高尿酸是吃出来的？医生这5物尽量少吃，别等发病才后悔

　　痛风的根本原因是体内尿酸水平的升高，造成了尿酸盐在关节和肾脏部位的沉积。
　　当体内尿酸水平逐渐升高后，若是不能及时排泄就会增加病变的风险，而高尿酸的主要来源于： 一方面是来自体内氨基酸的分解 ，占有80%的比例，另一方面是 食用含有嘌呤成分的食物， 占20%的比例。
　　此外肝脏在运转过程中 会产生尿酸 ，而肾脏的主要功能是 排泄尿酸， 如果体内合成尿酸的含量逐渐增加，或者肾脏排泄尿酸的能力逐渐减少，就会导致血液中尿酸含量增多。 痛风者，这三个信号，千万不要忽视！‍
　　一：关节炎症
　　当关节炎症出现时 ，在手腕，脚踝，膝关节，肘关节和膝盖部位都会呈现疼痛感 ，而且没有外部创伤导致的急性肿痛，镇痛或者触摸痛。
　　严重的关节炎症会导致关节变形或者关节的行动功能出现障碍，而皮下痛风石的数量会因炎症程度逐渐增多，体积逐渐变大。
　　二：剧烈疼痛
　　当痛风发作时，关节疼痛难忍 ，多半会在深夜发作，甚至没有任何的预兆 ，关节会出现酸胀麻痹的感觉。
　　尤其是在阴雨天气时，表现会特别明显，身体还会伴随无力症状。
　　三：关节肿胀
　　在身体进行体力劳动之后，痛风的症状也会出现 ，关节处出现红肿热痛等多种表现严 重时，人体无法忍受关节带来的剧烈肿痛。
　　高尿酸是＂吃＂出来的？医生：这5物尽量少吃，别等发病才后悔
　　①：海鲜类
　　现在正是海鲜食品大量上市的季节，但是对于高尿酸的患者应该管住嘴，即便喜欢也不能吃。
　　大多数海鲜食品属于高嘌呤的食物， 食用时会导致体内尿酸水平逐渐升高，加重痛风的症状， 所以还是少吃为妙，在我们生活中常见的生蚝与螃蟹中含有嘌呤成分更高一点，若是摄入超标，痛风症状或许会越来越明显。
　　②：动物肝脏
　　很多人都喜欢食用动物肝脏，比如 猪肝，猪肠，牛肝， 它们作为一种下酒菜，能提高人的食欲。
　　可动物的内脏被称为＂废弃物＂ ，痛风患者最好不要吃，根据数据统计：在每100克猪肝中就含有 169.5毫克的嘌呤含量 ，而鸡肝293.5毫克和鸭肝301毫克，比猪肝还要高，所以痛风患者尽量少吃动物的肝脏。
　　③：肉汤
　　猪骨汤，牛骨汤均属于肉汤 ，而汤中乳白色的汤液是由乳汁熬制而来的，所以在肉汤中油脂含量很高，如果摄入超标就会导致体内代谢油脂的功能出现异常，而嘌呤易溶于水， 食物中的嘌呤成分进入到汤内，会使汤汁中含有的嘌呤成分升高， 进入人体之后会导致尿酸水平波动，加重痛风症状。
　　④：酒精
　　酒精是导致患有痛风的重要因素。
　　酒精会刺激体内嘌呤成分的生成 ，导致尿酸量增多，而在各类酒精饮品中，啤酒会导致 体内三磷酸腺嘌呤核苷酸的分解程度 ，而分解之后的产物含有嘌呤成分，会增加体内的尿酸含量。
　　⑤：含糖饮料
　　可乐，雪碧，果汁，或者运动型饮料中含有的糖分比较高，而过多糖分会降低肝细胞的活力， 影响肝脏代谢糖分的能力， 导致体内尿酸水平逐渐增多，加重痛风症状。
　　痛风患者应该这样做：‍控制体重，预防肥胖。 大量饮水，最好每日2000mL以上，多吃发面食品、放碱的粥和根茎类蔬菜。 注意适当休息，尽量不要剧烈活动，避免劳累、出现精神紧张和情绪激动的情况。 合理用药、防止发生由药物引起的血尿酸增高 预防高血脂，因为高血脂会影响尿酸排泄而导致痛风。