看图说话，看完[不看][不看]，如果是平常偶尔泡个糖水喝，也不可能放10块方糖吧！
　　什么是糖呢？
　　广义概念的糖是指各种可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和没有甜味的糖；狭义的来说就是精制后的白砂糖、绵白糖、红糖、方糖、糖浆等。糖对人体产生的那些危害研究表明，过多的糖（尤其是含糖饮料中的果糖）对大脑有危害。频繁喝含糖饮料的人更容易出现记忆力变差的情况，尤其表现为海马体明显变小，而海马体恰恰与学习和记忆相关。长期食用甜食会使胰岛素分泌过多，导致碳水化合物和脂肪代谢紊乱，每日摄入约355毫升含糖饮料，二型糖尿病风险升高22%。
　　研究表明，每日喝含糖饮料或摄入过多糖分，会让女性患卒中的风险提高80%。因此，女性更要提高警惕，这不仅仅是发胖的问题了，还跟很多心血管疾病有密切的关系。研究发现，含糖饮料、特别是果糖含量高的产品，会增加血脂异常、非酒精性脂肪肝和痛风的发生风险。当果糖摄入量超过每天100克的时候，足以引起甘油三酯和胆固醇的升高。
　　喝太多含糖饮料，会导致高血压的发生风险大大提高。每天喝超过355ml的甜果汁或碳酸饮料就会给血管＂加压＂，原因在于，过量的糖分摄入会损伤血管弹性，影响体内无机盐的平衡。每多喝一罐含糖饮料，舒张压会高出正常值1.6毫米汞柱，收缩压高出0.8毫米汞柱。
　　增加超重和肥胖的风险。在自由饮食不控制能量的情况下，若减少糖的摄入能明显控制体重的增加。吃糖会让你上瘾哦！
　　当人吃甜食时，会激活大脑中的多巴胺神经元（这种现象通常是在吸毒上瘾后才会出现），释放一种名为阿片类的化学物质。这种物质会刺激神经末梢，让人感到兴奋，功用几乎相当于吗啡。大脑感觉到这种兴奋，就会对它产生渴望。
　　因此人常吃甜食后会觉得越吃越想吃，因为唯有这样，大脑中的多巴胺神经元才能释放更多阿片类物质满足欲望。
　　糖的成瘾性并不会表现得像毒品一样那么强烈，但你不得不承认，如果你喜欢吃甜食，你是无法轻易戒掉它的。
　　欢迎加入＂控糖大军＂[奋斗][奋斗]

上年纪的人总是睡不着？怎么办？睡眠对保障老人身体健康的作用非常大，不少人上年纪后，睡眠质量都会有所下降。老人失眠的原因有哪些呢？面对长期的失眠，应该如何调理呢？一起来详细地看看如下科普老年人为什么会失眠？1年龄为什么有的人在冬天还总是大汗淋漓，衣服都湿透了？多汗症，是一种因交感神经紊乱持续兴奋而导致的双手多汗的疾病20多年来，江苏淮安小伙王先生（化名）无时无刻不被汗水包裹着。小时候写作业，写着写着作业纸湿透了和朋友握个手，时间长一点两醉酒难受，喝醉酒怎么解酒？醉酒难受，喝醉酒怎么解酒？在我国，酒量和人的感情似乎成了正比，正所谓感情深，一口闷不喝就是不给面子。当然，你若是酒量如海，自然乐得多饮几杯。如果你的酒量一般，喝酒就成了苦差事，生怕这份孕前饮食营养知识及注意事项大全，我劝你还是收藏好了孕前饮食营养知识及注意事项大全根据我们的备孕理论，孕产妇可以分为三类健康产妇普通产妇高危产妇。有许多高危产妇虽然也把孩子勉强生下来了，但对自己本人身体健康却是重创，甚至付上生命的代药茶这么喝能缓解疲劳，养心安神，预防三高还不快来尝试一下导读养生是一个经久不衰的话题，就目前来说在各个人群中都不同程度地拥有较大的市场，养生的方式也是越来越多，有食疗有按摩有运动甚至还怎么睡觉养生的。而茶作为中国人最喜爱的一个群体，被几要想青春永不老这个穴位不能少，赶快来了解一下吧手掌面向胸，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中，在尺骨背面，尺骨茎突上方，尺侧腕伸肌腱和小指固有伸肌腱之间，有这样一个穴位名为养老穴养老穴是手太阳小肠经上的常用腧穴之一，布有前臂骨间背侧动静一种天然降糖的植物胰岛素还能清热解毒，你知道是什么吗？空心菜学名蕹菜旋花科番薯属植物，为一年生草本，蔓生或漂浮于水，茎圆柱形，有节，节间中空，节上生根，无毛。其原产于东亚地区，分布遍及热带亚洲非洲和大洋洲，宜生长于气候温暖湿润土壤肥沃肝经湿热以至热注暴泻嗳腐吞酸黄疸高热，应该用什么药肝经湿热证通常是因为湿热之邪，蕴结于肝及其经脉，并循经下注所致的一类病证。常见于胁痛，阴肿，淋证，带下，黄疸等病证。肝经湿热下注，损伤任带，故使带下量多，色黄如脓，稠粘臭秽湿热浸渍一味麦门冬是如何解决干咳口渴便秘三症合一的？麦门冬多年生草本。地下具细长匍匐枝，节上被膜质苞片，须根常有部分膨大成肉质的块根。味甘微苦，性微寒，归心经胃经肺经，养阴生津，润肺止咳，清心，用于治疗肺燥干咳津少口渴心烦失眠便秘白胰岛素该如何妥善保存你知道吗？保存不好恐失效胰岛素是一种蛋白质激素，它能帮助人体从食物中获取葡萄糖并分解葡萄糖，但是胰岛素的保存却有些困难，或高或低的温度都会令胰岛素失效。所以在保存胰岛素的时候务必要维持在恰当合适温度进行保饮食禁忌痛风病人这些蔬菜都不能吃，你知道吗？蔬菜是痛风高病人的食物首选，但是小部分蔬菜也是不能过量食用，因其嘌呤含量较高或是含有草酸钙等等会加剧痛风的程度，所以在日常生活应尽量少食用。第一类花科类蔬菜，常见的花科类的食物有菜