后仍然有一些老年朋友 ，总是闲不住，平时干着干那，或者有运动的好习惯，他们能够拥有更好的身体素质，而 且身免疫力比较高，可以预防各种疾病。
　　在我们生活中，我们经常看到有一些七八十岁的老年人在生活中总是忙碌，但身体状态依然很好，而且很少生病，说明时常运动对身体是有好处的。
　　结语： 毕竟拥有一个健康的身体才能更好的享受晚年生活，而且还会拥有长寿的可能性。