喝对养生，喝错伤身饮水也有好坏之分？

　　如今很多人都已经知道，喝水对人体有很大的益处，水分是人体必备的成分。但是有些人可能不知道，其实喝水也有好坏之分。有些人也会因此提出疑问：喝水会对寿命有影响吗？针对以上的这些问题，本文会作出一一解答。建议大家喝水的时候，要选择正确的方式，否则喝错伤身。
　　喝水的好处有哪些？
　　一、加快身体新陈代谢速度
　　人体需要充足的水分才能维持机体的正常功能。若是体内的水分不足，则随着食物进入体内的病菌就会不断在体内堆积，从而对身体造成负面的影响。而如果平时多喝水，新陈代谢的速度就会因此加快，这种情况下，体内的毒素就可以更快随着尿液排出体外，患病几率也会因此下降。
　　二、预防患上膀胱以及肾脏方面的疾病
　　若是饮水量太少，很容易患上膀胱炎、尿道炎等疾病，还容易出现尿液颜色发黄、尿频尿急等症状，对泌尿系统造成损伤。而充足饮水的情况下，就能使泌尿系统内的病菌更快排出，预防患上此类疾病。其次，多喝水还能减轻肾脏的负担，预防患上肾脏方面的疾病。
　　喝水全是好处，没有坏处吗？
　　喝水并不都是好处，也有坏处。其实每天的饮水量是有标准的。正常成年人，每天的饮水量应该保持在1500毫升至2500毫升左右。若是过量饮水，就会加重身体的负担，适得其反。其次，如果饮用一些不卫生的水，例如已经被污染的水，则就会对身体造成负面的影响。例如水中掺杂化学物质的时候，若是长期饮用此类水，可能会因此致癌。
　　常见的不建议饮用的水有：没有烧开的水、千滚水、老化水等。
　　没有烧水的水就是指：没有将自来水烧开至一百度就饮用，这样会导致自来水中的有害成分没有被完全消灭。如果长期饮用这种水，患上膀胱癌、直肠癌等疾病的几率就会明显升高。
　　千滚水是指：用热水器等烧水，其中的水沸腾了很长时间的水或是反复煮沸水。由于水沸腾了很长时间，导致其中亚硝酸盐以及重金属的成分因此升高。饮用后不仅影响胃肠道功能，还可能出现腹泻腹痛等症状。
　　老化水是指：长时间储存并且不动的水。这些水中很容易滋生一些病菌，其中的有毒物质会明显增加。若是长期饮用这些水，就容易诱发食道癌、胃癌等疾病。
　　喝水会对寿命有影响吗？为什么会影响寿命？
　　喝水对寿命有影响，因为水是人体必需的成分。所以如果长期不喝水，就会导致人体出现脱水的现象，寿命也会因此受到影响。一般情况下，如果三天左右不喝水，就会对人体健康造成明显的影响，甚至会危及生命安全。因此，充足的水分是维持生命的重要因素。
　　如果人不吃饭，大约一周左右，才会对生命健康造成威胁。而当人体内失去水分的时候，很快就会出现脱水的现象。当机体处于轻度脱水状态下的时候，会出现头晕不适、皮肤弹性降低等症状。当机体处于中度脱水状态时，就会影响身体的循环功能。而当身体处于重度脱水状态的时候，就会因此产生休克、昏迷等症状。所以，在身体出现脱水现象的时候，要及时进行补液治疗。
　　哪几个时间点喝水对身体好？
　　早晨起床之后、午餐后、晚上睡觉前两个小时，这些时间点饮水，对身体有一定的益处。
　　因为晨起之后，体内的水分已经被消耗了很多，所以此时饮水能够有效补充体内的水分。并且肝脏等器官在晚上睡觉的时候会进行排毒。早晨起床后喝水，能够加快身体的代谢速度，使体内的毒素可以更快排出体外。而午餐后喝水，能够达到促进肠胃蠕动的效果，辅助肠胃消化，预防午餐之后出现腹胀、消化不良等症状。在晚上睡觉前两个小时喝水，能预防晚上吃的食物一直堆积在胃内。因不仅如此，此时饮水还能起到稀释血液的效果。但是不建议晚上饮水太多，否则容易在第二天晨起之后出现面部水肿等症状。
　　综上所述，我们可以得出，喝水也有好坏之分，喝水的正确与否会对我们的寿命造成一定的影响。喝对可以达到养生的效果，而喝错就会伤身。