高血压属于最常见的慢性病，也是心脑血管疾病最主要的危险因素。高血压起病缓慢，患者早期一般无症状，仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状。高血压会慢慢损害患者的心、脑、肾器官。如若治疗不及时和治疗不当可能会病变成严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些常见的高血压并发症。高血压可以称之为身体健康的＂隐形杀手＂。所以当检查出身体出现高血压应该及时就医，治疗疾病，以免病情加重，造成不可逆的危害，损害身心健康。
　　高血压患者更应当在生活日常中注意预防和控制高血压，下面的好习惯让您预防远离高血压。
　　一、低脂低油的饮食
　　高血压的控制离不开控制饮食，饮食方面需要着重减少油脂的摄入，高油脂食物不仅是会对身体的消化功能造成负担，高油脂会改变血流状态，血液粘滞度高造成血管内皮功能障碍，造成动脉硬化，导致血管壁的弹性减弱，从而诱发高血压。
　　二、控制情绪
　　现代医学研究表明很多疾病与情绪息息相关，人体处于情绪激动状态时，心脏的出血量会增加，与此同时外周的一些小血管壁的收缩，从而导致血压升高。高血压患者情绪安定、心情舒畅的状况下，有助于治疗并且还会明显的提高生活质量。
　　三、适度的运动
　　肥胖也是导致高血压的诱因之一，锻炼身体不仅是可以身体健康，心情愉悦，更能控制体重，减少疾病的发生，但需要注意的是高血压患者不宜高强度运动。例如散步、太极拳、游泳等。
　　四、控制盐的摄入
　　高盐饮食会显著的增加高血压患病风险。食盐的摄入过多，钠有可能引起交感神经张力过高，使得动脉收缩、引起血压升高。
　　五、尽量戒烟戒酒
　　高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。而香烟中的尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也会促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使动脉收缩，导致血压升高。长期的大量吸烟还会促使大动脉粥样硬化，小动脉内膜组件增厚，使整个血管逐渐硬化。
　　高血压患者必须知道的是，大多数患者需要长期和规律的服用药物，降压治疗必须达标。原发性的高血压一般不能根治，不要盲目相信广告或伪科学的虚假宣传，不可使用保健品或食疗等方式代替降压药治疗。大多数的高血压是可以控制住的，控制高血压可以显著的降低心脑血管疾病的发病率和死亡率。

有问必答脉诊鉴别困难怎么办？中药经典方还有用吗？小师弟大师姐你好，为了能更好的聚焦医学生在中医学习中存在的问题。我做了一份问卷调查，发到了学校不同专业，不同年级的班级群中。目前收集到的第一部分同学的反馈中，经我统计发现，占比最大家庭医疗浅论疏调气机理论在中医治疗肠道腺瘤中的运用特别提醒患者情况各有千秋，治疗应从实际出发，不可照搬！浅论疏调气机理论在中医治疗肠道腺瘤中的运用疏调气机法是中医的内治疗法，它起源于黄帝内经，奠基于张仲景张景岳等医学家。现代总结创疏调云讲堂第六期如何提高中医治疗效果望诊（下）视频加载中我们给各位前辈师兄师姐准备了完整的视频我们还为大家准备了张震老讲课的文字版，方便各位前辈师兄师姐阅读同道们，朋友们，大家好。我上次讲到要提高中医药的疗效首先就是辨证得要准红薯别光煮着吃，三种新吃法，别有一番滋味！但四个注意事项需牢记秋冬季节是吃红薯的好时节，红薯富含蛋白质淀粉果胶氨基酸膳食纤维胡萝卜素维生素A维生素B维生素C维生素E以及钙钾铁等10余种微量元素，是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜的冠军。但除科普肝病检查项目及检查前注意事项，你需知道，患者将会一生受用检查这个词相信很多人都非常熟悉，头痛需要做头部检查，胃疼需要做胃部检查，同样得了肝病就要做肝病的检查，肝病检查有以下几点，不知道做哪些检查的，可以看一看。检查很重要，只有检查准确了乙肝转阴有特效药吗？乙肝转阴需要具备哪些条件？有一位粉丝留言我是一位乙肝患者，一直在吃药进行治疗，已经吃了一段时间了，还是不见转阴，我听说现在市面上流行一种乙肝转阴的特效药，能相信吗？我想告诉这位粉丝，目前乙肝转阴是不存在特效驼奶掺假的原因和物质有哪些？了解购买骆驼奶的注意事项骆驼奶知识骆驼乳掺假的原因骆驼乳有丰富的营养价值和药用价值，但其产量却很少，并且其产量又受到品种营养状况环境饮水繁殖健康状况泌乳阶段挤奶频率挤乳方式及是否有幼驼等因素的影响。因此驼布洛芬（片胶囊等剂型）的用药禁忌注意事项布洛芬（胶囊片缓释片缓释胶囊等）。为解热镇痛非甾体抗炎药。用于缓解轻至中度疼痛如头痛关节痛偏头痛牙痛肌肉痛神经痛痛经。也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。这类药物很常用，止痛效果妇科体检该怎么做？有哪些注意事项呢？每年体检的时候，面对五花八门的体检套餐，你知道该怎么选择吗？你是否知道女性在进行妇科体检的时候该做什么检查？有哪些注意事项呢？接下来就为你一一解答。关于年龄女性在青春期，无性生活且你知道谈恋爱的四个必要条件吗？谁都希望遇到对的那个人，开启一场甜蜜的恋爱，而想要谈好恋爱，是有一些必要条件的，下面来看看谈恋爱的四个必要条件。1激情亲密和承诺的结合爱情心理学家斯坦伯格认为人与人之间的爱情有三个处暑来了，喝什么茶更养生？秋天喝茶10大注意事项，你掌握几个？月令七十二候集解说处，止也，暑气至此而止矣。也就是说，到了处暑节气，闷热的暑气开始消散，凉爽的秋天，正式到来。这也是民间俗语中经常说的立秋不是秋，处暑才是秋道理的来源。处暑是秋天的