坚果也不能随便吃？老司机分享吃坚果的经验，速看

　　一直以来，坚果就被认为是最健康的零食，据科学分析，坚果富含多种对健康有益的成分，比如不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、维生素和多种矿物质，是不可多得的保健食品。
　　不过，坚果虽然好，也不是谁都可以肆无忌惮地享用的，以下几种人群，吃坚果的时候一定要注意：
　　1、咽喉疾病：
　　坚果通常的烹调方法是烤和炒，甚而是油炸，并撒上盐，容易引起口腔和咽喉的干燥感。故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。可以考虑吃生坚果，或吃煮熟的坚果。
　　2、过敏：
　　需要特别注意的是，极少数人对坚果有过敏反应，产生皮肤搔痒、咽喉水肿等反应，严重者可能致命。凡这类患者应严禁食用相应的坚果。
　　腹泻人群。坚果中丰富的膳食纤维和脂肪能润肠通便，但腹泻的人应暂时别吃，否则会加重症状。
　　当然，以上只是一小部分人群，对于大多数人来说，坚果依旧是养生佳品，所以大家在挑选坚果的时候要各位注意，万万不可被一些不良商家以次充好。接下来，小编就教大家擦亮眼睛好好挑。
　　1、最好选择真空包装或充氮包装的坚果炒货，这样能降低油脂与空气接触，延缓酸败。
　　2、尽量选择离生产日期近的，以避免坚果炒货因储存不当提前变质。
　　3、首选小包装，开封后尽量短时间内吃完，注意封口存放。食用时应注意观察果仁、果壳的外形、色泽是否正常。坚果炒货在加工过程中，尽量选择原味，减少盐及甜味剂等调味成分。
　　还是觉得有些复杂，莫慌，那你可以这世界选择深山壹号坚果。
　　深山壹号作为最近坚果界的新秀，其最大的看点，就是他现炒现发的模式，这在如今的坚果行业着实不多见。
　　其实，目前市面上大多数的坚果品牌都是直接寻找代工厂，有工厂统一炒制，然后包装，在下发给各地的经销商。这样做品牌方确实是省事儿不少的，但是对于坚果本身而言，这样的操作过于耗时，从坚果炒制完成到消费者买到手里，甚是需要历时几个月。
　　这时候的坚果口感和味道大打折扣不说，还很可能因为包装问题发生坚果氧化，危害健康。
　　而深山壹号则是拥有自己的坚果工厂，也就是大家经常说的工厂店，自有品牌。得益于这样的优势吗，深山壹号自成立之初，便坚持现炒现发，当天的订单当晚炒制，天亮发货，三天之内送到你的手上，确保坚果香酥的口感。
　　这样现炒现发的坚果，无论是新鲜程度还是口感方面，都有着得天独厚的优势，吃上一口，满嘴留香，赶紧行动吧！