气候潮湿、空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。 中医认为：湿气不除，后患无穷！因此身体除湿很关键的一步。那么，如何才能有效祛湿呢？此文值得所有人看看！ ＂ 首先，来了解湿是什么？ ＂ 形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。 湿，有两种，一个是自然界的湿邪（外湿），另一个是身体自己产生的湿邪（内湿）。 外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。 现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。 凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒~ 因此，祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的关键时期，如何有效祛湿呢？现在分享一种很著名的一个健脾祛湿名方，——＂ 四神汤 ＂。 中医认为，除了自身所在的生活环境之外，身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚，湿气才能产生，所以杜绝湿气生成之源才是关键！而＂四神汤＂就是健脾祛湿名方，故而小编向各位推荐这个健脾祛湿名方。 四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中＂四神＂是指： 01. 芡实 02. 莲子 03. 山药 04. 茯苓 （注意：四种食材的比例是1: 1: 1：1） 这四位＂神仙＂，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处，几乎发挥出了＂无敌＂的功效，四神之名当之无愧。 ＂ 四神汤的传说 ＂ 相传乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位爱臣、由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，因此相继病倒，连御医也是束手无策，不久有一道人帮他们开出了＂莲子、芡实、淮山、茯苓等量炖猪肚＂的药方，四位大臣服下这药方之后，果然立即痊愈。 此后，每有官员南巡，皆以此方炖煮食物养身，久而久之，此方便以‘四臣汤’为名在民间广为流传。当这药方传到台湾之后，由于不清楚‘四臣汤’的由来，且‘臣’和‘神’的台语发音相同，因此以讹传讹而成为‘四神汤’。 四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。 ＂ 健脾养胃 固肾 | 四神汤 ＂ 调理脾胃 现代人工作压力大，食过生冷的食物，还有吃的不健康食品，这些都会导致脾胃虚弱。调理根本是调理脾胃，四神汤中的莲子、芡实、山药、茯苓可健脾养胃。 健脾安神 ＂胃不和而卧不宁＂，很多脾胃不和的人，会多思多虑，导致失眠，思伤脾。而四神汤中的莲子和茯苓可健脾祛湿，还有安神效果。 固肾气 出现不孕不育症，精子成活率低，卵泡不成熟，根本原因是肾气不足，肾主生殖，如果调理好肾气，受孕自然很容易。四神汤中的山药和芡实有固肾气作用。 健脾胃养肾气 孩子面黄肌瘦，骨骼发育不良，其根本为脾胃虚弱、肾气不足，通过调理肾气脾胃，可以帮助孩子固肾气，促进骨骼发育。 产后补虚 孕妇生产时，气血亏虚，同时消耗肾气；产后腰酸、腰痛，奶水不足，这些都会导致人体脾肾阳虚，气血不足。四神汤有固肾作用，对于脾肾阳虚的人非常适合。 妇科调理 女性脾胃虚弱，会出现白带、黄带，妇科炎症，包括宫颈炎等，四神汤中的4种原料对白带等都有帮助。古代中医有个妇科良方，它在治疗女性的妇科炎症中会用到莲子、茯苓、芡实来祛湿，而清朝的妇女方子的＂完带汤＂里则以山药为主要材料。 调理脱发问题 被脱发困扰的朋友，了解是什么原因导致脱发吗？