你还在夜晚玩手机么? 还是11点后入睡么? 上网、追剧、游戏、抖音、朋友圈 都成了人们晚睡的理由 总以为年轻是可以挥霍的资本 但是事实真的是这样吗? 在日常生活中,我们经常可以听到某某因连续熬夜加班、熬夜打游戏等而猝死的消息。 其实熬夜除了会导致猝死外,还是引起很多疾病的重要诱因,如近年来发病率一直呈现上升趋势的甲状腺疾病。 熬夜与甲状腺 很多人好奇,为什么熬夜会导致甲状腺疾病?其实,对于甲状腺来说,熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致那些死亡的甲状腺细胞得不到清除,慢慢腐烂变质,造成各种炎性的滋生,时间长了甲状腺就出现增生结节和肿瘤。甲状腺一旦"生病",后果不堪设想! 甲状腺的作用 甲状腺是人体最大的内分泌腺,是掌管着甲状腺激素分泌的"人体发动机"。 一旦甲状腺激素水平紊乱,就会引发甲亢、甲减、甲状腺结节等各种甲状腺疾病,那么人体的能量代谢、体温、心、脑、肌肉和其他器官就都不能正常工作了,甚至会危及生命,正所谓牵一腺(线)而动全身。 可见,甲状腺对人体的重要程度不容小觑。 该如何预防? 那么,日常生活中,除了避免熬夜,还需要怎么做才能躲开甲状腺疾病呢? 1 保持好心情、劳逸结合 在日常生活中要事事保持平和心态,因为情绪起伏不定会严重影响甲状腺激素的分泌,进而诱发甲状腺疾病的发生。 2 日常饮食要注意碘的摄入 碘在甲状腺激素的分泌中起着非常重要的作用。碘摄入过多会发生甲状腺疾病;摄入过少则会诱发甲状腺肿大。 3 保证生活环境 健康外界环境因素,如空气、土壤、水以及食物中的有害化学物质,放射性物质都会刺激甲状腺。 要预防甲状腺疾病的发生,保证生活环境健康,远离有害化学物质很有必要。 4 定期体检 定期体检是极其重要的一种预防手段。 通常情况下的检查周期应当在3个月左右,某些有不适症状的潜在患者应当将检查周期缩短。 熬夜不仅会对甲状腺造成伤害,还会引发心力衰竭,糖尿病,肾小管酸中毒等疾病,因此,即使是身强力壮的年轻人,也最好能够避免熬夜,合理休息。 如果发现甲状腺疾病,建议及时前往专科医院进行针对性治疗,避免耽误病情,给身体造成难以逆转的伤害!