春生夏长，秋收冬藏，自然界的万物都遵循着这一生长法则，亘古不变！
　　中医讲，春，属木，主生发，是一年中生长最快的时节。对于孩子来说，是一年当中增高益智最好的时节，孩子在这个季节也是生长最快的！世界卫生组织的一项研究也标明：3-5月，身高增长值是9-11月的2-2.5倍。 大家都知道，宝宝的生长是不可逆的，那么我们可以在这个时节上，通过好的饮食习惯、生活习惯来帮助孩子长高。
　　一、保证9-10小时的充足睡眠
　　经常听妈妈们说，早上怎么叫就是不起床，我想问你的孩子几点睡的啊？如果晚上8点半上床，9点入睡，早上6点半起床孩子会比较容易些，因为孩子睡饱了。为什么要在这个时间睡呢，因为这个时间正好是生长激素分泌的高峰期，脑垂体得到良好的血液供应，就可以合成最大量的生长激素，我们就长高了。
　　二、保证充足的营养
　　昨天茜茜和奶奶说：＂奶奶，你每顿饭给我做两素已荤+一汤，在买点牛奶，学校就是这样的。＂要求真不低。孩子正处于长身体的时期，还要多吃豆制品、瘦肉、奶制品等食物，不挑食，多吃蔬菜和水果。
　　三、晒太阳
　　晒太阳，你晒对了吗？要晒头顶和北部。晒多久呢？20-30分钟就可以了，可以促进体内生产维生素D，促进钙吸收。
　　四、正确的体育运动
　　夏季到了，游泳是个不错的选择，游泳属于伸展运动，在游泳的过程中四肢和躯干得到了充分的舒展，许多关节都得到了延伸，有助于长高。现在你知道为什么游泳运动员的平均身高在所有运动员中名列第三位了吧。除了游泳，还可以打羽毛球、打篮球、打排球和跳高等，根据自己的喜好选择

吃鸡蛋需要注意什么问题吗？鸡蛋蛋白质高且好吸收，我们几乎天天都会吃，那么有什么需要注意的呢？首先鸡下鸡蛋的时候，鸡蛋壳可能会沾染禽类的肠腔的一些分泌物，肠腔分泌物里头肯定有病毒，大家买鸡蛋的时候可能呢会触碰儿童用药需谨慎！很多药物是不可以使用的儿童用药需谨慎，不可以乱用药。首先一定要在医生处方下用，比如左氧氟沙星莫西沙星绝对不能用于儿童，17岁以下是绝对不能用的，它会影响小孩的生长发育，会让软骨提前钙化，所以说这个药是绝孩子怕生，不爱说话，家长千万别大意，谨防儿童社交恐惧症的出现社交恐惧症，又叫社交恐怖症。社交恐惧症是恐惧症的一种特殊类型，我们说恐惧症它是对特殊的场景，或者对象的一种过度的惧怕。而社交恐惧症，是对社交长期的过度的惧怕。它主要表现为对某些特殊家长别只关心孩子的教育，心理健康很重要，告别儿童抑郁现在家长普遍都关注儿童教育问题，或者是身体健康，反而忽略了心理健康。今天给大家科普儿童抑郁症的知识。1。首先，什么是抑郁症，它是怎样的一种病呢？抑郁症又被叫做抑郁障碍，主要表现为心小心！女人最容易发胖的这几个阶段，你一定要知道女性在不同的阶段会有不同的体重，其中，这四个阶段是女性最容易变胖的时期青春期毕业期婚姻期（孕期）中年期。青春期女性进入青春期后，卵巢和肾上腺皮质的功能开始发生变化，雌激素孕激素水平小心这4个字，会让你变胖汤糖躺烫，影响健康。汤糖躺烫，招来肥胖。tng汤很多人喜欢喝汤，但是又怕喝汤长胖。这种担心是很有必要的，汤喝得不对，就容易胖。1小心油汤像鸡汤鱼汤骨头汤西餐的奶油浓汤，这些汤里面的张仲景的头痛医头，脚痛医脚头痛医头，脚痛医脚，这句话一般用来形容一个医生的水平不行，只会见招拆招，对症用药，没有整体观念。什么样的才是水平高的医生呢？见痰休治痰，见血休治血，无汗不发汗，有热莫攻热，喘生毋耗长期不吃晚餐，小心给身体带来4个危害，比肥胖可怕每天吃好一日三餐对于人体的健康是非常重要的，少吃一顿就会感觉到非常饿，现在有很多人为了减肥，经常不吃晚餐。网上甚至也有一些说法，说是经常不吃晚餐可以达到养生的效果，其实这些说法是相秋冬偏头痛高发！11个穴位，每个按30秒，缓解头痛，立刻见效！点击上方篮字关注阿姨帮，每天获取，优质居家生活实用小帖子！秋风那个使劲儿吹一不小心就偏头疼虽然不算大病，疼起来却要！人！命！头疼不是病，疼起来要人命！下面这套按摩手法，应对偏头疼感惊险！不小心掉进冰窟怎么办？学会这招，能保命！人生最怕意外的危险。但是如果一旦出现意外，一定要有清醒的自救意识。冬天也有一个致命的危险掉入冰窟。一位外国小哥亲身示范，如果在短时间内自救，用1分钟的时间了解一下，给自己多储备一些痛风不能吃海鲜？送上25种常见食物嘌呤排行，请放心食用痛风究竟有多痛？连微微吹来的风，都感觉像针尖儿一样刺进骨髓，痛不欲生。而痛风与嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关！所以，一定要在吃东西时避开高嘌呤的食物！那是不是少