血糖偏高的人，睡觉时有哪些表现？若没有，或表示血糖还算平稳

　　导语：一提到糖尿病，很多人对这种疾病不陌生，而且大多发生在中老年人身上。糖尿病作为一种代谢疾病，是因为体内血糖偏高导致的，如果患上糖尿病，日常饮食一定要注意，来做好稳定血糖的工作。
　　如果血糖长期居高不下，会带来一系列并发症，后果不堪设想。
　　其实体内血糖升高的时候，身体也会发出一些信号，如果我们可以及时察觉，或可以避免身体受到损伤。
　　血糖偏高的人，睡觉时有哪些表现？若没有，或表示血糖还算平稳
　　睡前异常口渴
　　如果在睡前感觉嘴里口干舌燥，喝了不少水，并没有得到缓解，很有可能是血糖偏高发出的信号。
　　通常情况下，如果睡前没有剧烈运动， 或者吃过多高盐食物，睡前并无非会出现口渴的现象。
　　但是睡前莫名感到口渴，极大可能是血糖升高导致的。血糖偏高很容易升高血液渗透压，人也会因此变得口干舌燥，非常想喝水。
　　皮肤发痒
　　有的人平时出现皮肤瘙痒的现象，以为是过敏或者是皮肤病导致的，但他们可能并不清楚如果血糖升高也会引起皮肤发痒。
　　高血糖会影响周围神经，引起皮肤瘙痒和麻木。
　　特别是晚上睡觉前， 有很多人因为皮肤瘙痒难受，久久不能入睡，降低睡眠质量。
　　实际上，这并非是我们所猜想的皮肤病，可能是体内血糖上升，糖分不能及时代谢婴儿刺激皮肤，导致皮肤长期脱水，皮肤就会出现瘙痒难耐的现象。
　　起夜频繁
　　一般情况来讲，如果糖尿病患者血糖偏高的情况下，常常会出现睡眠障碍。
　　主要表现在失眠，起夜频繁， 主要是因为血糖偏高导致血压渗透压上升。
　　人常常感觉口干口渴， 烦躁不安，饮水太多就会出现起夜频繁的现象。
　　除此之外，在临床上，肥胖型外型糖尿病患者，很容易出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合症，入睡时常常会被憋醒，降低了睡眠质量。
　　感到饥饿
　　血糖偏高的人，哪怕晚饭吃得再饱， 睡前也会常感饥肠辘辘，那是因为食物内糖类进入体内得不到分解，不能够及时为机体提供能量。
　　身体为了保持正常运转， 会消耗其他营养物质，从而出现饥饿感，这时候饮食量也会增大。
　　除了感到饥饿之外，身体常感疲惫乏力，精神状态差等。
　　这3种食物或是糖尿病＂加速器＂，尽量少吃
　　精致面食
　　面食吃起来并不甜，但是里面的糖分含量并不低，平时吃的面食大多是米饭和馒头。
　　这里面的淀粉进入人体后， 会转化成葡萄糖，很容易导致血糖出现波动，而且米饭的升糖指数是89，面条的升糖指数是78。
　　经常吃一些精致的面食，很容易增加患糖尿病的风险，建议大家用粗粮代替主食，有助于稳定血糖，免受身体受到伤害。
　　油炸类食品
　　油炸食物虽然吃起来可口，特别是对于这种炸鸡汉堡类的食物，一些年轻人和孩子非常爱吃。
　　有的人睡前也会当做夜宵吃 ，如果吃太多会导致大量脂肪摄入体内，引起血糖波动。
　　而且油炸食物在制作过程中会加入大量的油，所以尽可能地少吃，避免并发症的出现。
　　糕点
　　现在社会生活节奏不断加快，越来越多的小零食成为了上班族的喜爱，比如红豆糕，面包，蛋糕等等。
　　但是这类食物 在制作过程中添加了大量的白糖和面粉，小麦面粉被称为优质碳水，人体内会转化成人体所需的糖分。
　　尤其对于糖尿病患者来讲，不利于糖分的代谢，同时会导致血液内糖分增加，诱发糖尿病并发症的出现。