糖尿病患者如何正确吃主食？米饭和面条哪个升血糖？看专家怎么说
很多糖尿病患者都有一个共同的问题：医生我主食应该吃什么？米饭和苗条应该选择哪个？而且很多朋友都认为大米饭比面条的热量要高，所以就会选择用面条代替主食，但是这个做法是错误的。
因为面粉和米饭中用到的大米是主要的构成物质是淀粉，而且面粉经过粉碎颗粒变小。所以它的升糖能力丝毫不亚于大米。所以我们绝大多数人认为吃面条比米饭热量要低，这是完全错误的。那么该如何正确吃主食呢？
1、多吃粗谷杂粮：选择粗谷杂粮内的面食升血糖指数会降低，然后你想吃面条的话可以多加入一些新鲜的蔬菜和肉类。
2、不要用骨汤或者鸡汤煮面条：很多人认为用鸡汤或者骨头汤煮面条营养高，但其实这是一个误区，但是鸡汤内的油脂含量都是一些脂肪酸，糖尿病患者吃多了反而会不利于血糖的不稳定。
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猫的一天叮当当闹钟响了，我下意识地关掉闹钟，可是，我却怎么也够不着，无奈之下，我懒洋洋地伸了个懒腰想要下床去按，可一睁眼，发现我变小了，看向试衣幕的自己，我竟然变成了一只猫！我怎……
买菜时要留意，这四种甲醛菜品质再好也别买，吃了对健康无益俗话说得好，民以食为天，食以安为先，吃进肚子里的东西，既要保证营养，还要保证健康，这是很多人所关心的问题。就拿我们去菜市场买菜，还要货比三家，哪家的蔬菜品质好，价格还便宜，生意……
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美食与健康吃是一种需要，会吃是一门学问。会吃的人，能在享受美食的同时，享受着健康的快乐！当今时代，解决了温饱之后，倘若不懂食物的常识，也将违逆时代的潮流。生命的感悟在于觉醒，只有感悟到美……
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