这样做艾灸,调气血,通经络,女人四十岁后再不做就晚了
你有没有发现一个"怪现象"?
很多人年过40,就开始老得特别快:每天困乏无力、满脸油腻、肌肉松弛,皱纹斑点滋生、女性快速进入更年期,男性精力大不如前......
但也有一些人,即便四五十岁依然容光焕发、精力充沛,看起来比同龄人要年轻好多岁。
为什么会这样呢?
当今女性多半是"三多"女人
当下,很多女性不良的生活习惯越来越多:久坐、跷二郎腿、臀部经络不通、循环不畅、代谢不好,大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处......
于是乎,一个新的群体出现了,"三多女人"。
1
多寒
体温长期低于36.5°C,代谢率低,腹部赘肉增多,各种月经问题;臀部温度下降1℃,妇科疾病提高3-5倍,免疫力下降10倍...
2
多湿
湿寒会月经提前,水样白带;湿热会月经不调,妇科炎症;各种关节问题困扰不断...
3
多瘀
瘀在直肠会便秘,有痔疮;瘀在子宫,易得肌瘤;瘀在卵巢,易得囊肿...
艾灸治"三多",靠谱!
古语有云:药之不及,针之不到,必灸之。
面临各种各样的困扰时,你一定要尝试做一下艾灸,会有意想不到的收获哦!
特别是女性,生理结构复杂,吃药、针灸,能起到的作用是有限的、局部的。
而艾灸通过燃烧释放热量,肌肤在受热后毛孔张开,这时艾灸的药效就通过毛孔一点点的深入到你的五脏六腑中,通过这股无形的能量,推动你身体气血运行,直达病灶,让身体机能自行修复。
不同症状,不懂穴位,怎么灸?
"每个人症状不一,我又不懂穴位,不知道该灸什么地方?"相信很多人都有这样的困惑吧!
其实,艾灸,不懂穴位没关系,找到对应的反射区域,艾灸也能发挥效果!
1
月经问题:灸腹部、腰部
很多女性来月经的时候会有痛经、血块等这样那样的困扰,这类问题需要艾灸腹部及腰部。
灸腹部,温暖子宫;灸腰部(肾的位置),补肾气;两者结合,就可以温肾暖宫,宫寒问题也会得到改善,这时候女性的月经问题就能得到缓解。
一般在连续灸1-2个月后,女人气血就畅通了;一段时间后调好女人经血少和痛经,恢复正常月经,皮肤变得细腻光滑逐渐恢复弹性,色斑皱纹减少,心烦气躁现象好转,就连闭经三五年左右的人,调理后月经也能回来。
2
胸部问题:灸胸背部
女性胸部发育不好,乳房比较小,易松垂,可以灸一灸两胸之间的膻中穴。这是女性任脉上的一个穴位,这个穴位气足了,胸部就挺起来了,乳房也就挺拔了。
哺乳以后的女性也是一样的,灸了膻中以后,喂奶导致的胸部下垂也会好很多。
坚持1-2月,通经活络,增生、炎症、囊肿问题缓解,气血循环通畅,胸部挺拔,能有效解决乳房下垂等问题。
现在很多职业女性比较忙,抽不出时间去美容院做按摩,所以可以在家做艾灸,前胸不好灸,可以灸乳房的投影区域,灸完以后,你会发现乳腺增生会有好转,而且乳腺通畅以后月经也是很通畅的。
3
妇科问题:灸臀部
臀部有一个很重要的穴位——八髎穴。
平时坚持艾灸这个穴位,或者是没事的时候用双手搓至发热,你就会发现妇科的炎症会缓解的很好,盆腔炎、盆腔积液这些问题都可以得到一些改善。
妇科炎症等均为湿邪入侵,艾叶自古就是祛邪气之物,一般连续2个月左右,炎症消失,疼痛减轻,坠胀感消失,白带问题好转,女性面部起色好转,整个人精、气、神十足。
4
便秘腹泻泌尿系统问题:灸臀部
臀部也是我们肠道的一个反射区,多灸臀部可以提高免疫能力,便秘、腹泻可以得到较好的改善,泌尿系统的秘感也会少复发。
坚持艾灸7天,就会感觉大便通畅,连续灸臀部1个月,人感觉轻松畅快,口臭消失,脸色暗黄、长色斑都会减轻。
5
头面部问题:灸脚部
头面上的问题,可以灸脚心,引火下注。首先是头面上的火,其次就是胃火,口腔有味道,甚至有口臭,还有寒包火,都可以通过灸我们脚下的涌泉穴,引火下注,火下去以后,肾寒就缓解了。
肾是不能寒的,肾寒以后,眼睛都会有黑圈圈,紫色的黑圆圈那就是血液循环不好,咖啡色的黑眼圈则是肾寒的表现。
连续灸1个月,黑眼圈,皱纹,眼袋都会好转,越灸气色越好,人的皮肤水嫩光滑有弹性,光泽度提升。
