高胆固醇被发现，猪肉不在其中，预防脑梗，尽量少吃几种食物

　　前言：#健康科普行#
　　血液及造血器官是人体最大的器官系统，包括细胞成分和非细胞成分，占血液总体积40%-50%是细胞成分，包括红细胞、白细胞、血小板。
　　血中除了细胞成分外，还存在一些 化学成分，包括水、电解质、蛋白质以及胆固醇等成分。
　　胆固醇在正常的情况下，对血管有保护作用，如果血液中的胆固醇超标， 超过了5.2mmol/L， 会对血管的健康起到反向作用，引发心梗，脑梗，冠心病等多种疾病。
　　高血脂被称为 ＂吃出来的疾病＂， 在日常饮食中，如果经常吃高胆固醇或高脂肪的食物，会引发高血脂症状，因此尽量远离高胆固醇食物。
　　＂高胆固醇＂被发现，猪肉不在其中，预防脑梗，尽量少吃几种食物
　　提起高胆固醇食物， 大家首先想到的是猪肉，确实在猪肉中含有大量的胆固醇，但是要想预防脑梗， 应该远离以下四种食物：
　　皮蛋
　　皮蛋是经过特殊加工后做成的美食，不少人都喜欢吃，然后很多人觉得不就是不就是简简单单地吃个蛋吗？ 怎么会升高体内胆固醇呢？
　　对于健康的年轻人来说可能并没有什么危害 ，但对于上了年纪的老年人来说，经 常吃皮蛋无疑在血管中埋下了一颗定时炸弹。
　　每100克皮蛋中含有600多毫克的胆固醇含量， 被称之为＂胆固醇大户＂，如果经常吃皮蛋会增加血液的粘稠度，在血管壁上会堆积过多的脂质成分，容易引起心血管疾病，所以对于中老年人来说并不建议多吃皮蛋。
　　动物内脏
　　猪肝，猪大肠，猪肾等动物内脏生活中， 我们最常吃的下酒菜，受到了人们的欢迎，但是我们要清楚的是动物内脏中含有大量的胆固醇，被称之为名副其实的＂胆固醇大户＂。
　　每100克动物内脏就含有400多毫克的胆固醇含量 ，如果经常吃无疑会伤害血管，诱发心脑血管疾病。
　　骨头汤
　　在生活中很多人都喜欢喝大骨头汤，认为骨头汤中包含了所有营养，但是我们要清楚骨头属于高胆固醇食物， 而骨头经过热水熬制之后，胆固醇含量已经全部进入到浓汤之中 ，反而肉里面的胆固醇减少了。
　　如果只吃肉其实问题并不大，但是只喝汤会对血管造成很大的伤害，严重是引起冠心病，脑梗，心梗等多种疾病，所以为了健康考虑尽量少喝骨头汤。
　　奶制品
　　大多数奶制品都是有奶油和黄油制作的， 口感滑嫩香甜，受到人们的欢迎，可是在这类食物中含有 较高的饱和脂肪酸，食 用过多会在体内生成胆固醇，大量的胆固醇堆积在血管内无法排出，就会在血管内壁上慢慢沉积下来，最终导致血管堵塞，引发心脑血管疾病。
　　胆固醇升高后，下面的症状可能会出现，及时注意  听力损失、内耳微循环灌注障碍。  睡眠时容易痉挛，多发生在脚跟、前脚掌或脚趾等部位。  肥胖、头晕、四肢沉重。  关节、眼角有斑块、黄色结节。  眼底小动脉呈黄白色。
　　胆固醇偏高的人，在平时生活中就要多注意三点：
　　①多运动： 运动提高身体的基础代谢，加快脂质成分的排出，而且在运动过程中有助于脂肪的燃烧，控制体重，避免出现肥胖的现象；
　　②多喝水： 稀释浓稠的血液，促进血液循环；
　　③及时用药 ：胆固醇偏高的患者应按时服用药物，避免胆固醇过高给身体带来严重的并发症。
　　温馨提示：
　　大多数胆固醇高的患者身材肥胖，所以在生活中一定要控制体重之外，如果在胳膊、脸部出现淡黄色的肿块，还伴有头晕头痛的现象，请别忽视，一定要去医院进行检查。