中医的角度来讲，脱发是由于脾湿，土不治水，湿气很重，而四神汤中的茯苓治疗脱发有效。而茯苓还可美白、祛斑。 小儿脾肾虚弱 孩子容易尿床，根源在于脾虚和肾虚，土弱而不治水，脾胃主肌肉，脾太弱，膀胱的括约肌比较松弛，故引起小儿尿床，所以健脾胃能够治疗此疾病。 糖尿病辅助调理 糖尿病患者的根源是脾虚肾虚。四神汤对脾肾调理都有显著作用。 ＂ 四神汤的食谱 ＂ 01 煲汤 可以单独煮，也可以加入其它任何你要煮的汤里面，一起煮，因为四神汤的味道是甘淡的，不会影响其它汤的味道。 02 煮粥 煮粥时，将四神汤的材料切成小丁，配合糯米或大米煮粥，长期坚持。 03 做糕点 将四神汤材料弄成沫状，少量的加入到面粉里，发酵成馒头包子,也可以混入馅料里或者做成糕。 （注意：四种食材的比例是1: 1: 1：1，约每味20克左右） 人体一湿，百病兼得，湿非一病、百病兼之。 比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。 想要除百病，那就从祛湿开始吧。中医经典祛湿方＂四神汤＂祛湿超管用，材料也很好准备，赶快准备去吧！
经常吃叶酸的女性，身体会怎么样？医生5个变化或等着你导语说到叶酸，相信对于大多数女性来说并不陌生，它可以维持身体机能平衡，尤其是备孕的夫妻，会定时定量服用一些叶酸，预防胎儿畸形，但是也算这种东西并不是孕妇的专利。叶酸也是维生素b9，人们经常泡脚，身体会得到哪些好处？注意事项有哪些？中医认为，足部是人体穴位最多的部位。它与六脏六腑有关，由内而外透明。事实上，经常泡脚是放松心灵刺激穴位疏通经络活血化瘀的最简单最有效的方法，达到对身体的放松和全面的保护。经常泡脚的为什么老年类风湿患者不能吃鱼中安医院的专家建议老年类风湿患者，最好不要吃海鲜，尤其是鱼类。这是因为，类风湿治疗疾病，除了选择正规医院治疗外，还要注意日常饮食。了解类风湿饮食禁忌。海产类食品中含有尿酸，被人体吸甲状腺跟情绪有关？每天按这5穴3分钟，对结节有利无害中医将甲状腺结节称为瘿病，与饮食情志体质这三者密切相关，由于长期愤郁恼怒或优思忧虑，使气机停滞，肝气失于调达，津液不能归正，化而成痰，气滞痰凝于结颈前，使血液运行受阻，而产生血瘀，耳垂有褶皱就是冠心病？出现这5种表现，该好好养心了耳朵是人体重要的五官之一，它的主要功能就是收集和感知声音，让人拥有听觉。除此以外，耳朵的前庭器官还具有平衡功能，如果前庭器官出现了问题，人们就会出现眩晕感，无法维持身体的平衡，不能秋冬季节，针对不同的鼻炎患者应该注意什么？鼻炎是一种非常让人痛苦的疾病，患了鼻炎之后对于正常的工作和生活都有特别大的影响，也会给人带来沉重的心理负担，使人无法真正的轻松。尤其是在冬天的时候，鼻炎会更加容易发作，还会引发其他糖尿病患者有没有不吃药，血糖也可以变正常的方法？糖尿病患者每个人情况不同，病情严重程度不一，而只有症状较轻的患者，或者说是胰岛功能损害不大的患者，通过饮食结构的调整和运动方式的改善才能恢复正常。首先，你要先去医院做一下检查，主要癌症患者如何增强免疫力？这些营养密度高的食物，建议收藏起来对于癌症患者来说，增强免疫力是非常重要的。对于癌症患者来说，本身免疫力就比正常人要低一些，所以更需要多注意对免疫力的增强，因为免疫力是我人体的自身防御系统，免疫力强了之后，能够减少4个竹叶治疗方，有效解烦躁助睡眠来源生命时报湖北远安县中医院内科主任医师胡献国夏季气候炎热，易扰心神，出现心烦易怒失眠胸闷，甚至心前区疼痛等，常食竹叶（草本植物淡竹的新鲜叶片），可清心火除怒烦助睡眠。中医认为，竹九月至，最适合肌瘤患者的3个食疗方！一定对你有帮助古代医学家将中药的四性五味理论运用到食物之中，认为每种食物也具有四性五味，也就是药食同源。就疾病来说，能够用食疗的方法去解决它，尽量就用食疗的方法去治疗它。当下是属于夏秋之交，肌瘤长期失眠怎么办？医生我来归纳一下失眠的常见治法失眠是个困扰很多人的慢性病，任何年龄段都有睡眠障碍发病的可能，尤其是青少年中老年老年人的群体发病率更高任何职业都有发病的可能，尤其是白领主管管理企业主教师公务员医护工作者等倒夜班者