6
手脚冰凉:灸手脚心
手脚是人体循环的最远端,手凉脚凉的人可以多灸灸手心和脚心。艾灸远端的穴位,可以让指端、末端的循环更好,就不容易出现手脚冰凉的症状。
艾灸手脚心,直接打通末端气血循环,连续灸一周就会感觉人手心脚心热乎,晚上睡觉暖和快,面色红润,精力充沛。
7
肩颈问题:灸手背
颈椎或者肩关节有问题可以灸手背。在食指、中指和无名指这个中间的手背上,是我们肩和腰的反射区,所以平时颈椎病发的时候,可以灸这个位置,也可以按按手指尖第二和第三关节,两个手相互按,做完以后你会发现你颈椎、腰椎都好多了。
多灸手背,可以让长期看电脑、坐办公室的人肩膀不那么僵硬,但是如果颈椎受了寒,那就还要加其他位置灸,手背仅仅是针对僵硬的情况。
8
脾胃问题:灸三阴交
我们还可以灸位于脚踝四指的三阴交,这个穴位处在肝脾肾三个阴经交汇处,常灸这个穴位可以达到健脾合胃,疏肝理气的作用。平时我们可以多灸一灸三阴交,这样对身体很好。
健脾和胃,疏肝理气,人变开朗了,精神好,胃口好,吸收好了,肝郁引起的月经不调,有血块也会好转
未来几年面临的困难不光是养老问题,而是很多的问题过去外出打工的农民工大多是6070后农民,他们上有老,下有小,由于肩上的重担,不得不离开家乡打工。但随着时间的流逝,年龄的增长,许多60后农民工因为身体原因不再到城市打工,70后农
个人储蓄性养老金来了,你愿意参加吗?我国的养老保险制度是一个由基本养老保险企业年金和职业年金个人储蓄性养老保险和商业养老保险三大支柱构成的体系,无疑这有利于应对我国人口老龄化促进养老保险制度可持续发展。当前,由于第一
老年人肚子胀气,健康有问题从饮食上搞定它很多老年人会因此而有胃肠不适,尤其是肚子总会有胀气的毛病,肚子胀胀的很不舒服,甚至会胀到痛不过,胀气其实还有很多原因,例如吃太饱,也会导致消化不良,进而容易出现胀气。图片来源养老中
辽宁老龄化程度位居全国首位!现行举措有效满足养老需求6月22日,记者从中共辽宁省委举办的庆祝中国共产党成立100周年主题系列新闻发布会(第七场)上获悉,截至2020年底,辽宁省常住人口4259万人,其中,60岁及以上老年人口1095
形成自己的人生圈走进老年行列,怎样安排好自己的晚年生活,是一个关系到晚年人生的重要课题。老人仍然被世事所纠缠,被各方面的关系所干扰,还有儿女带来的麻烦事,都需要正确面对和排解,逐渐使自己的晚年生活
今年北京将支持养老项目向环京延伸,对接津冀蒙养老服务基地在4月30日召开的北京市养老服务部门联席会议第一次全体会议暨2021年北京市养老服务工作布置会上,北京市委社会工委书记市民政局局长李万钧介绍,为深入推动京津冀养老服务协同发展,今年
平时不运动,周末去健身房玩命,你的膝关节真的准备好了吗?转载自互联网,如有侵权,联系删除!一生当中运动损伤几乎不可避免尤其是肩关节和膝关节杭州是一座热衷运动的城市,浅草才能没马蹄的白堤苏堤上,钱江两岸的缤纷樱花雨中,到处可见运动的人们,
癫痫能治好吗?这些知识你可能不知道如果是原发性癫痫,很遗憾目前没有办法能够治愈。之所以叫做原发性,就是因为病因未名机制未名,才叫原发性,原发性往往意味着不能治愈。多数癫痫患者都是原发性癫痫。如果是继发性癫痫,那是有
以严防输入为重点严防反弹7月25日,市长克克主持召开全市新冠肺炎疫情防控和疫苗接种工作视频会议,他强调,要以严防输入为重点严防反弹,进一步完善常态化疫情防控和局部应急处置相结合的机制,慎终如始抓实抓细常态
强化体系创新推动公立医院高质量发展今年是我国第十四个五年规划的开局之年。进入新发展阶段,高质量发展是新时代社会发展的内在要求,改革创新是推动高质量发展的第一动力。近期出台的关于推动公立医院高质量发展的意见是公立医院
这个护理假让养老更有温度独生子女的父母们,正在变老!不过让人欣慰的是,目前我国已有至少有福建广西湖北海南黑龙江等10多个省区对独生子女护理假做出了具体规定。尽管目前护理假时长有所区别,但这一步已经迈出!许