随着人们生活质量的不断提高，人们对于食物的要求也越来越高。
　　苹果大家都不陌生，苹果是日常非常常见的一种水果，老一辈的人常常念叨：＂空腹吃苹果，病魔离开我＂。
　　不言而喻，这句话所说的意思就是，空腹食用苹果有好处，病魔不会困扰我。
　　这句话虽带有夸张的成分，但是不得不说经常吃苹果的确会给我们的身体带来很多益处。
　　对于苹果的好处，大家都知道的就是通便润肠，很多减肥人士就经常食用苹果。
　　但是吃苹果也是有讲究的，苹果最好是选择早上吃，营养价值会高一些，不建议晚上吃苹果。
　　因为晚上吃苹果犹如在吃＂毒药＂，只要坚持早上吃苹果，一段时间以后或许就会有意想不到的变化，感觉到明显的好处。
　　而这3点，就是其主要作用。
　　1.预防低血糖
　　早上起床以后空腹食用一个苹果，在一定程度上是可以预防低血糖的发生的。
　　由于人在睡眠的过程中身体内也存在着能量消耗，经过一晚上的睡眠，身体内的能量基本上已经被耗尽。
　　通常早上的时候，是人体比较虚弱的时候，身体缺乏能量物质的支撑，这个时候空腹吃一个苹果可以很好地补充能量物质。
　　在早上空腹吃苹果，不仅可以给身体补充糖分，还可以补充水分，让身体恢复到原来的状态，充满活力。
　　从而促进身体的新陈代谢能力，同时也可以预防低血糖的发生。
　　2.预防胆结石
　　胆结石的发病率是很高的，而胆结石的发生也和日常的饮食习惯有很大的关系。
　　很多人在自己的身边就可以发现，患有胆结石的人，通常他们是不喜欢运动的，基本上不运动。
　　而苹果里面含有的物质可以促进人体内食物残渣的排出，同时也排出了身体毒素。
　　坚持早上空腹吃一个苹果，可以很好地预防胆结石的发生，避免带来不必要的困扰。
　　3.减重塑形
　　减肥塑形是一个永恒的话题，特别是对于女性朋友来说，随着生活质量的提高，管住嘴是越来越难了，美味的食物实在是太多了。
　　对于节食减肥的人来说，苹果可以算得上是一个福音，经常有减肥人士把苹果当作正餐来吃，减肥的效果也是非常好的。
　　苹果内的营养物质有利于促进人体的胃肠蠕动功能，从而促进食物的消化和吸收，利于食物残渣的排出，避免毒素滞留体内。
　　也可以增强人体的饱腹感，加快脂肪的分解燃烧，体重自然而然地就会降下来了，身形也会变得更加匀称。

每天吃素竟然得了高血脂？这些饮食误区太坑人很多人都知道，吃肉太多容易导致高血脂。但实际上，吃素中隐藏的一个陷阱正把越来越多想要降血脂或者预防高血脂的人直接推上了高血脂的快车！吃素多年的广东王阿婆就在一次体检中查出甘油三酯水老人痛风怎么办？医生，我血尿酸值高，您给开个药吧。医生，我痛风又犯了，该怎么办呀？医生也许，您也遇到过患有高尿酸血症或者痛风的长辈。对于老人而言，似乎只要医生开药，就可以药到病除。事实上，想预防痛过敏性紫癜肾炎有哪些注意事项！该如何饮食？过敏性紫癜肾炎患者的体质不同，因此疾病对病人的影响也不尽相同。少数过敏性紫癜肾炎患者往往会因病情恶化发展数年，中间出现肾脏类病变，发生急性肾衰，出现死亡。故过敏性紫癜肾炎患者应格外秋季食欲大增？专家教你如何均衡清补伴随着秋高气爽的天气，很多人的食欲也明显大增，为什么秋季尤其是秋分以后，人们会更有进食的欲望？在这个时节进补，应该遵循哪些原则？中国中医科学院西苑医院治未病中心主任医师张兰凤，为网导致慢性肾炎的原因有哪些？怎样才能治愈？现代生活中，患有肾病的人不在少数，慢性肾炎就是其中的一种。肾病给健康和生活都带来了巨大的影响，下面就给大家讲一讲导致慢性肾炎的原因有哪些。导致慢性肾炎的原因1细菌病毒感染这是最常见鸡西酸汤子中毒已致多人死亡！中毒原因查明由米酵菌酸引发鸡西酸汤子中毒事件近几日一直受到网友的关注，事件起因是2020年10月5日，黑龙江鸡西的一次家庭聚餐。他们在聚餐时，食用了一种叫酸汤子的自制发酵食物。参加聚餐的家庭成员一共有12人出现泡沫尿就是肾病？导致泡沫尿的原因有很多，不一定是肾病在门诊经常有患者因为尿里有泡沫前来就医，怀疑是不是得了肾病。那么为什么会出现尿中有泡沫的情况呢？我们知道，正常新鲜尿液为透明琥珀色的液体，随尿量的多少，颜色有深有淡。正常情况下，尿结直肠息肉和癌症可以早期发现吗？结直肠癌筛查的作用筛查是在没有疾病症状的人群中寻找癌症或癌前病变的过程。定期结直肠癌筛查是对抗结直肠癌最有力的武器之一。筛查通常可以及早发现结直肠癌，这时肿瘤很小，没有扩散，并且可能更容易治疗。定期肝最爱的7个行为，你做对哪几样？第十个世界肝炎日，国家卫生健康委疾控局确定了宣传主题是积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害，旨在号召公众积极主动接种肝炎疫苗，主动进行体检了解肝脏健康状况，慢性病毒性肝炎慢性肾炎只是有蛋白尿，该怎样控制病情发展？一什么是慢性肾炎慢性肾炎是以蛋白尿血尿高血压为基本临床表现的一组肾小球疾病，病情缓慢进展，如果迁延不愈就会导致肾功能损伤，严重出现肾功能衰竭尿毒症。根据发病原因，我们把肾炎分为原发肾病为何被大家忽略，有什么严重后果？肾脏不像心脏会有跳动的声音，也不像胃会因吃得过饱而有胀痛的感觉。肾脏任劳任怨，默默地扮演着体内清道夫的角色，过滤并清除代谢产物。每个人都有两个肾脏，而且有强大的潜在代偿能力，因而肾